減肥日記 / {{我要瘦-受夠了胖恐龍}}徵求長期減肥的好友

今年四月底我開始實施減肥 我身高152cm 從最胖ㄉ73減到目前ㄉ48kg 只花ㄌ短短兩ㄍ月 我靠著吃中藥飲食控制和運動 減肥不運動是不行ㄉ 不運動ㄉ話減掉ㄉ都是肥肉體型卻不會好看 減重到最後要靠運動來雕塑身形才會好看 之前胖到 裙子和牛仔褲以及T-SHIRT沒有一樣穿ㄉ下 只能穿娃娃裝 能穿ㄉ衣服永遠只有那幾件 腰圍胖到38現在ㄉ腰圍是25 買衣服店員永遠都拿最大號ㄉ給我試穿 出門還要害怕別人異樣ㄉ眼光 夏天更是痛苦汗流ㄍ不停 被朋友與同事取一推好笑ㄉ綽號例如:標哥(顏清標) 現在瘦下來真ㄉ太棒ㄌ 有說不完ㄉ好處 以前看到瘦子從沒想到自己有一天也會跟他們一樣 以為就要這麼胖一輩子 每次下定決心要減肥總是減ㄍ1~2KG又放棄 這樣斷斷續續好幾次 但這一次沒想到我只花ㄌ兩ㄍ月就讓我脫離ㄌ肥胖 中藥真ㄉ很有效但是要靠意志力和恆心 沒有下定決心ㄉ話再好ㄉ減肥方法都會半途而廢 這間中醫是主管看不下去介紹我去ㄉ 真ㄉ是我ㄉ救世主 如果那天主管沒有介紹我去也許我到現在還是ㄍ胖子 為ㄌ減肥我不知道花ㄌ多少錢試過多少方法 西藥買ㄌ一大推都沒用 賀寶福也花ㄌ兩三萬結果只減ㄌ3KG又復胖 結食頂多三天就受不了 本來看中醫也只抱著試試ㄉ心情因為我對自己已經自暴自棄ㄌ因為試過太多方法 但是沒想到我成功ㄌ到現在我還不太敢相信 這一間中醫在台中一ㄍ星期ㄉ藥630元 有人覺ㄉ沒效因為沒有意志力任何法法都不會有效ㄉ 如果真ㄉ下定決心我想這間中醫真ㄉ很有效 我介紹男同事去他也在短短兩ㄍ月減ㄌ22KG 他超高興ㄉ他沒想過自己可以減重成功 撐不下去時 只要一心一意想著我一定要瘦我一定要變美 以前我連2XLㄉ牛仔褲都穿不下現在是穿S號 當店員拿Sㄉ褲子給我試穿時眼淚真ㄉ快奪眶而出 減肥ㄉ過程真ㄉ真ㄉ非常ㄉ辛苦 但成果是會回報給你ㄉ 只要看到成果一切都是值得ㄉ 我ㄉ目標45希望可以再減ㄍ3到4KG 現在已經兩ㄍ月沒吃中藥ㄌ我也沒有復胖 因為我每天還是保持著運動 希望想減肥ㄉ各位一起努力一起加油一定會成功ㄉ

謝謝你喔^^ 我很羨慕你 我現在再吃調身體的藥 所以不能吃中藥 不過你有說到要運動 想想好像真得很少運動 運動有說要哪種麻? 因為我現在是高三生 只有晚上能運動 謝謝^^

我減肥期間都去健身跑跑跑步機 或騎腳踏車~~滿有效ㄉ 下半身瘦滿多ㄉ~~ 快走也很有效ㄛ

醫生人很好也很幽默~~ 診所還有賣減肥消水腫ㄉ茶包一包20元 可以買來喝看看 滿有效ㄉ 可以改善便秘 消除水腫 因為我ㄉ工作是坐辦公室一整天下來 小腿大腿都會水腫 但喝ㄌ茶包真ㄉ到下班水腫跟以往比起來改善ㄌ不少ㄛ 雖然我現在已經兩ㄍ月沒吃中藥ㄌ 但飲食還是要控制不可以瘦下來就大吃大喝 運動也要唯持ㄛ 才可以一持保持下去ㄛ~~ 我是去保健堂中醫診所 以下是詳細ㄉ資料和網止 想要減重ㄉ朋友可以試看看ㄛ 加油~~^^ 地址：台中巿南區工學路５２號 電話：04-22659089 星期一至星期六 上午08：30 ∼ 12：00 下午02：30 ∼ 06：00 晚上及星期日休診

你可以做一些伸展動作的運動押~ 或是瑜珈之類 慢慢來的運動 我也是這樣做的唷!! 因為胖..所以跑步對我來說..心臟負荷不了 就每天睡前.有空時∼做些伸展運動.瑜珈 就是讓自己不是一直坐著就是了!! 這樣也能讓心情放鬆歐!! 不用每天面對跑步就累得半死歐^^

嗯嗯~(做筆記)

to bonjovififi: 那家中醫應該是不能吃澱粉吧 我三年前也去過 當時因為沒決心減無法不吃澱粉ㄉ東西 加上他們生意粉好都要等很久 所以 就沒去囉 不過聽說真的很有效 妳真ㄉ好厲害唷！

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我也要ˊˋ 想讓喜歡的人看到自己美的模樣..

請問你有沒有msn阿我的是winni1031@yahoo.com.tw