諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^

胖不是我願意的

2005-05-20 08:20:09

TO 淡
恩恩~謝謝唷~我已經買到嚕^.^

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cuddlesome

2005-05-20 08:37:26

漪漪 :

怎麼辦啊~~~~
我發現自己減肥減的有點病態了呢!
因為最近只要吃完東西就會有罪惡感,(並沒有大吃大喝哦~~就只是一般的正餐而已)
而且我吃的真的不多,(一個便當,我大概吃不到1/4的飯;青菜跟主菜的肉會全部吃完,就這樣而已)
可是不知怎麼,每次吃完飯就會覺得自己好像吃太多了,
好像就會因為這一餐,減肥就會因此而前功盡棄似的;
而且啊~~這兩天嚴重到就是完全不想吃東西,
雖然知道自己的胃好像有點小抗議,告訴我說它餓了,
可是我卻一點食慾都沒有,就是不想吃東西...

我想是自己太心急了吧!
有點煩~~有點煩~~~雖然自己知道這樣是不對的,
可是每每站在體重計,看到自己的體重有越來越少,
就會...........
唉~~~~掙扎中~~~~~~~~~~
看樣子是又要漪漪媽咪的開示囉!
不然我可能會肥沒減到,反而減去我的健康呢!

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胖不是我願意的

2005-05-20 08:38:47

TO 漪漪
你說吃3月停藥一下~
那可以吃6ㄍ月停藥嗎?
我在區臣氏買維他命B群了~他是高單位B群+維他
命C+礦物質 (已經來不及了我買好了= =)
他是一天吃一ㄎ~有120ㄎ~吃4ㄍ月

另外我要跟水水們說我瘦了2公斤嚕~~~
終於給他體重降下來嚕~~~喔耶~~~喔耶~~~ (白吃中)
我是上禮拜2開始吃諾的~今天是...第11天= = (瘦2公斤)
我給自己的目標是一ㄍ月瘦4公斤~現在瘦2公斤了~我要繼
續加油~

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胖不是我願意的

2005-05-20 08:43:36

TO 酸小溜
我ㄝ是再區臣氏買的~我買一罐650~@@~
對阿~我ㄝ是要減粉多阿~
這ㄍ版應該沒有人比我胖ㄅ= =
本來之前胖到96KG~又胖到100KG 現在98KG
我的目標是一ㄍ月瘦4KG(一年內甩掉40KG)
我會加油斗~你ㄝ是唷~

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胖不是我願意的

2005-05-20 08:46:05

TO:cuddlesome
可以阿~^^~我ㄇ都加油~加油~
希望大家都可以瘦的健康呦

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胖不是我願意的

2005-05-20 08:55:37

TO 各位水水
我昨天吃的餐表
早餐: 地瓜一ㄍ
中餐: 三合一麥片~香草口味(88卡的唷)
芭樂一ㄍ
晚餐: 三合一麥片~香草口味(88卡的唷)
芭樂一ㄍ
運動: 跳繩500下呼拉圈1000下

這是我昨天的行程~~~

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NEOMI

2005-05-20 09:16:04

各位水水安安~~
今天是吃小諾第十二天，總共瘦了3.3公斤....
在這十二天裡，我都照著營養師的方法去做，就是每餐一定要定食定量，餐餐之間都要隔四個小時，而且餐餐都要均衡，不能不吃澱粉或吃肉，這樣配合小諾才能瘦的健康，而且復胖的機會比較小，再加上適當的運動....
以前的我吃東西大概會吃個十分飽才會停下來，但現在我只會吃到七分飽就不吃了(這樣子胃比較舒服)，所以這段時間，我三餐一定會正常吃，但量比以前少一半以上，加上晚上做瘦手．瘦腿．瘦肚子．瘦屁股的運動，大概１５分鐘．．．明天就要回醫院復診了，復診之後我可能就在外面買藥，不會再去醫院看(因為真的滿貴的)，去醫院的目的，只是先瞭解自己的身體狀況，看看自己是否可以服用減肥藥．．．．．跟大家分享我的心得．．．．．

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加州KT

2005-05-20 09:42:29

漪漪:

你千萬不要沮喪喔! 千萬不要!
美個人體質不一樣代謝慢就慢阿
雖然瘦的速度慢可是起碼身體健康的瘦

辣媽咪就是你! 加油!

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加州KT

2005-05-20 09:49:16

酸小溜:

你運動後就結實多了ㄇ?
真的一定不能懶喔...

那種紋路較肥胖紋
我也有 :( 小時很胖胖胖
然後長大小ㄓㄧ點後就有紋路了
在屁屁跟腰的附近
我真的不知道怎消除聽說不能
所以大家要注意喔!
一定要擦乳液! OK!

我現在在用美國的一種乳液再擦
專門治療肥胖紋妊娠紋的
很貴可是有用我願意付嘻嘻
如果效果不錯我會跟大家分享

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加州KT

2005-05-20 09:52:43

大豬的小豬:

哇你的黑人頭太酷了!
Very very COOL! I like i like..
嘻嘻...

恭喜要結婚了 =)
我覺得結婚的人都是幸福的

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christy210

2005-05-20 13:07:45

TO:cuddlesome
我12天減了2.5KG,我每餐都有吃,而且攝取均衡,每種菜色都吃,
只是午餐吃的量大約是以前的1/2,晚餐是以前的1/3,
所以妳已經吃很少了,但可別不吃呀!身體燃燒脂肪也需要能量的唷.
大家都心急呀,但是減肥這條路是急不得的,
妳看漪漪媽咪就是靠著毅力+恆心,才有這麼好的成績,
她的好成績是用"健康方式"+諾美婷輔助下辦到的,所以還是身體健康為第一重要!

若是每天量個三五次體重,可能會造成妳得失心過大,
所以建議妳兩三天甚至一週量一次,應該可以減輕壓力啦!

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christy210

2005-05-20 13:14:50

TO:加州KT

我從小就胖,所以肥胖紋我也有,而且除了屁屁外,大小腿都有,
擦乳液會有用嗎?是不是要加上按摩呀?

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不吃魚的貓

2005-05-20 14:17:44

我回來了...
非常突然的跑去南部一趟，
突然到行李都沒準備...也不知自己哪天能回來= =
在南部，其實就是幫忙回去帶小孩，
只不過要帶6個小孩真的是很難，小二小三幫叮功課
還在地上玩不會走的，就每天陪著他們玩...
不過換尿布這種難題，我還是沒辦法接手。
這15天...小諾都中斷了，每天過超規律生活...
可能從國小之後，我還沒有這麼早睡早起過吧！
這陣子，早上六點多起床，晚上十點睡覺，
這裡沒有電腦，連網咖也沒一間，
最常做的就是和小朋友玩，不然就帶去山上散步...
連最近的便利商店都在很遠的地方，
零食、消夜...與我無緣！
所以即使小諾中斷的這幾天，我的體重還是沒有增加。
水還是照常喝（不過沒有像服諾的時候喝那麼多）
有空的話會去山上騎腳踏車。

終於回到家拉~~~
這版真是超人氣，已經開到第三版了！
我也該繼續我的小諾行動囉！

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melissa baby

2005-05-20 14:52:48

不吃魚的貓

看到你太開心了
想說你跑哪去了
我的小諾都吃完了
我瘦了4公斤啦(一星期平均減一公斤吧)
現在是50.8
但這個星期過去了
我吃的一樣少但沒吃小諾了
所以體重仍然沒有下降

突然又想吃了
沒瘦到理想的體重47公斤還真不甘心
今天去買大諾好了
對了~
不吃魚的貓你現在幾公斤呀

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melissa baby

2005-05-20 16:02:57

淡~

不會啦
3公斤也不錯了
我到是沒什麼副作用
但吃諾期間
我真的很努力運動
我都去慢跑

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melissa baby

2005-05-20 16:11:40

淡~

你也要買大諾來吃嗎
到時一起加油吧
其實以你的身高來看
現在已經滿瘦的

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加州KT

2005-05-20 16:20:51

Christy 210:

如果肥胖紋已經形成很多年在擦乳液不會有幫助的
但對於我門在減肥的女生
擦乳液可以防止太快胖瘦的張力行成的紋路

我聽說可以用雷射或是磨皮去消除肥胖紋
聽來有點恐怖
所以我就試試看這產品嚕美國廣告打很大
說專門消除舊的紋路

我想消除應該不可能可是能淡化我就很開心了
起碼瘦下來後穿低腰褲時紋路不會太清楚 :)

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加州KT

2005-05-20 16:25:48

今天是吃小諾的第十一天
體重似乎沒有下降的趨勢

可是! 可是!!!!!!
覺得肚子小了喔好像真的有點不一樣了
屁股好像肉也少了
我並沒有運動
希望這不是在作夢ㄅ

有人也是這樣ㄇ?
剛吃的前兩星期並不會明顯的掉體重
可是脂肪少了? (還是水分少啦)

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christy210

2005-05-20 20:10:14

TO 不會再給你們有機會叫我死胖子

可否推薦一下妳騎的腳踏車?
我看他版的水水是把腳踏車調鬆,這樣比較好騎,也不容易一下就沒力氣了.
另外建議妳踩完要按摩按摩小腿,讓肌肉軟化唷!
可以去討論"小腿"的版找找文章.

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christy210

2005-05-20 20:20:06

今天是第12天,體重已經2天沒有繼續下降了,原因是:3天沒嗯嗯了>.<,不可能也是遇上停滯期了吧.

我服用大諾,目前體重64.5KG,共減少2.5KG/12天,
算算日子,MC快來了,要督促自己仍要堅持少吃,以免前幾天的努力白費!

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