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上班後小腹、屁股、大腿越來越肥~~

我學生時代還蠻瘦的, 但出了社會開始當OL之後, 體重就不斷直線上升... 每天一直坐在椅子上, 除了倒水上廁所外, 根本很少走動, 中午懶得出去買, 都跟同事訂便當, 吃完便當肚子飽飽的, 又立刻趴下去睡覺。 工作了三、四年, 我整個肥肉橫生, 尤其是小腹、屁股及大腿的部位, 胖的亂七八糟的, 以前的肉還算結實, 現在整個變的很鬆垮。 平常都要加班, 回到家也十點多了, 哪有精力再做運動。 以前讀書的時候我是那種每個看到我都會說: ""妳怎麼這麼瘦""的女生, 但這句話我好久沒聽到了, 有些很久不見的同學看到我, 都會嚇到,比較白目的還會直接說: ""妳怎麼變這麼胖""! 我才二十幾歲, 怎麼就有一種中年發福的感覺, 我不想再肥下去了, 各位上班族的女性們, 有跟我一樣的煩惱嗎? 該怎麼解決呀!
  • 我也是上班後需要作再辦公桌錢
    因此上班後小腹、屁股、大腿越來越肥
    最後聯體重也越來越中
  • 上次看某個新聞說,常坐著容易刺激屁股跟腰腹的脂肪細胞~容易使脂肪變大變厚

    所以偶爾還是站起來走一走吧,以免越來越肥
  • 少吃一點會不會比較好
    還有運動吧
    可以利用假日或是下班時間
    一定會有方法的
    加油!!!!!!!!!!!!

  • 我也有這樣個感覺

    特別是這三個地方

    都不知該怎辦


    總部可能上班都站著 這樣其他人也會覺得很奇怪ㄅ
  • 我也是這樣~<br /> 學生時代雖稱不上瘦子~<br /> 但還算標準~<br /> 上了班以後~<br /> 早餐吃趕趕.午餐吃飽飽~三點一刻跑不掉~晚餐不定時~<br /> 回到家都快累趴了~<br /> 真的很沒餘力去做運動~<br /> 所以體重也是一直往上飆~<br /> 而且都累積在下半身~<br /> 最近有逼著自己做運動~<br /> 情況有好轉了~<br /> 加油!!
  • 好慘喔!<br /> <br /> 大家都是同病相憐耶,<br /> <br /> 工作到現在已經15年了,<br /> <br /> 還一直減不下來,<br /> <br /> 在也回不去了,<br /> <br /> 這才悲呀!<br /> <br type="_moz" />
  •  我也是啊<br /> 下半身越來越寬廣啊<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />
  • 那就多運動啊!!!!<br /> 之前我都騎腳踏車去上班  每天都得騎上十幾公里<br /> 再不然就是搭公車  還是得走好一段爬坡路<br /> 我覺得這樣運動很好<br /> 我跟二十幾年前體重其實差不多呢!!!
  •  每天一直坐在椅子上<br /> 真的會變醜!!!<br /> 應該說脂肪堆積的地方會越來越奇妙<br /> 小腹、屁股及大腿<br /> 體重可能沒太大的變化<br /> 但身體曲線已經改變了......
  • 等待日出
    等待日出
    上班族的活動量很少...<br /> <br /> 所以還是要盡量少吃 多找時間活動<br />
  • 真的~<br /> 尤其在加上年紀<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> 不過就像上面說的~要瘦~就只有強迫自己動<br /> 不然藉口一堆唷!<br /> 我現在是在家接案子<br /> 但是我一定留時間踩腳踏車~
  • <span style="font-size: x-small"><br /> </span>想當年我也很瘦 怎麼吃都不會胖<br /> <br /> 但隨著工作年資漸長 我的體重也跟著直線上升<br /> <br /> 我也是整天坐著打電腦 中午吃便當 下班回家都9點多了<br /> <br /> 累都累死了 連動都不想動 所以就越來越胖 =_="<br /> <br /> 我也試過少吃減肥但成效不彰 一點都瘦部下來<br /> <br /> 唯一有效的方法就是運動啦<br /> <br /> 但是 真的好累不想動咧<br /> <br /> <br /> <br /> <br />
  • <p>我也有同樣的困擾~~<br /> 現在開始跳鄭多燕的體操~~<br /> 很久沒運動還真是累阿!!<br />  </p>
  • 我想運動還是不二法門吧!<br /> 還有少吃,<br /> 我現在是一週三天下班後去游泳,<br /> 下午一點後不吃澱粉類,<br /> 晚餐只吃白煮蛋一顆~<br /> 好像有變瘦一點,<br /> 四天下來有瘦0.5 > <<br /> 還會持續下去...<br /> <br />
  •  吃飽後不要馬上坐下來<br /> 跟同事出去散步走走<br /> 或是站在座位也都可以<br /> 大概過個十分鐘左右再坐下來<br /> 這樣比較不會有小腹喔
  • 我怎麼會把我的生活搞成這樣!!
    我怎麼會把我的生活搞成這樣!!
    這就是上班族的逼哎,<br /> 之前也感覺褲子越來越緊,<br /> 穿起來很憋才驚覺自己不可以再胖下去,<br /> 所以現在開始運動+按摩<br /> <br /> 但我覺得年紀也有關係,<br /> 新陳代謝差,<br /> 如果生活習慣也很差的話,<br /> 但就很難救了 <br /> <br /> 我算很長熬夜,ㄧ兩點睡很正常,<br /> 每天早上鬧鐘響都在發誓我今天ㄧ定要九點就睡覺,<br /> 不過現在要慢慢調整回來,<br /> 慢慢改成12點半,12點,11點半睡覺<br /> <br /> 前ㄧ個裡拜開始每天運動40分鐘左右,<br /> 最近天氣好熱,運動的汗珠ㄧ滴街ㄧ滴很有成就感<br />  
  • 成了上班族之後整天都坐著<br /> <br /> 動的機會變少<br /> <br /> 體重也都悄悄上升的<br /> <br /> 肚子越來越大
  • 請問一下你的飲食狀況呢?<br /> 還有作息正不正常?<br /> 飲食和作息不正常都會讓你變胖喔!<br /> 我不認為是久坐,因為很多女性上班族都是久坐,<br /> 但也不是每一個都發福喔~<br /> 我之前有亂吃,都是大學同學和以前同事洗腦: "你永遠吃不胖真好~好羨慕妳都瘦瘦的!"<br /> 讓我深信以為自己真的吃不胖喔! 亂吃的下場就是暴肥~XD<br /> 不過我已經瘦回來啦! 還比以前還更瘦喔!<br /> 千萬不要覺得自己變胖就是沒救了! 絕對不能這樣想喔!!!<br /> <br type="_moz" />
  • 我是每週固定上兩堂有氧課...要用力賣力的給他跳哦!!<br /> 晚餐吃清淡、少量!!<br /> 不喝任何含糖飲料!!<br /> 儘量謝絕油炸品!!<br /> 以上很有效哦!!
  • 真的上班後超容易變胖的,之前在上班時中午吃完午餐都會小睡一下,但因此小腹越來越大,不過沒睡下午工作真的好累哦!假日又想睡到自然醒不想到,所以就一直瘦不下來<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />
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