2009-04-14 14:28:50
減肥日記 / 夏日來臨大作戰
之前實行的2星期減肥日記.
實施結果還算滿意.
把過年胖的3公斤減掉了.
再來的計劃是為期3個月.
第一階段:即日起到4月底止. 目標61公斤
第二階段:5月份 目標58公斤
第三階段:6月份 目標55公斤
ps:我的身高為165公分
3/13 早上體重63.8
早 燒餅蛋+清漿混米漿1杯
午 燙莧菜+芝麻醬
晚 香瓜
3/14 早上體重62.8
其實是因為我12日晚上宵夜大吃大喝
體重才會飆高到63.8.
其實之前都是63.4左右
所以算來第一天的成效算-0.6
距離目標還有1.8公斤
