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減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

我以前就是這樣肉肉的 但是一直一直越來越嚴重>""< 身高只有156 但體重卻有55... 從以前的48一直變到現在的55 冬天真的會讓人一直想吃 冬天有厚厚的衣服可以勉強擋住胖胖的身材 但是...夏天快到了~ 不久肥肉又通通湧現出來 我知道自己是個缺乏毅力的人 所以我想找個可以一起督促的減肥伴 希望我們可以一起變瘦變漂亮 不想說一定要瘦到很瘦 只想瘦到45 這樣不會太胖也不會太瘦的程度 加入我 一起相互督促減肥吧!
  • 3/30 體重:54 早餐:四分之ㄧ巧克力牛奶+三分之二飯糰 約330 中餐:肯德基的卡啦雞腿堡>""<+半包薯條+三分之ㄧ可樂 約745 晚餐:飯半碗+白菜蛋一份+些許的肉塊+餛飩湯一碗 約370 水果:蓮霧一顆+葡萄柚一顆 喝水量:2000 便便:1次 運動>""< 0.... TO QQ 我想也是 哈哈~ 努力讓它變53拉~^^ 加油唷
  • 我也想一起參加^_____^ 我身高152 ((矮很大不好意思XDD 我之前胖到70公斤 減到現在57公斤 可是我還想再減到50公斤 大家一起加油!!!!!! 亣亣們有想要多久時間減下來呢??? 有人一起奮鬥的感覺真好^^
  • 我之前胖到49KG煩惱不已(我不高),因為自己不小心騎車摔了傷,吃類固純醇藥物使自己不知不覺胖了起來,加上自己也有一個小孩(產後發福)當然囉就噗~~~噗~~~像吹汽球.........(跟多拉A夢一樣)圓圓的囉~~ 我就決定 > ~~~~ < 早上上班會喝半糖豆漿暖胃,1個小時之後補充B群(B群+孅美麗更能加速身體代謝)到中午都還不會很餓營養也夠,但是怕肚子空空傷胃,沒什麼元氣會喝一些湯加上輕食食物,晚上會自己煮蔬菜匯湯(青菜+豆腐+金針菇+丸子OR油脂少的瘦肉.魚)偶而可吃些麵啦 因為有些人雖然以節食來減重,但是人的欲望是無窮的(像我一樣喜歡吃美食),餓時吃的東西是反效果的,如高熱量或甜份高的水果(小蕃茄.西瓜.釋迦.香蕉).....這些資訊都是要很有恆心的人才做得到,大家工作又都那麼忙. 所以~~~~~我有了後天的產後.藥物.年紀的增加.代謝能力差.愛美食......... 朋友的建議之下我自己親身試了纖美麗這個產品,因為它是天然漢方無副作用,對我的體驗真的有不同的見解,輕鬆抑制我吃零食的渴望與美食,就算吃美食它也可以幫助我燃燒油脂.熱量促進新陳代謝一直維持我孅體不便多啦A夢啦.~ 希望能給想試孅美麗這個產品的人一些親身經驗,想減重的人一些建議....... ~~~~~~~~~~~~~~~~祝大家都能成功*找到甜美的另一半~~~~~~~~~~~~~~~~ http://www.ihergo.com/store/charming889/product
  • 我也想要有人陪我減肥肥>< 可以來看看我的第一篇日記=]] 我身高158 現在體重竟然飆到60了= = 再不減肥 身心靈都會有問題的.. ps這個網站有很多東西我都不太會用 請大家可以幫幫我><
  • 我也要加入一起互相勉勵 雖然我的目標還很遠 但希望大家一起努力唷! 也來看看我剛開始的減重日記^^~*
  • 小菲菲
    小菲菲
    請問我能加入嗎?? 我155公分 55公斤 想瘦到45公斤~ 因之前做大夜班的工作 導致身體的搞壞嘞!吃飯也都搞亂了~ 因知道自己很沒毅力也很容易放棄 所以想加入你們跟你們一起督促自己! 想早日瘦下來 還自己健康的身體~
  • 我是今天剛加入的(miho_yamapi) 希望能美美的度過夏天:D Day 1
  • 排便很不順,該怎麼辦? 誰有好方法啊! 大家都是怎麼瘦腿的啊, 我都胖在腿比較多說~
  • 我也是想瘦到45耶 一起加油八
  • 我我...我也要報名...我159不過我現在有58~60之間 短期目標也是在50.... 一起努力減肥好嗎?
  • 我也要報名! 我163本來是50KG 這陣子整個人放鬆過了頭~~ 現在56嚕>""< 短期也是想先瘦回50KG~~長期目標當然是45啦(布過一直以來是到不了的夢想)~!!總之 我門一起加油吧!!
  • 4/23 ㄚㄚ第一天 今天體重:56.3 (目標體重50!!) 早餐:高麗菜蛋餅不加醬 爬4FL樓梯 9:00~11:00 喝水1000CC 12:00 午餐:雞腿排漢堡+無糖紅茶 14:00~18:00 喝水1000CC 19:30 晚餐:小雞絲肉飯+燙地瓜葉+三角豆腐+荷包蛋+一隻雞翅(沒錯~~是雞翅~~好罪惡噢!) 睡前:無糖雙茶花綠茶100CC 跳繩100下 排便:有*1次(上午) ======================================== 呼呼!!衝阿~~ 因為今天是快樂星期五 所以忍不住多吃了>""< 真的要節制囉
  • 4/23 ㄚㄚ第一天 今天體重:56.3 (目標體重50!!) 早餐:高麗菜蛋餅不加醬 爬4FL樓梯 9:00~11:00 喝水1000CC 12:00 午餐:雞腿排漢堡+無糖紅茶 14:00~18:00 喝水1500CC 19:30 晚餐:小雞絲肉飯+燙地瓜葉+三角豆腐+荷包蛋+一隻雞翅(沒錯~~是雞翅~~好罪惡噢!) 睡前:無糖雙茶花綠茶100CC 跳繩100下 排便:有*1次(上午) ======================================== 呼呼!!衝阿~~ 因為今天是快樂星期五 所以忍不住多吃了>""< 真的要節制囉
  • 4/23 ㄚㄚ第一天 今天體重:56.3 (目標體重50!!) 早餐:高麗菜蛋餅不加醬 爬4FL樓梯 9:00~11:00 喝水1000CC 12:00 午餐:雞腿排漢堡+無糖紅茶 14:00~18:00 喝水1500CC 19:30 晚餐:小雞絲肉飯+燙地瓜葉+三角豆腐+荷包蛋+一隻雞翅(沒錯~~是雞翅~~好罪惡噢!) 睡前:無糖雙茶花綠茶100CC 跳繩100下 排便:有*1次(上午) ======================================== 呼呼!!衝阿~~ 因為今天是快樂星期五 所以忍不住多吃了>""< 真的要節制囉
  • 4/24 ㄚㄚ第二天 今天體重:56.3 (目標體重50!!) 10:00早餐:喝水500CC 12:00 午餐:一顆小肉粽+半碗碗裸 喝水500CC 18:30 晚餐:半塊雞排+肉串一片+魷魚半份+雙茶花*1 跳繩100下 排便:有*1次(上午) ======================================== 4/25 ㄚㄚ第三天 今天體重:55.6 (目標體重50!!) 10:00早餐:起司蛋餅+豆漿 喝水500CC 12:00 午餐:無 12:00~15:00 雙茶花*1 17:30 晚餐:炒米粉+一塊炸雞胸+一條炸魷魚 17:00 一杯500cc豆漿 跳繩100下 排便:有*1次(上午) ========================================
  • 我也加入 159/63 生完後都瘦不多 最高紀錄還到71.8 最近2個月瘦到63了 瘦了快9公斤 中期目標56 最終50 互勉之 甘芭ㄉㄟ
  • 我也要加入,我真的很想瘦下來,我的壓力很大呢! 我的身高是158公分,體重是58.6公斤,天哪!! 壓力很大的原因是我妹155公分,但是不到40公斤,所以 這就是我壓力來源,我站在她旁邊簡直像她媽,我們才差 一歲而已,天哪!
  • 我從去年被公司調到外地工作 減重就一直沒有很認真 現在夏天的腳步近了 有很多想穿的衣服 總不能讓自己油滋滋的肉肉出來見人 所以從今天起要努力 想和大家一起加油打氣 身高:158 體重:56 早:火腿三明治一個 午:乾板條一碗、燙地瓜葉半份 晚:魯味(甜不辣一份、米血糕一份) 水:約2200~2400cc
  • 我也要報名~ 身高157 體重58 目標要一直持續到大約47~48kg 我們要一起努力哦!! 我希望我在7月之前可以達成~ 可是我從3月實行到現在還沒什麽效果 所以我是一個會缺乏毅力的人...>
  • 體重 56 早餐 茶葉蛋一個、糙米漿半瓶 午餐 咖哩雞排便當一個(飯沒吃) 午茶 茶葉蛋一個、糙米漿半瓶 晚餐 柴魚捲麵包一個 水 2200~2400cc 其它 鈣片二顆、綠藻二顆
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