減肥日記 / 減肥日記/真ㄉ要減肥ㄌ...95年3月6日開始...大家一起加油喔

TO：白嚕嚕

小西她們辦的活動我沒勇氣參加
不是前三名就要PO比基尼照，真可怕..
想想還是自己有毅力點好了..我要廋下來呀
我一定要廋下來..
當個瘦子..甩掉肥吱吱的肉

你真ㄉ很用心ㄟ..........
都會紀錄自己吃ㄌ啥咪東西ㄅ.......
像我真ㄉ很懶ㄟ.....
不過能瘦就好ㄌㄅ.......
今天ㄉ我破功喔........
晚上有吃東西會慘喔.......
這樣是不行ㄉ....
一起加加油ㄅ........

to      ^_^泰瑞莎

幫我看一下我的飲食出了什麼狀況
為什麼瘦不了

嗚嗚    嗚

不好意思喔.....你好像傳錯ㄌㄟ........
不過我可以幫你ㄅ......
大家一起加油喔.......
好ㄅ....0.0
加油我ㄇ一定可以ㄉ

這幾天體重一直維持在那不動ㄌ.....
真是糟糕喔......
今天晚上吃ㄌ3塊餅乾喔........
我真是不行喔........
難怪體重終止ㄌ.....
總之努力努力在努力
一定要讓人說喔......你瘦ㄌㄝ
我就是要這種感覺ㄟ....ㄏㄏ

3/24        (早67.8kg)

ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~
ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~ㄅ一ㄤˋ        ~~
以上一串鞭炮聲

停滯7天在68.0~68.2..今天終於突破..
唉.說實在這個體重數字.
在去年7月1日是一樣的
就是去年的7/1~9/30參加減肥權威醫生的3個月減重班
那時從67.6減到62.4公斤(共減5.2kg)
完全靠藥物抑制飲食+2個星期一次的營養諮詢和衛教
當然也有自己的努力

結束減重班之後.
去年10/1起到今年2月初過完年.
才5個月.
體重從62.4慢慢慢增加到73公斤(共肥10.6kg)
這期間
1.迷上喝~~~~微糖珍珠奶茶(波霸珍珠那種)
                                                幾乎天天喝

2.那時知道自己已在醞釀((肥肉))        .卻愈不敢量體重.
        常常將體重機踢到牆腳.或視而不見

奉勸各位易發胖的水水們.
要每天量體重喔...還有珍珠奶茶戒掉吧!!

TO：白嚕嚕
        今天早上3/24秤  66.9  kg  終於降下來了..超開心的..又開始有信心了..你也要一起加油喔..


減肥第23天  3/23

原本體重：70.5        kg

今早體重：67.8        kg
        體脂：36.5

09：00    吃吃看起士蛋糕30g    約200                                                                                                                                                                                                                                                 
12：30　便當_麵線100g       
                          炸鯊魚6塊   
                          魚皮+菜+蛋                       
                          拿鐵咖啡一杯  約  600  吧
                                                                                                                       
18：00        白蘿蔔湯約        200
       
TOTAL：1000
運動：瑜珈1H
水份：2000cc

晚上體重：67.6ｋｇ
        體脂：36.4

to  大家，
我來看妳們勒    ^^

趣味競賽只是好玩…
因為我已經鬼打牆太久了咩

不過說實話…
我現在的體重，跟7年前一樣，
速度會慢也不是沒原因的，
身體需要時間去適應它

這次的活動，其實也是趁機讓多人加入，
大家的方法藉機交流
互相加油打氣才是重點

那個恐怖的懲罰是當成一個剌激的動力罷了

不過也是很歡迎妳們常常來我家看看喔  ^^



to  泰瑞莎，
我很喜歡妳的飲食方式喔，
因為看起來也還蠻健康跟均衡，
搭配持續的運動，
雖然剛開始瘦的慢，
但是妳的體質會慢慢調整的，
線條也會越來越好ㄛ
(ps  我好像也在偷偷誇自己ㄡ  一一")

以後即使恢復正常飲食，
只要控制的好的話，
基本上體重應該都不會有太大的變化

因為我也是這樣吃    一一"

TO：安琪爾
                今天早上3/24秤    66.9    kg    終於降下來了..超開心的..又開始有信心了..你也要一起加油喔..


減肥第23天    3/23

原本體重：70.5  kg

今早體重：67.8  kg
        體脂：36.5

09：00    吃吃看起士蛋糕  30g    200                                                                                             
12：30　便當_麵線100g               
                          炸鯊魚6塊       
                          魚皮+菜+蛋                                               
                          拿鐵咖啡一杯    約    600    吧                     
18：00    白蘿蔔湯約                200
               
TOTAL：1000
運動：瑜珈1H
水份：2000cc

晚上體重：67.6ｋｇ
        體脂：36.4

白嚕嚕~

好久沒來看你最近如何??

你好喔....謝謝你來看我喔
我ㄋ有很努力ㄉ瘦喔....目前大約65....多ㄅ...
我ㄇ說好最後一次當豬喔....
人生嘛....就痛苦幾ㄍ月ㄅ....
再來享受快樂ㄉ時光ㄅ...
要一起加油喔....

我現在阿.....停滯期ㄅ...
一點成就也沒有喔.....
真是ㄉ喔......
難道該用別ㄉ方法ㄇ......
不過我會繼續努力ㄉㄍ一ㄥ下去ㄉ...
因為我ㄇ大家一定會成功ㄉ...
一樣是努力努力在努力...
不管有多ㄇㄉ痛苦喔....
說ㄉ好像減肥很痛苦ㄉ樣子ㄟ...
真是ㄉ.......我已經在耍白吃ㄌ...
今天要去打羽球ㄌ...
大家一起多多動一動ㄅ

最後一次當豬了
減重最終目標48<6月底>
4/9~    54.5
4/16~54
4/23~53.5
4/30~53
5/7    ~52.5
5/14~52
5/21~51.5
5/28~51
5/31~50.5
6/4    ~50
6/11~49.5
6/18~49
6/25~48.5
7/2    ~48
這週4/2目標55
體重55.7<-0.7>    酯22.7    水54.6
一起加油吧
減肥路上不獨行

喔.............大家好久不見喔......
真不好意思喔........春假出去玩啦........
都沒有上網喔..........
大家有在加油ㄇ..........
我ㄋ.........不小心胖ㄌ  1公斤喔..........
心真ㄉ好痛喔.........所以阿.........
這樣是不行ㄉ.......
我ㄉ好朋友快要結束啦.........
可以開始減肥大作戰啦........
因為這時瘦ㄉ最快喔.........
大家要一起加油喔...........
還有阿.....你ㄇ想看我ㄉ部落格ㄇ........
想要看ㄉ話可以跟我說喔........
我在給你ㄇ網址ㄅ.............
不好意思先貼出來阿........
所以先問大家ㄉ意見啦...........