我的肚子消了 ^^

之前有陣子吃東西沒什麼在節制
小腹就有點跑出來了
這陣子我就減少吃澱粉那些的
正餐的時候都吃Special K這種榖片
再配點蔬菜水果
現在大概吃了兩個多星期吧~
比起全盛時期現在肚子消了很多
超開心的~

C.W

2010-04-28 14:04:16

今天吃第一天~
發現他飽足感很夠耶^^
剛吃完沒感覺
過個10幾分鐘後....覺得超飽的
可以撐到中午都不太餓喔^^

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sakura陳

2010-04-29 18:07:21

也是被生火買回來吃了~真的很有飽足感不用餓肚子真好大家一起加油~

我也會來更新進度 (淚) 如果大家都來互相監督,應該會比較有動力,

一定很快就可以瘦下來吧^^....costco沒賣家樂福大潤發全聯那種都有

有特價就都很便宜啦

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綠茶拿鐵

2010-04-30 00:00:16

如果只有當早餐吃,中餐晚餐還是正常....這樣瘦的下來嗎??

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anshley1

2010-04-30 01:13:39

女生怎麼都要靠節食來減肥啊
這根本就不健康啊
最後都變泡芙人了
而且還賠上美食不能享用(減肥用的都難吃死了)
你說人生若失去美食
那活著有啥意義?

運動減肥才是健康的
每天做300下仰臥起坐(分成三次)
兩個禮拜就見效
一個月肚子就消光光了

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糖mi

2010-04-30 16:26:21

看你想要瘦多少吧~
當然一天兩餐這樣吃會瘦得比較快
我是沒試過只吃一餐啦
就乖乖的照它上面寫的那樣吃
如果不能兩餐都吃的話
我覺得可能也要吃比較清淡一點
不要吃太油也不要大魚大肉的

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綠茶拿鐵

2010-05-01 14:42:41

300下, 這麼多阿?! 我每天只在睡覺前做30下....足足多了一個零....

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綠茶拿鐵

2010-05-01 14:50:49

糖mi的話：
看你想要瘦多少吧~
當然一天兩餐這樣吃會瘦得比較快
我是沒試過只吃一餐啦
就乖乖的照它上面寫的那樣吃
如果不能兩餐都吃的話
我覺得可能也要吃比較清淡一點
不要吃太油也不要大魚大肉的

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我是想瘦個5~6公斤左右...
感覺正常上班正常飲食作息,很難受的下來

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糖mi

2010-05-03 20:17:18

to 綠茶拿鐵:
如果你想要瘦個5、6公斤
我覺得你可以照著special k上面建議的吃法
你就一天吃兩餐吃兩個禮拜就會看到效果
我也是一般的上班族啊
常常吃外食真的減不了肥
我覺得吃這個瘦下來的速度還蠻快的
一起加油啦~

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綠茶拿鐵

2010-05-04 21:52:15

糖mi的話：
to 綠茶拿鐵:
如果你想要瘦個5、6公斤
我覺得你可以照著special k上面建議的吃法
你就一天吃兩餐吃兩個禮拜就會看到效果
我也是一般的上班族啊
常常吃外食真的減不了肥
我覺得吃這個瘦下來的速度還蠻快的
一起加油啦~
------------------------------------
多謝糖mi的建議~
那我要來去買special k 來試試
一起加油希望你也能瘦到理想的體重囉!

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