你能夠讓自己"一天不吃人工加工的食物嗎?'

如題!!<br /> 想開這個話題是有小故事的呢~<br /> 話說迷你馬一直是一隻斑點馬 @@"<br /> 因為開始當上班族之後 臉頰兩側就不停長成人痘 <br /> 可是當學生的時候 皮膚狀態很好呢! 熬夜也沒關係!!<br /> 年齡一到真的差好多....一開始 還以為是所謂的 "工作壓力" <br /> 但是沒有壓力的時候 還是照長不誤  所以就去看了中醫 <br /> 已經抱著死馬當活馬醫的心情了....<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_25.gif" /><br /> 沒想到.... 這次居然遇到一個很好的中醫生<br /> 醫生就說 右臉頰會長痘是因為 飲食太精緻 吃太多加工食品<br /> 麵包 也不能吃 甜食也不能吃 .......要禁一段時間才可以再吃 <br /> 診療到尾聲時 醫生還突然撈了一句話說:連麵都不能吃!!<br /> 從此之後 就決心要開始改變飲食習慣 !  <br /> 可是....我真的覺得好難喔!!<br /> 上午 早餐不知道吃啥 通常在小7買 麵包 現在改吃全家地瓜<br /> 中午 上班午餐時間  都吃湯<strong>麵 </strong>比較簡單  現在就買吃便當或魯肉飯吧!<br /> 下午 午茶時間 嘴饞 就吃 <strong>小餅乾  </strong>比較方便  現在就忍住不吃或吃兩片 @@"<br /> 下班之後 就跑去買<strong>珍奶  </strong>快速的舒壓方式     現在就忍住不喝 @@"<br /> 晚上  只有晚餐過關 因為媽媽會煮  可是...<br />           有時候媽媽也是會煮加工食品  譬如說<strong>餃類 丸類</strong>的<br /> 宵夜  煮<strong>泡麵</strong> 因為最快 又好吃<br /> 假日 跟朋友有約 就吃 <strong> 下..午..茶</strong> 咖啡配蛋糕鬆餅那類 <br /> 沒想到...要改變飲食習慣 突然覺得沒東西可以吃ㄟ !!<br /> 像我今天點心 就吃了一顆肉圓+沙茶魷魚羹 <br /> 肉圓皮 和 羹湯   應該也有人工加工物吧!?<br /> 不過 改變飲食習慣之後 再回想以前<br /> 就覺得以前加工食品真的吃太多了 難怪身體要抗議 <br /> 可是 右臉的痘痘的確消失了  現在不是斑點馬了 是乾淨馬了!<br /> <br /> 來說說不吃人工加工食物  要怎麼打發三餐外加點心吧?!!<br /> <br /> <br />