返回 減肥瘦身

減肥運動 / 生理期你們還會跑步嗎?

如果會 跑多久? 跑多遠? 跑多快?
  • 不會欸,生理期我會感到很疲憊、嗜睡<br /> <br /> 通常那段時間就是用來恢復體力用<br /> <br /> 一些運動就會停下來了
  • 看生理期的狀況來決定吧!<br /> 不會勉強自己<br /> 不然就用散步的代替跑步<br /> <br /> 話說,我本來就不跑步的人,<br /> 因為每次一跑關節就會痛,<br /> 所以我都是散步為主或是快走。<br /> <br /> 生理期是女生休養身體的重要時間<br /> 就不用太勉強自己了,<br /> 好好休息比較重要。
  • 生理期這時後就會想要多充份的多休息.是不會想做任何的運動<br /> <br /> 以及跑步.頂多就只是走走散步.
  • <span style="font-size:18px;"><span style="color:#FF0000;">我會~我會~</span></span>但是只是比平常慢一半的速度然後不能跑太遠!!不然會傷身~對於子宮會不好!!
  • 生理期我根本不太想動=3=<br /> <br /> 除了不太舒服外,在加上運動流汗就覺得綿綿悶悶的<br /> <br /> 我覺得生理期讓自己休息一下比較好,想減肥可以等生理期過後
  • 夏天晚上都會帶狗兒子出去,<br /> <br /> 生理期還是會外出運動,<br /> <br /> 我只會快走,並不會跑步。
  • 前四天不會去跑步<br /> 之後還沒結束的那幾天就跑30分鐘左右<br /> 不會跑太多 有運動到的感覺就夠了
  • 頂多快走20分鐘, 大部分會用瑜珈代替
  • 不會耶<br /> 生理<br /> 期所有的運動我都會減少或停止<br /> 換成走路的方式<br /> 因為實在是不太方便。
  • 生理期來我不會去跑步耶<br /> <br /> 因為這時就是要讓身體好好的休息一下<br /> <br /> 運動應該也不差這麼幾天吧
  • 生理期我都盡量不要做激烈的運動<br /> <br /> 尤其是前一兩天<br /> <br /> 真的是量多而且我還會生理痛<br /> <br /> 根本就沒有力氣多動<br /> <br /> 但是之後我覺得慢跑可以唷<br /> <br /> 但也不要跑太快跟太久<br /> <br /> 有運動到就好
  • 不會我頂多用走的散步1~2個小時~
  • 如果是第一天量很大的時候,通常會比較疲倦,就會減輕運動量,不會做太激烈的運動<br /> 話說已經一個禮拜沒好好做運動了,好悶啊!!!!
  • 沒有特別不舒服的話<br /> 我都照常運動<br /> 健身房也照去<br /> 除非是痛到受不了<br /> 但我好像還沒有這麼誇張過<br /> 所以都還是照常運動<br />  
  • 生理期期間並不會想做太激烈的運動<br /> 跑步那就免了<br /> 只想好好的休息讓生理期好好的過順順的過
  • 要看情況。有時候生理期第一二天會很累,根本沒力氣跑,有時候就還OK<br /> 不過後面幾天就可以正常運動了
  • 不會刻意去跑步ˋ就會跟平常一樣<br /> 有機會吃飽就出去散步走路<br /> 讓食物好消化ˋ也不會刻意減肥
  • 是我的話我不會跑步ㄝ!因為我那個來的時候都很痛...哪有力氣在做其它的是情<br /> 別提是運動了!如果是散步還有一點點可能...但跑步整個是要了我的命吧XD<br /> 所以那個來我就是很認命的躺著休息摟~
  • 生理期我不做劇烈運動,以前唸書時上體育課打籃球若遇到生理期,其實下腹是不舒服的,但為了不被發現,都是冒冷汗硬撐著。
  • 不會哦<br /> 因為,生理期來時<br /> 身體最虛弱了<br /> 不宜運動<br /> 這樣子,會很容易昏倒<br /> 所以,還是不要比較好<br /> 且,也容易貧血
回應...
 返回 減肥瘦身