早睡皮膚比較好那請問大家都幾點睡呢?

常常聽人家說早一點睡

養成良好的作息對身體比較好

皮膚也會變得比較漂亮

聽說好像11點到凌晨2點是很重要的睡眠時間

所以養成良好的作息對皮膚很有幫助

我想這都是眾所周知的事情了吧

只是雖然大家都知道這件事

但實際要去實行卻是有相對困難度的呀

請問大家通常大部分都是晚上幾點上床睡覺呢?

linlinxu

2011-09-19 09:27:59

現在都儘量10點半以前上床躺在床上看一下書玩一下貓咪
儘量半小時內入睡才不會隔天精神不好上班總是想睡覺

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玲玲仔

2011-09-19 09:38:15

通常我都十一點就要讓自己到床上去睡覺..
因為覺得如果晚睡..隔天沒精神工作..
加上晚上嘴巴都會容易破洞..和長痘痘..
所以都很早睡..
但也很早起約六點或七點就要起床了..

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迷迷如~

2011-09-19 09:46:47

我都是配合小孩子的作息
10點前就寢但是皮膚還是一樣不好
可能是咖啡、茶葉喝太多

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我是耗呆的老婆

2011-09-19 10:11:19

嗯，最好的睡眠時間是11點喔

可是我現在沒在上班，所以都搞到1_2點才睡

真的該把自已的壞習慣改掉了!

希望今天的面試能順利一點

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阿壞

2011-09-19 12:50:30

大約12點到1點之間
雖然說我也很想11點以前就躺在床上
但是還是每天都玩電腦到快12點

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薄荷糖不嗆

2011-09-19 13:13:42

我以前都是凌晨一兩點才睡

因為常常忙報告或是玩電腦

現在大部分都十二點左右睡

我也很想十一點就睡

但感覺很困難欸

因為早點睡很多事情就要提前做

像是提早洗澡就會卡到我看電視的時間~"~

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ichien

2011-09-19 13:20:27

早睡皮膚比較好那請問大家都幾點睡呢?
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哈~其實我覺得只要有睡飽皮膚就很好~跟早晚無關喔~

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花絮

2011-09-19 13:28:13

我大部分是11點前睡

但是如果有好看的節目就會晚一點睡...............

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蘭鈴

2011-09-19 13:54:47

我都玩電腦玩到蠻晚睡的!!

大約都11點到1點之間吧~

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清萍

2011-09-19 13:58:26

以前讀大學都半夜1.2點有時還更晚~
現在上班了~
把時間調在11點半到12點~
跟以前比算滿早就睡了~
哈哈~

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