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笨笨a小狐狸
笨笨a小狐狸
2011-06-09 23:14:54

每天都被惡夢嚇醒!!有人可以幫幫我嗎?!

最近不知道為何

每天都夢到被追殺的夢~

然後總在夢中被嚇醒~

睡得也不安穩也無法深睡~

現在很累~

可是卻不敢睡覺

很怕又夢到被追殺的夢~被嚇醒

有人能夠建議我該怎麼改善嗎?
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  • 為什麼沒有竽頭
    為什麼沒有竽頭
    2011-06-10 16:06:17
    盡量在睡前4小時不要吃東西
    否則容易影響睡眠品質
    真餓了,喝點牛奶等流質食物,或水果

    而且睡前吃東西
    做夢逃跑時會比較跑不動
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  • 笨笨a小狐狸
    笨笨a小狐狸
    2011-06-11 05:36:13
    昨天照大家的方法~休假真的睡了一個好覺!!

    我的工作是殯葬業~特別一題的是,我自己本身家裡是開宮廟的

    也許工作跟家裡的磁場影響到我吧~

    後來我有告訴我媽~請我媽幫我處理後~

    也在睡前泡個澡~聽了大家推薦給我的經文曲以及祈禱文(自己有念一次)

    出乎意料的睡了個好覺~還睡到有點爬不起來呢!!

    至於夢境解釋~

    最近的確是有幾場比較要趕的CASE要出~

    我想這也是原因之一吧!!

    安眠藥一時要戒掉我想也應該沒辦法~

    不過我會逐量減少~

    希望以後可以躺了就睡~不再需要安眠藥!!
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