精神上造成的失眠+頭痛該如何解決？？尋求方法！拜託∼

我的某位家人因為經濟、工作等....壓力
造成精神上的失眠
已經好幾天沒睡覺了
也有去看醫生
但是他很抗拒吃藥==
他說怕會傷腎==
跟他解釋再解釋
他依舊故我
叫他吞要他還用騙的（含在嘴裡沒吞下去）
叫他早上出門去散步、運動他也不肯
叫他把頭腦放空什麼都別想他也不聽
讓他看心靈開導的書籍或聽CD
他也只專注在有沒有用（完全沒有去透測內容的感覺==）
一直把專注力放在自己頭痛無法睡覺上
常常凌晨睡不著就會吵著要人送他去急診
但是他又不肯聽醫生的話乖乖吃藥==

有沒有什麼方法可以讓他睡覺
拜託請提供一下吧，謝謝∼

小1

2011-09-07 10:52:37

竽頭

別說是種田了
我們連叫他出門去運動或去找朋友聊天
他都說他沒體力了
更何況是種田啊∼

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菜刀

2011-09-07 10:55:29

薰衣草精油要選。若是要放鬆心情要用高山薰衣草。如果妳買的是一般的醒目薰衣草，功效以消炎、除蟲為主，那當然沒有效。

這兩種的差別第一是價錢，高山比較貴，醒目很平價。味道的差別，高山有股幽香，醒目有一點.....我個人覺得有一點藥草的味道，味道差很多。先用經濟實惠的橙+依蘭依蘭試試看。<===可以幫助心情放鬆也可以幫助入眠。

等1配方有效果後再循序漸進用高山薰衣草+羅馬洋甘菊。<===這個配方連我們家的貓都可以乖乖睡上一整晚，連做夢都沒有。超有效。^^

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小1

2011-09-07 11:11:54

謝謝菜刀

筆記ing

我的薰衣草精油是其實也不算是純薰衣草
那個是DHC的芳療系列裡面的一瓶啦
所以效果可能有限∼歪頭ing

只是他老是把別人幫他的方法隨便打槍
就很無奈...

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eddie007

2011-09-07 11:16:38

我也想知道應該要怎樣才能解決
有時候我也會頭痛
應該也是精神上造成的
不過我不會失眠

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還沒死的鬼

2011-09-07 12:24:06

前陣子我友邦他用薰衣草精油幫他按摩加刮療
隔天他直接跟我說沒有效
我當下都無力了==
-----------------------
你是力量出很大力(像中醫推拿那樣)嗎?
還是輕輕的啊

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草綠色的花

2011-09-07 13:50:02

這種應該補充血清素不是只吃安眠藥

先不理他啦! 還沒到頭自己都無所謂

只會影響別人

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小1

2011-09-07 13:54:08

刮療的力氣喔
對男生來說不算大啦！

---------
草綠色
不理他他會在旁邊雞雞叫
他會說自己好可憐
大家都不理他
他覺得他不舒服大家就要讓著他
體諒他...
弄的大家頭都很大
畢竟大家也都還要上班賺錢
不然哪來的錢可以買飯給他吃啊！！

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belin

2011-09-07 22:44:47

我是工作壓力很大慢慢的影響情緒
睡眠品質相對的差很多
常常睡睡醒醒的就算是很早就就寢
隔天還是感覺很疲倦甚至於產生偏頭痛
後來我就去腳底按摩跟頭頸按摩
感覺上真的有效果特別是連藥品都無法抑制的頭痛

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活著，就是要努力幸福!

2011-09-07 23:21:32

我也有這方面的困擾....失戀後越來越嚴重...
嗯....告訴自己順其自然吧，安靜的做自己的事

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小1

2011-09-07 23:50:37

突然發現
女生比較會調適自己的心情
讓自己重新出發

反而男生比較容易陷入鑽牛角尖的窘境
好討厭啊∼
拜託你快醒醒吧！！

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love520

2011-09-08 00:05:50

我覺得他這樣下去很不好
我覺得應該是讓他暫時不要工作沒壓力去走走
我之前有位朋友也是這樣
他後來乾脆辭職跑去蘭嶼當服務人員
後來他很快樂
也沒一堆煩人的事了
換個環境讓他去走走吧

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為什麼沒有竽頭

2011-09-08 00:33:19

不然介紹他去泰式按摩好了
叫那小姐下手重一點
趁機痛打他一頓

我每次按完都覺得自己是花錢找人扁我一頓

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小1

2011-09-08 09:28:13

love520

他現在已經沒在工作了
目前都一直窩在家裡
要他出去晒個太陽、散個步（促進退黑激素生成才容易入睡）
他說他沒體力
要他出去找朋友轉換心情
他也說沒體力
拜託他把飯菜放到微波爐打微波（大家在上班沒法弄吃的給他）
他也說沒體力
但是如果看到他愛吃的東西
一口都不留給其他人全吃光了==
真不知他是有體力還是沒體力了

不好意思，最後好像變成我在抱怨了
大家的方法我們有在測試
但是目前不可以公佈用哪個方法
免得他逛到這個網業
那就破功了

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小1

2011-09-08 09:29:52

竽頭

泰式按摩嗎？
之前有說要帶他去
但是他說怕花錢
所以只好作罷
不然還真想照你說得
叫小姐趁機痛打他一頓
XD

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小1

2011-09-17 00:37:43

檢查出來了
是自律神經失調+輕微焦慮
醫生說要多鼓勵他多關心他
但是他都不肯按時吃藥
一天到晚說會傷肝傷腎
但叫他多喝水多代謝也不聽（要說才會喝）
請他做些簡單的事他都不願意做
比如請他自己去做運動、散步、理髮
一開始他都會掛保證說他一定做到
但往往一整天下來回到家問他進展如何
結果一事無成
讓我們實在不知道該如何鼓勵他

深呼吸∼吐氣∼
深呼吸∼吐氣∼

只能繼續加油

感謝大家聽我抱怨

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L.H.

2011-09-17 14:30:25

小1的話：
檢查出來了
是自律神經失調+輕微焦慮
醫生說要多鼓勵他多關心他
......................................................

既然診斷已經出來了

說真的, 這其實也不是很大的問題

就, 多關心他就好了!!

看他想做什麼, 喜歡做什麼就做什麼吧

加油!!

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小1

2011-09-18 12:51:00

L.H.的話：

既然診斷已經出來了

說真的, 這其實也不是很大的問題

就, 多關心他就好了!!

看他想做什麼, 喜歡做什麼就做什麼吧

加油!!

----------------------------
如果他有喜歡做的事我們一定支持
但是沒有
他現在最喜歡的事就是指使人家做他的事

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L.H.

2011-09-18 19:13:38

小1的話：
如果他有喜歡做的事我們一定支持
但是沒有
他現在最喜歡的事就是指使人家做他的事
...........................................................................

哎!!

我是覺得, 除非他真的需要你們幫他做事情(他一個人做不到的)

不然就讓他自己動手吧

給他安慰比較像是精神上的支持跟安全感的

辛苦小1了!!

加油!! 再加油了!!

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草綠色的花

2011-10-01 18:03:24

現代每個人都ㄇ自律神經失調+輕微焦慮

那醫生是不好意思說他沒問題吧!

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~琳子~

2011-10-02 11:21:29

跟他一起出門去做運動
不然就是教他做一堆事情累死他
這樣晚上就會很容易就睡覺了
但最重要的一點是
要盡快找到工作~

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