減肥 / 減肥/快樂減肥法~~~~!!!

減肥N次的我找到新方法了~
可以每天享用正常美食，但重點是不必吃減肥藥~~~
雖然第一週只瘦0.8公斤，目前第二週總共瘦了2公斤!!
超高興的!!!
因為不用怕吃藥會心悸等副作用~
重點是我可以吃的很正常!!!

早餐:
燕麥片餐

中餐:
白飯、蛋絲、炒雞腿丁、白蘿蔔、洋菇片、四季豆、高麗菜

晚餐:
白飯、紅燒豬腿肉、素什錦、珍珠番茄、清江菜、芥蘭菜、紅蘿蔔花

這是我的三餐，還可以吃雞腿、豬腿ㄝ........
比起以前吃的好太多了!
以前吃的無味又枯燥，現在三餐都變化
每天都不一樣~跟各位分享.............

Dior公主

2005-12-10 19:30:18

小星光

不能吃炸的喔

妳受得了嗎

妳要記得妳要是敢吃

我是也敢罵的啦

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Dior公主

2005-12-10 20:02:40

•『333原則』：
每週運動3次以上，每次要持續30分鐘，運動後心跳增加平時約30跳〈約100下〉•可選擇有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車、有氧舞蹈、游泳等

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LongZu

2005-12-10 20:59:05

這是什麼減肥法啊~~怎麼會什麼都能吃啊~~
而且喵女生給的網址不是"韓風整型"的網站嗎??
他們現在有開設減重門診喔??喵女生難道是代言人??
我第一次看到這種減肥法ㄟ...
真的能減到嗎??能吃雞腿ㄟ??(不敢相信中)
~~*oh my god*~~*i can`t believe it*~~
他們不會砸了自己的招牌吧!!有人成功嗎??
喵女生妳是進行式嗎??

oh my god..................

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喵女生

2005-12-11 00:01:10

其實我減肥已用過N種方法
林醫生、劉醫生、楊醫師都試過~~
咖啡、諾美婷等也都吃過!
不是沒效，在吃的當時有效!!!
但停下來就沒作用了~
就會恢復原狀，還會增加勒~
因為還會有點副作用~
心悸、便秘.....等
真的也不敢長期吃藥，《藥=毒》
這是每個醫生都會說的

這次去韓風減重!
他們沒有用任何減肥藥!!!
只給我一些健康食品吃
然後配合正常飲食就好
嘉少許的運動~
真的就只有這樣~~
2星期的感覺還不錯
完全沒有不舒服的感覺!!!
醫生說他也可以給藥阿~
但他不想用藥減肥!

代言人?不想!!
只想瘦下就好~

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不吃了

2005-12-11 00:53:16

我是今天去門診的，醫生很厲害ㄝ...把我的症狀說的很準
不過我相信可以瘦下來得，他們還有營養師分析我的飲食習慣等等
看來這是應該是找對了
期待我瘦下來=______=
68KG現在!!
目標46KG~

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Ｄｉｏｒ公主

2005-12-11 02:52:24

TＯ不吃了

你不是不吃了嗎

那會瘦很快喔

不行

你不吃會餓死

會只剩一把骨頭

會營養不良

乖乖　　要吃　　

要吃對東西

聽話

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LongZu

2005-12-11 03:07:33

恩...喵女生~其實我有同感,我也是減肥只有當下有效,隨後又會胖起來,因為妳說的這種療法我第一次見到,所以我有點shock,想...怎麼會這麼好,這種飲食療法很吸引人,能夠顧到健康,而且我現在都不敢亂減,因為我的胃已經傷到了,並且還害家人擔心,我現在在調養身體,胖了回來,但是被禁止再減肥了,但是你知道胖回來真的很難受,看到你正在施行的減肥法,我想跟我家人提起,希望也去診所,然後能夠被給予良好的意見!!
anyway, many thanks for these you wrote
and thank you for your share
i still wanna say
*i really can`t believe it*
ha ha ha...

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不吃了

2005-12-11 22:20:09

不是都不吃~
而是不吃垃社食物，要正常均衡的吃
這師醫生交代的!
營養師給的方法簡單易懂，重點是~~
做的到且容易
所以有信心可以瘦下來
+_________+

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小星光

2005-12-12 13:01:10

不吃了....看來肥胖真的讓妳痛徹心扉喔....暱稱取成醬....我今天晚上要去韓風給醫生看....看他是不是能幫我瘦下來....希望能像你說的...做得到且容易...

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怎麼看都是大臉

2005-12-12 14:20:14

各位大大
還有要注意的是:
若是妳在便利商店買東西前,都要注意食品身上的熱量,尤其是單位喔!!另外...在外面吃,就都要小心啦!人家一定都是用最便宜的油並灑一碗下去炒啊~煎啊~熱量一定相當可觀喔...

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Dior公主

2005-12-12 15:52:30

小星光

韓風的減重門診好像還不錯

它的網站上都說的很清楚

他是不依靠藥物的還要減肥的人要多運動

其實這種方法很自然只是看你能不能配合照做

還有它的收費不貴但我想這需要一段時間才有效果

因為他不是靠藥物不是瞬間讓你體重往下掉

好處是如果萬一你意志力不堅強失敗了

起碼你的身體是好的沒有因為減肥而壞了身子

這樣我就覺得很健康了

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月亮臉

2005-12-12 17:41:49

大家好~我是月亮臉~我是一個胖子~從小被叫到大~雖然說我是也很習慣啦~但是這樣也不是辦法~雖然日子過的很快樂~但是我都沒有男朋友~有時候不免會有些感嘆~最近我注意到韓風診所有開一個減重門診~我就很開心地去諮詢了~醫生說我只要照著他的吩咐~不用吃藥~不用不吃東西~總之減起來不會很辛苦~我也照做~至今一個月~我瘦了~雖然說不是瘦很多~三到四公斤~但我覺得很滿意~在此跟大家分享一下~

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月亮臉

2005-12-12 20:04:46

現在我買東西以前都會看它的營養標示~先分配好今天要吃的東西的熱量~接下來的熱量就是自己控制的了~我覺得對熱量有概念~對減肥的人很有幫助~

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6年2班

2005-12-13 01:45:53

我跟喵女生大概是同一星期去看診的
我瘦的沒他多
2星期約1.8公斤吧~
不過說真的!
這次減肥真的比較輕鬆~
精神也比較好
韓風醫生說他的配方含有一些營養補充
所以不會瘦下來營養不良!!!
102公斤的我要減掉42公斤
各位努力吧!~

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月亮臉

2005-12-13 12:46:36

我有問過醫生為什麼他沒有給我吃藥~~~~他說吃藥對身體不好~為什麼要吃藥~他說他要用最健康的方法讓我瘦下來@@那好吧~~~這一個月下來~~~我真的沒吃到一顆藥~~~而且真的有效果~~~

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LongZu

2005-12-13 13:15:13

哈囉 ~6年2班~
妳和喵女生一起 together嗎~~
那妳們認識囉~~
期待妳們的成果~~

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月亮臉

2005-12-13 15:28:25

醫生說吃東西要照他的吩咐....他說我有空要運動....叫我一週要運動三次以上....說什麼運動要有心跳加速才算運動....我要說的是啊....一開始運動真的很喘....我都快累死了....之後大概是習慣了吧....比較好一點...沒有一開始累的半死的感覺了....

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Stephanie^^

2005-12-13 16:04:03

請問一下減肥門診的收費???

我目前靠自己控制飲食已經瘦下來6公斤了
天天都吃的很飽，而且沒有復胖過
還一直慢慢地再繼續瘦
方法很簡單而且又不花錢
就是讓自己的飲食變得養生(去圖書館借很多相關的書來看)
偶爾有聚會還是會吃吃大餐

瘦了一陣子後我有去跳有氧舞蹈跟皮拉提斯(救國團的課程，很便宜)讓自己的線條比較緊實

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Stephanie^^

2005-12-13 16:06:55

嗯嗯~我有看到收費囉^^

小星光加油唷

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小星光

2005-12-13 18:38:36

哇...Stephanie^^妳好厲害喔!
你一定是有無比的意志力及忍力~
瘦6公斤ㄟ....好羨慕好羨慕....
給妳看我今天的飲食:
我今天 * 中午起床,吃早餐店的沙朗牛肉堡 & 熱奶茶
* 至18:00以前,中間吃一塊葡萄口味蒟蒻,3片的
多纖餅乾
* 晚餐吃外面店面小碗肉燥拉麵 & 花生豆花
不過一整天差不多都是坐在椅子上的,所以小腹很大(嗚)

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