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水語
2008-03-18 16:11:24
減肥日記 / 我要瘦就是ㄌ
之前用軟糖有效,不過沒有繼續
這次還是要用軟糖公主的方法
希望能成功瘦小來~加油
水語
2008-04-09 15:06:45
4/6
早:蘋果1顆
午:A菜+豬肉
晚:飯+高麗菜+A菜
水1500cc B群1
水語
2008-04-09 15:10:19
4/7
早:柳丁2顆
午:米糕+地瓜葉
晚:飯+花椰菜+番茄洋蔥
水1700cc B群1
水語
2008-04-09 15:14:37
4/8 全菜日
早:7_11莎拉+鮮奶
午:無
晚:高麗菜+青椒+瓜
水1200cc 青草茶無糖500 cc
B 群1
水語
2008-04-11 14:28:14
4/9 第四循環
原始體重:66
目前體重:63.5
早:蓮霧1顆
午:沙琪瑪+A菜
晚:飯+青椒蘑菇+高麗菜+香腸
水1500cc B群1 4片蘇打餅
水語
2008-04-14 15:05:22
4/10
早:柳丁2顆
午:飯+芹菜+青椒
晚;肉燥+高麗菜+A菜+豆皮
水1500 cc B群
水語
2008-04-14 15:09:18
4/11
早:蓮霧1
午:飯+高麗菜+小蛋糕
晚:飯+青椒+青菜
水1500cc B群
水語
2008-04-14 15:13:03
4/12
早:蘋果1顆
午;米糕
晚:飯+青椒+高麗菜+東粉捲
水500cc B群
紅茶拿鐵半糖200cc
水語
2008-04-14 15:20:55
4/13
早:蘋果1顆
午:肉燥空心菜+炸醬麵
晚:一堆鹽酥雞
水500 cc B群
烏龍茶半糖500cc
豆漿無糖300cc
烏龍奶茶半糖600cc
這星期都亂吃一定會胖
水語
2008-04-15 14:24:55
4/14
早:蘋果1顆
午:冬粉捲+高麗菜+空心菜
晚:冬粉捲+高麗菜+空心菜+飯+牛肉
水1000 cc B群
水語
2008-04-18 16:24:17
4/15
早:7~11莎拉+鮮奶
午:空心菜
晚:青菜
水1200cc B群
紅豆花生牛奶冰
水語
2008-04-18 16:40:05
3/19~66公斤
4/16~64公斤
軟糖公主法吃了4個循環瘦了2公斤
雖然不多~但是胃口變得比較小~
想換個方示~
早上正常吃
中午少吃
晚上盡量不碰澱粉~
看看行不行~~如果不行再吃軟糖ㄉ方法
水語
2008-04-19 11:32:17
4/16
早:豬肉蛋吐司+豆漿
午:無
晚:一點飯+菜+紅豆薏仁湯
水1000cc B群
水語
2008-04-19 11:39:46
4/17
早:無
午:米糕+地瓜葉
晚:蘋果一顆+一些飯+菜
水1500 cc B群
水語
2008-04-19 11:45:32
4/18
早:蘋果1顆
午:2片蔥油餅+3顆福州包+250cc鮮奶紅茶
晚:紅豆薏仁+1片芭樂
水1200cc B群
水語
2008-04-19 22:30:53
4/19
早:雞肉蛋吐司+豆漿
午:無
晚:一點飯+茄子+高麗菜+豆腐+菠菜
水1300cc B群
紅茶拿鐵100cc
等優格機到了~要再改方式
水語
2008-04-20 19:22:44
4/20
早:火腿蛋土司+奶茶
午:蘋果1顆
晚:飯+茄子+香菇+地瓜葉
水1500cc B群1
粉圓冰1杯
水語
2008-04-22 20:26:34
4/21
早:鲔魚蛋餅+豆漿
午:方塊酥2片
晚:飯+魚+青江菜+茄子+絲瓜
水1500 cc B群
粉圓冰一杯
水語
2008-04-22 20:31:29
4/22
早:花生乳酪餅+奶茶
午:芋泥麵包
晚:飯+青江菜+茄子+蛋+黃瓜
水1200cc B群1顆
現在連摩拖車都要停車費~~真是夠了
水語
2008-04-23 19:04:56
4/23
早:漢堡+豆漿
午:小碗麵
晚:培根焗飯+薯條+300CC奶茶
水800cc B群
今天優格機送來了~菌粉也買好了
減肥怠慢1星期了~明天開始要振作
我~~要~~~瘦~~~
水語
2008-04-25 12:21:33
4/24
早:蘋果+自製優酪乳
午:飯+蛋+青菜
晚:飯+青菜+肉+花生
炸地瓜+甜不辣~~天氣變冷,就想吃東西
水1000 B群1
本來是要作優格的~結果失敗~變成優酪乳
也是可以喝啦~~爾且發現便便變漂亮了~
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