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減肥日記 / 恰恰減肥日記== 162/52kg-->47kg

又得重新開始了

因為我真的非常不適合軟糖公主的減肥食譜,
只要一恢復正常的飲食,又馬上咻的胖回來!!
所以不得不,又要等到今天小紅結束的快速期...

但是我也還沒找到真正適合我的方法,
我希望找到一個可以很健康的方法,又不會太痛苦、自虐的方式,給自己一點點空間,
瘦得很健康、愉快...

當然也希望邊減肥邊交一些有心一同的夥伴們,
如果有很棒的不傷身的減肥方法,也歡迎提供!!

也希望自己在開這個版的自始自終,都能一直很有毅力,朝健康漂亮的目標一直邁進......

加油加油加油!!!!!!!
  • 謝謝小憨憨提供的網址!


    6/14體重:50.2

    小紅好像快來了,這幾天食慾特好,怎麼也吃不飽似的,昨天吃完晚餐,還吃了份花生厚片當點心,回想起來真有罪惡感。身體也變得特別疲倦和嗜睡,等MC結束後應該來試試nana食譜,昨天大概看了一下那版的留言,還真不是普通的熱烈...想必效果一定很不錯,才有如此多的迴響,小紅走後向來是減重快速期,一定要好好把握!這幾天,我想,先以不吃太多零食為目標吧!甜食和巧克力是我的最愛,很難抗拒它們的誘惑,定力奇差無比,所以胖是有原因的...

    記錄一下昨天飲食(借用恰恰的格式囉!)

    早餐:
    優酪乳 1杯
    咖啡牛奶 1杯  (二合一咖啡+熱牛奶)

    午餐:
    素菜包 1個
    烏梅蜜 500cc

    下午茶:
    巧克力 *3
    紅豆牛奶冰  1支

    晚餐:
    加熱滷味-甜不辣4塊+大豆干1份+豆皮1份+高麗菜1份

    宵夜:
    花生厚片  1份
    大哥椰漿花生  2大把


    天啊!回想吃來,我昨天晚上吃的東西真不少,要好好改進...
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