新年新體重!!!

我的方法是懶人方法
基本上就是不吃晚餐 (六點後)
一個禮拜游泳一個小時
目前是57kg 身高為158cm
最困擾的是我的水桶腰
不過希望全身都瘦下來
目標是
#1. 2/18/2007 --- 55kg
#2. 6/01/2007 --- 50kg
先這樣吧
之後的目標之後在訂

對我來說比較特別的是
我每天早上都會喝一杯Starbucks的mocha frappuccino
(肥~)
明天白天我會po一張全身照

お願いした ↖(^ω^)↗

思笪

2007-01-26 03:42:02

我也是阿
常常晚上都要陪老公去吃飯
唉~
我也算是有這樣吃吧
我都盡量吃清淡一點

0

回應

檢舉
星星維他命

2007-01-26 05:47:47

我減了很久　haha....= =

因為中途有暫停　陸陸續續大概有八個月這麼久吧

可是如果照他們真的這樣狠下心來兩個月每天都乖乖這樣吃

我想兩個月10公斤應該是很有可能的~~

我倒不是說吃得很清淡說

但是我認真執行的時候肉跟澱粉分得很徹底就是了　呵

加油ne~~~

我也是要努力減呵呵∼∼

0

回應

檢舉
星星維他命

2007-01-26 05:48:38

解釋一下　八個月是我打混的時間也有算進去

所以才會這麼久

HAHA~~~

0

回應

檢舉
star努力減肥中

2007-01-26 13:36:18

思笪,

減肥是需要毅力的,加油!

其實我也一直都在減肥,
但年紀大了,新陳代謝真的變差了.

軟糖公主食譜我也有試過,
但...沒毅力,還沒瘦下來就沒再試囉~

你若要試看看,再來分享你的結果哦~

0

回應

檢舉
思笪

2007-01-27 04:50:26

我現在在等我的病完全康復
我就會再來試試了
不過方法我還在想
除了游泳以外
可能會再繼續上瑜伽

0

回應

檢舉
beautyhollywood

2007-01-29 05:06:51

那我也參加好了...
我有在自己的blog上po減肥日記..

基本上我採用軟糖公主的方法不要把澱粉和蛋白質一起吃,如果可以的話有一天吃全素 (尚未達成.....><)

運動盡量下班後走路30-40分鐘打算天氣熱一點開始去游泳 (雖然我游得很爛不過也算是運動吧??睡前會作伸展體操仰臥起坐等...)

0

回應

檢舉
思笪

2007-01-30 11:35:52

星星維他命:
八個月也不算太久啦
我是那種要短期瘦的
不然會很懶

0

回應

檢舉
思笪

2007-01-30 11:37:55

star努力減肥中:
減肥真的要很有毅力
不過正好是我最缺的
所以才希望各位姐妹來多多打氣

身邊的人都吃不胖
(我老公我娘我哥)
害我跟他們一起吃只有我越來越肥 =_=;;

0

回應

檢舉
思笪

2007-01-30 11:39:56

beautyhollywood:
你的blog是什麼
我會去打氣的喔

我覺得做瑜珈真的不錯耶
你也可以試試

0

回應

檢舉
思笪

2007-01-30 11:49:20

我的話真的還滿多的呵

病已經好的差不多了
也不用吃藥了
所以今天 (1/29/2007 Monday)
我又開始減肥了

9:30am:
溫水一杯 (馬克杯是多少cc??)

11am:
烤小饅頭x1
豆奶 x1 (高玻璃杯)

4pm:
XO醬炒米通 x 半盤

今天就只有吃這樣子
明天又可以去游泳了耶!!
禮拜六也會再開始去上瑜珈

離我的目標 2/18/2007 --> 55kg
剩很短的時間了
所以我決定使出最後決招

每天只吃
冬粉+白菜+雞胸肉
不加調味料
連湯一起喝

明天去買材料

0

回應

檢舉
思笪

2007-02-02 06:52:13

1/30/07 (二)
早餐: 11am 烤饅頭 + 豆奶
午餐: 3pm 臘味飯

今天下雨了所以沒有去游泳
看看禮拜四可不可以去

0

回應

檢舉
思笪

2007-02-02 06:55:29

1/31/07 (三)

早午餐:
2pm: 越南式番茄牛腩瀨粉 x 半晚
鹹檸檬蘇打水 x 一杯

晚上:
8pm: Venti Mocha Frappucino x1

這兩天在忙學校的事
也還沒有去買我說要煮的材料
忘了量體重但肚子有變小

0

回應

檢舉
思笪

2007-02-03 10:46:06

2/1/2007 Thursday

12:30pm
白飯配菜:
兩碗白飯
清蒸立魚
脆豆腐
走地雞
老火湯兩碗

5pm
韭菜豬肉水餃 x 15

今天 (2/2/2007)
今天是大破功的一天
因為今天是我生日
所以從中午到宵夜都有人約了
不過我不會吃宵夜

1pm:
港式飲茶:
蝦餃 x2
燒賣 x2
蝦腸粉 x1
蘿蔔糕 x1
鳳爪 x1
蛋塔 x1

8pm
鱈魚糙米飯 x1

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

新年新體重!!!

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

新年 新體重!!!

更多文章

更多討論

精選試用心得

新年新體重!!!