減肥 / 要怎樣才有平坦的小腹&性感的水蛇腰呀

要怎樣才能瘦小腹&腰ㄋ???
我現在24~25腰...又有一點小腹...可是我只有45KGㄋㄟ
想變的更完美一點...請問有什麼方法能讓小腹平平...又有小蠻腰哩

cutpooh0814

2005-08-01 14:50:22

我的肚子本來很肥......坐下來都有三層肉....大約32吋
後來在醫院上班的同事介紹我她們醫院的電療班.....做了兩個禮拜我瘦了五公分...好神奇說......跟我同一梯的人還有瘦到9.5公分....她說褲子都小了一號.........那個電療的小姐還說這種電療在台北萬方醫院跟北醫都很盛行....做一次大慨做了150下的仰臥起坐....所以它能在短時間瘦下來....現在我還在做....這次改做大腿...再來報告成果喔

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奶酪

2005-08-02 00:20:34

好像很神奇耶..電療..
那會不會很痛啊..費用大概多少呢?
請問台北縣有哪家醫院在做嗎?

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CUTPOOH0814

2005-08-02 15:53:16

我覺得不會痛還蠻舒服的....而且感覺按摩很深....跟我之前去沙龍給人家按的還要深層....而且也不會不舒服..用完會麻麻的感覺...
我只知道台北萬芳醫院和台北醫學院有在做...因為我是在高雄做的...北縣的話我不知道哪裡有說.....我做的是6次3000元...我覺得效果還滿明顯的..所以我打算要買一台回家自己弄說....因為我媽也說她要瘦肚子...

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CUTPOOH0814

2005-08-20 11:30:14

高雄的話:
我是在他們的一間服務中心叫做EASY SO美顏美體館電話是072251811 希望你也可以儘快擺脫困擾加油

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kathar

2005-08-22 17:40:09

去跳肚皮舞可能有幫助

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要成

2005-09-19 12:56:05

((孟慧的yahoo減肥日記討論家族))

http://tw.club.yahoo.com/clubs/aaafffeee/

這裡完全沒有直銷廣告
很單純是自己寫日記的地方
討論區&精華區&酷連結
也都有自己在網路上收集的減肥資訊
歡迎妳來給我意見^^

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可愛小妖妖

2005-09-25 23:14:04

我是坐仰臥起坐、搖呼拉圈、轉腰運動~平時更每天排便便、下腹圍從88cm~瘦到83cm
平時更不吃冰品類（吃冰會有小腹）
整個曲線有比較好看了~雖然現在還是胖胖滴~但我還在努力中呦~目前減肥第24天
給你參考看看呦

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口愛

2005-10-10 16:07:43

最快瘦腰ㄉ方式是穿調整褲
曾經快31腰
現在穿調整褲我ㄉ肚子24腰啦!!!
超開心ㄉ...
所以我很誠心ㄉ推薦大家...
調整褲讚!!!!!!!!!

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*~怪女生~*

2005-11-30 14:05:20

最好不要每天做仰臥起坐唷~~
如果有了腹肌~一停止就馬上變肥肉肉~~~
很可怖喔....
仰臥起坐還是等到想減肥的時候做~~
增加消耗的熱量比較好~~~(((不愛運動的藉口XD

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jasmine~

2005-11-30 14:46:36

運動很重要喔

像我的方法就是很努力的作瑜珈

整個伸展的動作還可以促進血液循環調息呼吸

除了讓身材可以保持小副可以平坦

還可以讓氣色更好增進身體健康

我跟老師學了大概半年現在自己在家裡做

很方便

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娃兒貝

2005-12-04 07:30:59

運動之外(我也是練瑜珈的啦)

還可以喝瘦身湯

A、瘦豬肉六兩洗淨切片，飛水。
B、冬瓜一斤連皮切塊，薏仁三兩洗淨，泡水2-3小時。
C、10碗水煮滾，加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片)，大火煮十分
鐘，轉小火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用。

功效：消除小腹，使肌膚有光澤

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五塔散

2006-01-16 20:12:07

推一下,那還有沒有人去萬芳醫院做過電療的課程呢
真的都有效嗎

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鳳梨吉娃娃

2006-01-16 20:29:19

運動真的是最有效的
每天50個仰臥起坐
不一定要連續一直做
慢慢的做就好了~
不然就是慢跑做瑜珈都不錯~~

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angelcat

2006-01-16 20:45:52

我是用束腰耶
但聽說束太久也不好
唉

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紅蕃茄

2006-01-30 16:00:13

　我做仰臥起坐每天１００下．做了４天小腹真的遍小ㄌ
　但是不知道是不是姿勢不對．還是做太多．背部右手臂　後面會痛．後來就不敢做ㄌ
　我有買張淳淳的瘦身龍捲風．放在腹部一天搖５０００　下．約３０分．邊看電視邊做．小腹真的會變小．
　而且上面還有顯示消耗多少卡路里．５０００下約　　　７００卡．真的還不錯．但是小腹比做仰臥起坐慢

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jclin

2006-01-30 23:47:51

有沒有人去過萬芳醫院和北醫開的塑身班呢?
聽說還蠻有效的
但是不知道如果做完之後是不是過一陣子又會回復<我的意思是如果不暴飲暴食而且又有運動的話>?

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※Mavis※

2006-01-31 00:14:40

哇~一天一百五十下@@"
各位水水真是賣力呀~
果然只有懶女人..沒有醜女人

看來為了我的小腹..我也要好好來運動一下了!!

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娃兒貝

2006-02-09 00:14:01

瘦小腹超簡單!!!!^^

真正的瘦小腹的仰臥起坐，有分成上腹部和下腹部，

兩個都是不同的做法，而且得到的效果也不同。

step by step

http://www.wretch.cc/blog/pridedoll&article_id=3410246

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彩色餅．．

2006-02-09 15:38:36

我之前去醫院做過ㄧ種電療塑身的方式．醫生告訴我它做ㄧ次４０分鐘等於我們做仰臥起坐１５０下∼！
做起來感覺還蠻舒服的．像是有人再幫我按摩一樣．不會有刺痛電人的感覺．而且刺激的還蠻深層的！
ㄧ次療程總共１２次．我腰圍本來７７公分做完ㄧ個療程就瘦了３公分ㄝ．而且腰身變的比較明顯了．∼！
大家可以去醫院試試看唷∼！

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~靖~(a.k.a.小野兔)

2006-04-22 10:50:13

ㄑ游泳~我是ㄍ超會吃ㄉ人但沒有粗腰或肥胖ㄉ問題.我每個星期都會ㄑ2~3次非常有效 d(^---^)b

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