賀寶芙 / 我要減肥................

5/2 大家好~~我是今天新加入的成員,我是"胖安琪",顧名思義.......ㄏㄏ,我是胖子,而且我是超級的胖子,先自我介紹一下,我27歲,身高165.體重120.真的非常的胖,因為我會生氣,所以我出社會後沒有錯號讓別人叫(不允許啦),肥胖年齡27年(從小胖到大),也因為我的骨架大和站姿正,所以沒有人覺得我體重有>100公斤,我不是沒有想過要減肥,但都是半途而廢,沒有結果,而且多半是愈減愈肥,之前有上來看過發言的內容,因為希望有伴可以一起減肥,所以決定加入談話內容,我7年前接觸過賀寶芙,吃過幾天因為沒有毅力而放棄,但是我覺得他是不傷身又健康的減肥,所以我決定喝賀寶芙減肥喔,希望大家給我支持與鼓勵,現在晚上ㄌ,我下次來時會先量好我的體脂肪還有3圍.大腿圍.....等資料,也很高興有機會認識各位喔.bye.......

水果羅男

2006-05-26 22:18:19

0526沒有懺悔意味的懺悔文：

今天去吃紅蟹將軍
說穿了就是螃蟹火鍋
有三種日本的螃蟹任你吃嚕
吃了不少
不過不太擔心變胖....
因為我節食的時候還是很努力的唷!!!

大家加油~!!!!

有機會再讓大家看看我的照片
雖然照片跟本人有一段差距(相機臉)
臉還可以看，身體就挺胖的了= =+
不過還是挺可愛的就是了~~^^

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水果羅男

2006-05-27 11:29:31

0527

體重85.5kg

昨天天喝茶水大約3500cc
早餐：沒吃
中餐：在外看展覽所以吃了一個三明治(反省)
晚餐：紅蟹將軍吃到飽

今天沒有喝奶昔(反省)
雖然吃吃到飽
可是體重還好沒有上升(僥倖)^^

歸納出一個重點
喝很多茶水真的很重要!!
喝越多瘦越多!!
但是也不要喝的太濃
會有一點點頭暈或是噁心
大概是他的茶裡面有讓你新陳代謝加快的東西
會讓你心跳稍微加快一點點
以消耗更多熱量喔^^

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水果羅男

2006-05-28 11:29:07

0528

體重85.2kg

昨天天喝茶水大約3100cc
(睡到快中午才起床，所以早午餐一起吃)
早餐：沒吃
中餐：巧克力香蕉奶昔(超好喝!!!)
晚餐：士林夜市吃小吃...

因為有個很要好的同學回來台北看我
同學就一起去士林夜市逛街
我努力的在下午的時候喝了1200CC
因為知道晚上一定沒什麼時間喝茶= =+
不過今天早上看到體重還是有下降一點
所以安心了許多...幾續衝刺~!!!!!

因為在拍貼店看到了一個帥哥
真的很帥很帥!!
然後我的寶貝第一次在我面前發花痴
所以讓我小小吃味
水果雖然也挺可愛的
但是那個帥哥是我達不到的那種境界....
有點不安全感....
埃......寶貝我減肥也是為了你阿.......= =+

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水果羅男

2006-05-29 05:19:07

0529

體重85.5kg

昨天天喝茶水大約3100cc
(睡到快中午才起床，所以早午餐一起吃)
早餐：沒吃
中餐：巧克力香蕉奶昔(超好喝!!!)
晚餐：咖哩湯麵

今天選擇在晚餐吃正餐
我的"私人教練"說這樣會減的比較慢
加上睡前喝的水比較多
早上量體重就多了一點點(心虛)
希望明天可以衝破85.....
不過我有點訝異
教練說我這樣的速度算快了
照這樣的速度
我一個月不只6公斤嚕
希望可以這樣啦....(不安的期待)

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水果羅男

2006-05-29 05:25:21

我的"私人教練"其實就是一起用
賀寶芙減重的美女→Nicky小姐
他之前用賀寶芙減重成功
有他的指導還有陪伴
目前來說
我的減重生活還不算太苦.....
感謝她的幫忙^^

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將將媽

2006-05-29 12:40:57

大家一起加油吧∼∼我是前２天開始使用ㄉ
雖是２ㄍ寶貝ㄉㄇ．也想愛水ㄟ∼∼
我３０歲ㄌ．身高162cm.體重66kg.體脂有40之多ㄋ∼∼ > <
為ㄌ健康.....總之加油吧∼∼
第一天早餐：細喜錠x2.高纖錠x1.草維錠x1.奶昔
　　　午餐：<同上ㄉ錠類>．正餐<不得超過1200卡路里>
　　　晚餐：錠纇＋奶昔
還有適美婕茶2000cc.<還要下午３點前喝完ㄟ >　
一天也要補充2000ccㄉ開水∼∼呼∼光喝水就飽ㄌ
真ㄉ有需要那∼∼莫多水ㄇ？
對ㄌ∼我從以前排便就不正常．吃ㄉ第二天早上∼
排出來ㄉ"份量">"<　我只說：傑克．這真是太神奇ㄌ∼
真怕馬桶消化不良勒！

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水果羅男

2006-05-29 13:43:12

我今天上網看到的解釋是
每天喝水超過兩千CC
會提高新陳代謝的速度
當然也包括喝適美婕茶嚕^^
其實無糖的茶應該都會
多少提高你的新陳代謝的速度啦

還有一個要訣就是
不要依次喝太多
要分很多次喝
(隨身帶著水瓶是個很好的方法)
如果把3000CC分成早中晚喝
一個時段喝1000CC
這樣應該輕鬆許多^^
如果依次喝太多
細胞會反而無法吸收就排泄出去了喔^^""

TO:將將媽
我門一起加油唷!!!
看著你做的日記
我以後也會詳細記載我的細節^^""

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將將媽

2006-05-29 19:57:19

To:水果羅男謝謝你喔~~其實喝多ㄌ就習慣ㄌ.我真的是背著1000ccㄉ水瓶趴趴造ㄟ>o<
今天已是減肥ㄉ第5天ㄌ~~
早餐:錠類+奶昔+適美婕1000cc
午餐:錠類+280卡ㄉ御飯糰+1瓶大粒果實優格198卡+適美婕1000cc
晚餐：錠類+奶昔.......因為餵小兒子排骨粥有偷吃ㄌ一點．又想到午餐才吃４７８卡ㄉ東西．ㄏ∼ㄏ∼就在晚餐補ㄌ一點∼>"<
今天下雨．就沒出企打羽毛球．在家叫老公教我打桌球．十點邊看電視邊搖呼拉圈１小時．呼∼∼１天ㄉ工課就結束ㄌ
ps:這５天ㄉ>"<ㄣㄣ份量都有點驚人．呼∼∼有點擔心晚上馬桶會來托夢ㄟ∼∼哈哈哈∼∼
各位∼加油∼加油∼加油∼喔

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小熊維尼2

2006-05-29 20:54:36

路過的~~~~~~~來給你加加油

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胖安琪

2006-05-29 21:59:21

先謝謝各位的加入與鼓勵,來這裡的水水都希望
自己可以變瘦變美,雖然這是我開始的話題,但是
都歡迎大家一起分享努力的過程或成功的經驗,
再過幾天就使用賀寶芙1個月了,我要更努力,很
高興已經減了5公斤了,但是離我成功的距離還是
很遠,我相信只要我不放棄,就一定會成功,而且
飲食習慣一旦可以矯正得當的話,也比較不會暴
飲暴食,ㄏㄏ~~加油喔!!

5/29

體重:115.0
體脂肪:51%

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堅持做自己

2006-05-30 11:22:41

其實你ㄉ效果算很好
加油哦
我也是從三位數開始減ㄉ
我知道這條路很漫長
堅持下去哦
我也還在堅持中
一起努力吧

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晴︿︿&#65282;

2006-05-30 18:26:51

哇~真的效果很好唷~
超羨慕的啦~我也要更加努力嚕~
希望大家一起加油~變成水水~

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水果羅男

2006-05-31 12:07:25

0530 體重84.9kg

今天喝茶水大約3000cc

早餐：細喜*2+草維*1+自己打蘋果牛奶香草奶昔
中餐：偷吃了一個7-11的茶碗蒸
晚餐：細喜*2+草維*1+雞腿便當

晚上看電視結果偷吃了一個包子.....
(懺悔中)

已經習慣了每天要跑很多次廁所
挨餓的感覺也快可以習慣了

不過昨天做了一個惡夢
就是我在夢中餓死= =++++
手指都只剩下皮包骨...
好可怕
然後醒來之後想想
有必要這樣虐待自己嗎?!?!?!?!?
我不想餓死阿阿阿阿阿阿阿

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水果羅男

2006-06-01 10:55:47

0530 體重84.8kg

今天喝茶水大約3500cc

早餐：沒吃
中餐：細喜*2+草維*1+自己打蘋果牛奶香草奶昔
晚餐：細喜*2+草維*1+吃一點晚餐
宵夜：一片土司+香腸

今天真的好難熬....
我要毅力阿> <"

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將將媽

2006-06-02 13:59:29

to:羅男
加油．加油．你可以ㄉ．１個星期瘦２公斤．１ㄍ月就是８公斤．２個月．撐２ㄍ月就好ㄌ．慢慢習慣肚皮沒有負擔∼∼∼加油油油油油油油油∼∼∼∼
0602 體重63.2kg　　體脂37
茶水4000cc
早餐：錠類＋鳳梨香草奶昔
午餐：錠類＋肉粽１粒
晚餐：錠類＋蘋果香草奶昔
呼拉１小時．打掃１小時
對ㄌ．我ㄉ經驗是將打掃當運動狠棒喔∼
拖地板別用拖把．用抹布跪地擦．擦窗戶更狠．會甩掰掰肉喔∼∼∼加油

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水果羅男

2006-06-02 21:03:12

TO:將將媽

老實說這幾天體重沒有什麼進展
有點小灰心...
看到你的回覆
感覺有人陪伴的感覺真好...
(多愁善感)

今天早上在奶昔罐子裡面看到一本小食譜
裡面有奶昔的變化料理
還有配合奶昔減肥的低熱量料理
挺有趣的
大家不仿試試看
(我之前都以為那是乾燥劑.....)

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