今天的你努力多少了ㄋ

我今天做了40分鐘的階梯運動
80下的仰臥起坐
晚餐打算只吃2個蘋果

發了瘋的愛漂亮

2005-06-02 08:49:45

我瘦了5公斤耶,我只吃涼的食物,薏仁水,綜合維他命,我瘦得很健康

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老爸逼我上網

2005-06-02 09:13:13

發了瘋的愛漂亮
你幾年次ㄋ
身高ㄋ
你用甚麼方法瘦5公斤ㄋ
只吃薏仁水,綜合維他命甚麼都沒吃嗎

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夏麗姿

2005-06-02 16:33:28

早餐吃了蘇打餅三片和蘋果一個黑咖啡一杯
午餐吃了豆苗和羅美生菜各一份烤棒棒腿一隻黑咖啡一杯
點心優酪乳一杯
晚餐略
為什麼體重一直下不來了呢懷疑磅秤是不是壞了~"~
我吃的夠少的了
還有沒有別的方法快救救我

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老爸逼我上網

2005-06-03 09:40:16

夏麗姿
你有每天同一時間量體重嗎
我一定每天早上大完便
未吃喝之前量體重
這樣才能清楚記錄我的重量
衣服重量不同
還以為自己瘦了ㄋ
這樣是不可以的喔

要換體重計嗎
建議換一個可以量體脂肪
約1999元喔

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老爸逼我上網

2005-06-03 09:48:15

6/2 7.30 稀飯一碗.炒青菜2份.鮮奶300c.c
8.30 紅豆湯1碗.桃子2個
12.20 地瓜1/2碗.炒青菜2份.淡花湯1碗
18.00 青菜湯1碗.燙青菜1份.豆腐1份.紅燒魚1份

太極操20分鐘
仰臥起坐180下

6.30起床
22.30就廎
大便3次
水喝3000c.c

6/3早上量56.4體脂肪24.8

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老爸逼我上網

2005-06-04 08:27:46

6/3
階梯運動40分鐘
仰臥起坐190下
水喝3000c.c
排便2次
6/4量56.7體脂肪24.6

可惡增加0.3
我拼了
給它減下去

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荔枝妃

2005-06-04 15:07:45

我今天發現瘦2kg哦
但就想你說的也許是測量誤差....
但我想我大概知道原因了
每星期一至五我都努力減肥但到了星期六日跟著老公一起吃喝雖有節制但還是吃得比平常多
好不容易減的1-2公斤又回升了
所以今明两天我要節制節制節制....
今早我吃了蘋果一顆黑咖啡一杯
中午我吃了薰鮭魚3片羅美生菜一份白吐司2片黑咖啡一杯
晚餐...時間未到但攸關我會不會破功...節制節制

我發現每天做夾腿運動瘦大腿內側乾脆每天去游泳(而且要蛙式)來的有趣因為運動的肌肉是一樣的地方
所以我乖乖的每天去游泳了

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老爸逼我上網

2005-06-05 06:43:42

荔枝妃
加油喔
持續去游泳喔
身材曲線會越來越美喔

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老爸逼我上網

2005-06-05 06:47:08

6/4
階梯運動20分鐘
仰望起坐200下
水喝3000c.c
排便2次
6/5量56.5體脂肪24.7

瘦0.2
體脂肪是壞了嗎

不管
從今天起老爸老媽不在5天
拼了
吃水果大餐吧

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小北

2005-06-05 12:42:18

對ㄚ~~我覺得家裡有大人好可憐喔~~~連自己不想吃都不行~~~

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老爸逼我上網

2005-06-05 23:49:48

對阿

可是今天的我很開心
我去捐血喔
還500C.Cㄋ

所以我瘦的很健康喔

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老爸逼我上網

2005-06-06 06:32:26

6/5
6:00起床
6:30起司1片.鮮奶300C.C
7:30菜包1個
11:00紅豆湯1碗.鮮奶300C.C
18:30蘋果2份
排便3次
水攝取3000C.C
階梯運動30MIN
仰臥起坐200下
00:10睡覺
6/6 早上起床排便完未進食量56.1
體脂肪24.0

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pearl

2005-06-06 16:01:36

6/4也是吃很多....
6/5也是吃很多
這兩天是完全失敗的減肥....

6/5
8:00起床
9:00吃生菜沙拉
11:00出去逛街
11:30吃沙威瑪1份+烤臭豆腐
12:00喝奶茶+雞排
13:00繼續逛街
14:00吃了一碗芋頭牛奶冰
18:00吃泡菜臭臭鍋
19:00回家,喝了我媽現打的西瓜牛奶500C.C.+鳳凰一小盤
22:00睡覺...

6/6早上起床暴肥1.5公斤....

嗚.....
還是不要出門好了...

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pearl

2005-06-07 09:13:48

6/6

06:20起床
07:00喝1碗玉米濃湯+涼麵
12:20在公司吃了三片夾心餅干
16:00公司同事請喝蜂蜜蘆薈果汁500c.c.
19:30回家吃了一盤的西瓜+鳳梨
23:00睡覺

6/7今早起床56.4kg...

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老爸逼我上網

2005-06-07 09:42:28

6/6
5:45起床
6:20起司1片
8:20菜包1個
10:00小玉西瓜1份
10:30小玉西瓜1份
11:30蒸茄子2份+燙青菜2份
18:00爆米花1份+無糖蔬果汁750C.C
階梯運動30分鐘
仰臥起坐200下
水喝3600C.C
便便3次
22:30睡覺

6/7量56.1
可惡一定是爆米花搞鬼

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pearl

2005-06-07 11:01:29

呵...我好喜歡吃爆米花哦...

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老爸逼我上網

2005-06-07 11:02:58

沒辦法
我看電影都會吃

以後真的不吃了
不想讓你比我瘦

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pearl

2005-06-07 11:10:25

我家那裡有一間涮涮鍋...他的爆米花好好吃哦...
我每次去那一定會先拿爆米花來吃....
吃完涮涮鍋在繼續吃爆米花...呵....

好想吃....可是不行...我要減肥...呵....
希望明天能56kg

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老爸逼我上網

2005-06-07 11:38:57

想想就好了
等我們都50公斤再一起去吃吧

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pearl

2005-06-07 12:55:21

好啊...
可是我最瘦時是53kg...
目前還沒有破53kg的記錄....

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