還是會吃呀<br />
但是我會趁白天吃<br />
然後晚餐少吃一點就好了<br />
減肥不要太痛苦<br />
不然很難持續<br />
所以我都會挑時間吃,然後再把晚上的熱量減少,或是就不吃<br />
你可以把麻辣鍋移到下午一兩點吃<br />
然後吃飽之後,晚上可以不要吃<br />
整天爇量儘量維持一定<br />
偶爾來頓大餐也很快樂,減肥就能持續<br />
<br />
我生完兩個小孩<br />
偶爾來頓大餐<br />
靠這樣的方法也可以維持在比產前瘦<br />
減肥要有恆心也要找到好方法