減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!

蝴蝶＊

2005-05-20 20:22:43

昨天網路掛了˙˙所以不能記。
今天寫兩天！！

５╱１９
早餐：茄紅素果汁
午餐：鍋燒冬粉半份＋綠茶半糖
晚餐：小美冰淇淋

水：１２００ｃｃ
運動：仰臥起坐３０下
　　　空中腳踏車１００下
　　　側邊抬腿５０下
　　　呼拉圈３０分鐘
　　　剪刀腳４０下

為了彌補晚餐吃冰淇淋，狂作運動。

５╱２０
早餐：茄紅素果汁＋水果醋方＜蘋果＞
午餐：鐵板燒肉咖哩套餐半份
下午：冰淇淋＋烏龍茶半糖
晚餐：養樂多＋菜＋肉＋　一口飯

水：１０００ｃｃ
運動：呼拉圈３０分鐘
　　　仰臥起坐３０下
　　　側邊抬腿５０下
　　　空中腳踏車１００下
　　　剪刀腳４０下

恩，考完逛街去。看到冰就忍不住吃了＝　＝　
午餐吃太好，不過我們是兩人合吃喔！！
逛街的時候看到超多裙子跟衣服，想試穿又怕丟臉。
下次一定全部買回家！！！！！！！！！
今天量體重，好像又瘦了一公斤耶∼∼
大腿也變細一點了！！
大家加油加油加油！！

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lianlian

2005-05-21 08:38:15

to 圓滾滾

不好意思噢~簡軆解讀不了...
叫我戀戀吧~

5.19
早餐咖喱泡芙1顆
午餐全麥糆包1片，靑蘋菓1個
晚餐全麥糆包1片，靑蘋菓1個

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lianlian

2005-05-21 08:38:16

to 圓滾滾

不好意思噢~簡軆解讀不了...
叫我戀戀吧~

5.19
早餐咖喱泡芙1顆
午餐全麥糆包1片，靑蘋菓1個
晚餐全麥糆包1片，靑蘋菓1個

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蝴蝶＊

2005-05-21 20:13:25

因為圓滾滾吃的很少壓，我吃的比較多，所以多點運動才不會罪惡感＝　＝　呵。
之前量體重是６３，現在是５９耶！！！！
哈哈，第一次減肥成功說！！
來寫一下今天的﹔

早餐：茄紅素果汁＋純喫茶綠茶
午餐：五粒水餃＋魚湯＋蘋果。
晚餐：魚＋菜＋蛋花湯

水：１０００ｃｃ
運動：呼拉圈３０分
　　　仰臥起坐３０下
　　　腳踏車１００下
　　　側邊抬腿５０下
　　　剪刀腳４０下

恩恩大家繼續努力囉！！！
加油加油加油∼∼∼

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蝴蝶＊

2005-05-22 22:08:12

呵呵，來寫一下今天吃的。

早：沒吃。
午：飯＋肉＋菜＋豆腐＋櫻桃８粒＋紅茶。
　　（豐富的勒，其實量很少辣。）
下午：累了，放鬆一下＝　＝　
　　　科學麵＋幾口餅乾。
晚餐：魚＋肉＋菜

水：１２００ｃｃ
運動：呼拉圈３０分鐘
　　　側邊抬腿５０下
　　　仰臥起坐３０下
　　　空中腳踏車１００下
　　　
大家加油喔∼別像我那麼墮落＠＠

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蝴蝶＊

2005-05-25 20:17:26

哈囉同胞們∼∼幾天沒上來＝　＝　ｓｏｒｒｙ。

臨時要打這幾天吃的太麻煩＝　＝　
所以我決定明天開始從新出發！！

圓滾滾，不要氣餒，說不定是你減肥方式太過激烈，
加油唷！！

呵呵，ｇｏｇｏｇｏ！

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愛美小胖胖

2005-05-27 18:05:33

加油,再接再勵,你已減粉多了喔
但不要太高興而吃太多呢

要更努力,朝目標衝去喔

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&#24651;&#24651;

2005-05-29 22:45:16

圓滾滾：好久不見哦~

前不久病了~赫赫~

明天要继续了~现在55~想死了~

目標和大家一樣~

明天继续贴哦~

^_^

ganbadei~~~~

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&#24651;&#24651;

2005-06-03 23:43:56

圓滾滾：
好久不見囖~明天要去famine camp,就是绝食营啦~30个小時没東東吃~回来继续跟大家报告~好羡慕妳噢~瘦了那麼多了啦~Ganbadei!~

^_^

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&#24651;&#24651;

2005-06-03 23:50:53

圓滾滾：
好久不見耶`明天要去famine camp,就是絶食營啦，30個小時no東東吃~回來繼續跟大家報告~好羡慕妳噢~瘦了那麼多了啦~Ganbadei!~

^_^

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&#24651;&#24651;

2005-06-03 23:51:02

圓滾滾：
好久不見耶`明天要去famine camp,就是絶食營啦，30個小時no東東吃~回來繼續跟大家報告~好羡慕妳噢~瘦了那麼多了啦~Ganbadei!~

^_^

纞纞

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@小白@

2005-06-05 22:33:30

妳跟我一樣耶!
我小紅來第二天還去捐了500cc
我本來是抱著:驗血紅素應該不會過
的心理去捐的,沒想到居然驗過了
不過捐完還滿高興的,而且還活蹦亂跳的
回家之後還少了快一公斤,真令人高興^^

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lianlian

2005-06-05 23:02:46

圓滾滾: -_- 哎~終於回來了~刚刚去吃的鳗鱼饭~
滿足嚄~不過好像没有瘦，唉~ 苦命~还要去肆處収報紙~累死了~
同情吧？

^_^!

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里

2005-06-05 23:05:45

圓滾滾: -_- 哎~終於回來了~Just now去吃的unagi don~耶！~
滿足嚄~不過好像不会有瘦，唉~ 苦命~ camp要去肆處收報紙~累死了~
同情吧？

^_^!

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foxyba

2005-06-11 22:49:49

哇~~你晚我一天開始減~~但你的體重己經比我輕了耶~~
不過我都運動量沒你大..我愛偷懶啦~~嗚~~

真是現目你內~~~好棒呀~~~我也要向你看齊啦~~~
你己經減七公斤了耶~~~我減四公斤~~~你真是利害呀~~

加油加油~~我也要像你一樣一直瘦啦~~~^^~~~~

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NEVER

2005-06-13 00:31:39

6.13
我也要加入瘦身行列..不過我是男的~"~
目前175cm~77kg 不知道標準體重多少有人會算ㄇ?

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NEVER

2005-06-13 13:54:47

3q唷^^~~

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NEVER

2005-06-13 15:21:26

標準體重58.5~72.5 =.=~~可能再暑假期間減個10公斤呵呵~可以的話拉!!~今天沒吃早餐.
中餐偷吃了7-11的654大卡的便當~"~

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foxyba

2005-06-13 22:34:50

男生會瘦狠快嗎???那為什麼我男朋友猛運動也沒變比較瘦呢~~我覺得狠苦惱呢~~~真想幫他想方法~~

從今天開始我要少吃澱粉類的東西嘍~~降才瘦的快~~加油加油~~

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NEVER

2005-06-14 16:12:38

妳吃真好阿@@還有吃到肉~"~
6.14
早餐~2000c.c水
中餐~燙小白菜原味1盤~1000c.c水
晚餐~因該還是小白菜吧~~

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