2011-12-21 13:30:27
現在才知道，真的不是很瘦就代表好看
我從國小就一路胖到大學，在最巔峰的時候體重大概是66公斤(我身高162)
那個時候我爸媽都看不下去，一直叫我減肥
到我大三的時候因為一些原因瘦到48公斤
原因是兩個月來拔了四顆智齒(是因為真的都蛀掉了才拔)還有到幼稚園集中實習兩個月每天都很累(運動量超足)
四個月來幾乎都吃很少，前兩個月因為拔牙都吃流質食物，後兩個月是因為太累每天沒吃晚餐就睡覺
所以我就誤打誤撞的瘦了18公斤(我沒有鼓勵拔智齒瘦身喔，而是因為拔智齒讓我吃的東西有限)
然後也認識了我現任的男友
瘦下來的那一陣子我常常很怕再復胖回去，畢竟胖了20年，好不容易瘦了
所以心態變的蠻不健康的，只要稍微吃太多我就覺得自己又胖了，然後更積極減肥
我男友常常說〝妳身體減了，但是你的心裡沒有減〞就是說我的心裡還是覺得我現在是66公斤
然後一直跟我說他不介意我身材的胖瘦，反而希望我可以再胖一點
但是我沒有聽男友的話，我還是拼命的一直減
曾經最瘦的時候減到44.7公斤，我沒有靠藥物，頂多就是搭配酵素讓我排便順暢
我減肥的方式是吃很少加上不斷的運動
只要當天吃得稍微多一點(超過1000卡)我就會連續跳一個小時以上的健走操+跳繩一小時
雖然體重真的有因為這樣而瘦了，但是減肥的副作用卻也跟著來
最後變的身體熱量跟營養都不夠，常常覺得頭暈、掉髮、生理期不正常
還有整個身材比例都變了，像是穿牛仔褲已經是s號了，但是屁股跟大腿完全撐不起來
穿衣服的時候整個側面扁到被我朋友說很噁(我原本就是屬於扁身)
我自己看了當時拍的照片也覺得我氣色很差，感覺很像生病的人
之後我慢慢調整心態還有飲食跟運動量，現在體重大約48公斤左右
我覺得我快樂多了，想吃什麼就吃，只要不要過量
穿衣服的時候覺得身形比以前還要好看，最重要的是身體又恢復到以前健康的狀態
所以我現在真的覺得不是瘦就是真的好看
體態均勻、不要太過於執著一定要受到幾公斤，保持心情愉快，才是最重要的
那個時候我爸媽都看不下去，一直叫我減肥
到我大三的時候因為一些原因瘦到48公斤
原因是兩個月來拔了四顆智齒(是因為真的都蛀掉了才拔)還有到幼稚園集中實習兩個月每天都很累(運動量超足)
四個月來幾乎都吃很少，前兩個月因為拔牙都吃流質食物，後兩個月是因為太累每天沒吃晚餐就睡覺
所以我就誤打誤撞的瘦了18公斤(我沒有鼓勵拔智齒瘦身喔，而是因為拔智齒讓我吃的東西有限)
然後也認識了我現任的男友
瘦下來的那一陣子我常常很怕再復胖回去，畢竟胖了20年，好不容易瘦了
所以心態變的蠻不健康的，只要稍微吃太多我就覺得自己又胖了，然後更積極減肥
我男友常常說〝妳身體減了，但是你的心裡沒有減〞就是說我的心裡還是覺得我現在是66公斤
然後一直跟我說他不介意我身材的胖瘦，反而希望我可以再胖一點
但是我沒有聽男友的話，我還是拼命的一直減
曾經最瘦的時候減到44.7公斤，我沒有靠藥物，頂多就是搭配酵素讓我排便順暢
我減肥的方式是吃很少加上不斷的運動
只要當天吃得稍微多一點(超過1000卡)我就會連續跳一個小時以上的健走操+跳繩一小時
雖然體重真的有因為這樣而瘦了，但是減肥的副作用卻也跟著來
最後變的身體熱量跟營養都不夠，常常覺得頭暈、掉髮、生理期不正常
還有整個身材比例都變了，像是穿牛仔褲已經是s號了，但是屁股跟大腿完全撐不起來
穿衣服的時候整個側面扁到被我朋友說很噁(我原本就是屬於扁身)
我自己看了當時拍的照片也覺得我氣色很差，感覺很像生病的人
之後我慢慢調整心態還有飲食跟運動量，現在體重大約48公斤左右
我覺得我快樂多了，想吃什麼就吃，只要不要過量
穿衣服的時候覺得身形比以前還要好看，最重要的是身體又恢復到以前健康的狀態
所以我現在真的覺得不是瘦就是真的好看
體態均勻、不要太過於執著一定要受到幾公斤，保持心情愉快，才是最重要的
