我之前看一篇文章才知道補鈣不夠，還要補鎂哦<br />
睡前也會抬腿<br />
因為我是已經開始抽筋<br />
所以我固定睡前喝牛奶+香蕉<br />
但因為很膩，吃飽睡我還會胃酸逆流<br />
所以我有找鈣鎂加強錠來吃，滿有效的<br />
網友之前分享的文章給你看看<br />
<a href="http://我之前看一篇文章才知道補鈣不夠，還要補鎂哦 睡前也會抬腿 因為我是已經開始抽筋 所以我固定睡前喝牛奶+香蕉 但因為很膩，吃飽睡我還會胃酸逆流 所以我有找鈣鎂加強錠來吃，滿有效的 http://happymom31.blogspot.tw/2017/09/blog-post.html" target="_blank">http://happymom31.blogspot.tw/2017/09/blog-post.html</a>
