減肥日記 / 60KG我要當正妹!!

沒有努力的目標一直把自己給放爛現在的自己好醜... 我想變美麗從60KG開始希望可以受到45KG!!

tina7698

2008-12-10 20:29:23

森菓花貓：我因為有時候會便秘再加上好奇原本真的還滿想嘗試看看瀉藥的效果不過既然妳都這樣說了看來我還是不要依賴藥物比較好酵素之前我也有吃過記得小小一盒就要一千多塊很貴後來就寧可便秘也不吃了太貴了 @@

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-10 20:34:26

森果花貓：這兩天公司爆忙就沒上討論區可千萬不要以為我沒在看就開始大吃大喝喔我還是會隨時跳出來監視妳的喔看妳昨天吃的食物內容和份量算是非常克制很棒很棒很乖很乖醬才是乖寶寶 (摸頭) 繼續加油喔

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-10 20:36:40

ㄚ小瑄：說得也是ㄟ晚餐要少吃澱粉類我也趁機學到了謝謝妳喔 ^_^

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-10 21:11:57

ㄚ小瑄：說得也是喔澱粉類還是不該吃太多我也趁機學到了謝謝妳一起加油吧~~~ ^_^

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-12 11:21:25

森果花貓：森果花貓是一種貓嗎？看妳昨天的菜單還滿乖的嘛青菜吃很多整體份量也不會太超過很好很好 (吾家有女初長成的滿意表情) 就是有沒有記得吃水果咧？妳是做什麼運動呢？還有妳很好笑ㄟ因為不爽所以拿了白飯一碗？ ==a 我前天早上量體重瘦了 0.5 公斤之後前天晚上和昨天晚上就開始大吃大喝今天早上覺得肚子又大了一些所以我估計那個 0.5 公斤應該已經回來了 ORZ 對了對了妳的網頁網址來一下吧醬我偶而也可以去晃晃繼續加油阿~~~

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-12 15:20:08

森果花貓：對了我發現妳這三天很乖很乖喔都沒有吃妳最愛的甜食ㄟ那教官在此特准妳在這個週末安排時間吃一塊蛋糕但是只能在傍晚六點以前吃喔一定要吃一點甜的不可以不吃喔 (我怕妳憋太久沒吃甜食的話，反而會來一次大爆炸 ==a)

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-12 22:27:42

森菓花貓：我的個人網址是 http://www.ifit.com.tw/tina7698/ 請多多指教忘記之前誰說過減肥的重點是晚餐只要晚上少吃或是注意吃的內容就 ok 早餐和午餐影響其實不大我個人覺得這段話應該滿有道理的但是早餐和午餐的內容和份量有控制住的話 (內容清淡、份量少少) 晚餐更能夠一以貫之不過呢香蕉的熱量滿高的ㄟ每天吃真的能變瘦嗎？妳說的那種類似毛毛蟲蠕動的運動我沒有聽說過不過感覺好像滿有趣的說呵呵我減重到現在大約三個禮拜 2 公斤吧 (其中最初的 1.5 公斤我強烈懷疑是大姨媽的重量 ==) 也算是小有進展囉沒想到妳復胖回原來的體重那不就白忙一場 @@a 好吧只好明天重新開始了快失業了？怎麼回事？是受到這波不景氣的影響嗎？別灰心別憂鬱打起精神無論如何我都會在旁邊支持妳的喔

0

回應

檢舉
ohahaa

2008-12-13 22:29:55

森菓花貓, Tina, Hi, 我看到妳們有便便的問題, 我之前也是很嚴重呢, 長期都依賴便秘藥排便, 到後來幾乎不吃就不會便便, 而便秘藥吃久了也會有習慣性, 就沒當初那般有效了, 後來, 我老媽聽人家說自製優酪乳對身體很好, 她就開始自己做優酪乳, 我也就開始每天喝了, 這時我也停掉吃便秘藥, 隔一陣子我發現我開始能順利便便了, 完全不用依賴藥物, 而前一陣子開始用香蕉減肥法, 加上每天喝每朝健康黃金黑烏龍, 我便便更加的順暢了, 現在肚子都不會鼓鼓的喔, 妳們可以參考看看這個方法。

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-14 08:05:26

森菓花貓：說真的妳真的很讓人擔心ㄟ因此不自覺自然就會對妳多一分關心所以妳也不要放棄相信自己啦不管是工作也好減重也好總是一步一腳印雖然剛開始的成效會很慢但是循序漸進日子久了就會有好成績的我們可以一起想辦法且互相勉勵共同度過這段難熬的減重歲月的這次的減重呢 (其實已經減重好多次都成功又復胖了 ==) 我最大的收穫就是看著別人的食譜吃東西我覺得這有一個好處就是告訴我們凡事都可以提前作規劃這樣事情來臨的時候我們就不至於不知道該怎麼辦就連減肥也是如此先把下一餐或甚至於一整天要吃的東西寫下來這樣就有很多時間檢視自己的菜單看蔬菜水果夠不夠看內容是不是真的是很想吃的東西才不會像我之前每次都是到要吃飯的時候才想要吃什麼那就當然每天都想吃差不多的東西炸雞排鹹酥雞臭豆腐這一類不健康的東西這樣還有一個好處就是妳會知道其實一整年有三百六十五天每天都有三餐錯過了這一餐沒吃到自己想吃的還有下一餐可以去吃這樣就不會有忍耐的感覺了就會覺得反正橫豎總有一天會吃到啦總之有問題的話我們可以一起解決的啦妳擔太多心了我不會對妳失望的因為我相信妳可以的繼續加油喔~~~

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-15 11:06:23

ohahaa：自製優酪乳聽說好像很有效不過感覺好麻煩喔還要自己動手想到就懶你們一次都做幾天份的量呢？

0

回應

檢舉
ohahaa

2008-12-15 13:23:33

TO：tina 不會麻煩啊, 我家用的是雪蓮的菌種, 就只要鮮乳和菌種泡24小時, 就做好優酪乳了, 24小時後只要把做好的優酪乳用瀘網過瀘出來, 把水把菌種沖洗乾淨, 再放入鮮乳, 就可以啦, 份量就看妳一天想喝多少囉, 因為是每天養, 所以只做隔天要喝的份量就好。

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-15 13:51:19

森菓花貓：妳超好笑的啦吃東西之前還會想到不知要如何向我報告這件事情呵呵我沒那麼喜歡甜食可是我超愛吃炸的食物所以最近少吃也能感受到妳說的那種痛苦總之就是平常努力再努力然後自己找時間偷吃排解囉哈妳昨天有便便ㄟ好棒好棒 (我好像是偷看別人便便的變態 ==a) 妳昨天吃得很營養喔有青菜也有水果很好給妳拍拍手討論區有嘗試過軟糖公主食譜的人普遍評價都很高ㄟ好像可以瘦很多我想兩三天加一份甜點應該只是速度會慢一點點但整體效果應該還是在那就試試看吧加油加油~~~

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-15 15:18:29

ohahaa：聽起來好像很有趣菌種要去哪買呢？

0

回應

檢舉
ohahaa

2008-12-15 16:22:22

Tina, 我也不曉得去哪裡買耶, 我們家的菌種是從人家那裡分來的, 妳如果要的話, 可試試下面的網頁, 天山雪蓮農產供應資訊：（一）其實天山雪蓮巿面很難買，因為這種東西不是常溫下就可以培養的。一般都是透過有的人，培養出新雪蓮，再切割一部份贈給想要食用的人。（要一直食用就要一直培養）（二）寶山村－杜梅櫻（０９５６０５６３１４）（三）竹東農會或橫山農會（農業局農產運銷課０３－５５１９０６０。）

0

回應

檢舉
ㄚ小瑄

2008-12-17 00:30:56

森菓花貓我也正在減重哦為了這次減重我看了很多資料因為看你的一天所吃的食物所以想提供給你希望可以幫到你的忙早餐可以豐盛點因為有一整天的體力可以消耗而且早餐吃的夠營養一整天新成代謝反而夠好午餐隨自己高興吃因為吃太少反而讓你晚餐吃更多晚餐就不要吃太多了因為晚餐幾乎是成敗的關鍵我是用這樣的方式來減重其他的像是貢丸.豬血糕都算是加工的食物加工的食物熱量比較高，我也會減少吃麵包類的最好是在早午餐吃越晚吃越會轉變成熱量與脂肪水果是早上吃最好因為會讓你排便順暢太晚吃因為很快就睡了反而吸收到的都是甜份這是我個人的方法使用這各方式讓我從75公斤減到66公斤了目前還在努力當中可能有錯誤的地方了解的水水再麻煩指正

0

回應

檢舉
tina7698

2008-12-17 12:53:20

森菓花貓：昨天感冒了所以沒上來首先恭喜妳體重有掉一些了不過千萬別因為有瘦就開始大吃大喝了喔妳這兩天運動量夠吃得份量也不算多 (宵夜那個部份就點點點) 記得要多吃青菜多吃高纖水果多喝水才能幫助消化促進便便喔不過第一次聽說原來皮蛋對治療便秘不錯下次我也要來試試看減肥是自己對抗自己的一場戰爭一定要戰勝喔大家一起繼續加油吧

0

回應

檢舉
橘花花

2008-12-24 14:54:32

看到你的狀況，我整個很想發言.... 我最近也正面臨裁員風波..... 雖然工作情緒也很低落....但我還是相信我可以克服困難的!! 每次在討論區看到一起減重的戰友們，好像可以鼓勵我繼續努力下去..... 你也要加油喔~~~

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 60KG我要當正妹!!

更多文章

更多討論

精選試用心得