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吃全素到底對健康好不好?
吃全素到底對健康好不好?
2009-03-20 15:48:30

吃全素到底對健康好不好?

我不是只那些加工過的素食
而是單純只蔬菜水果這些食物
我有考慮要吃全素
營養失衡這塊有些報導說會影響有些說不會影響
所以想尋求大家的解答?
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  • 還可以愛妳的話
    還可以愛妳的話
    2009-03-21 08:48:01

    人是雜食性動物.不可以吃全素
    不然會營養失調!!
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  • aibubu
    aibubu
    2009-03-21 19:43:04
    我是從小就不太吃肉
    小時候是因貧窮，羊肉牛肉吃不起
    雞肉魚肉我不吃
    因為看到有頭有尾的，眼睛又瞪的大大的，會怕，所以不吃
    豬肉，因為家裡人口太多，所以我吃很少(留給爸媽吃多點)

    習慣成自然，一直到現在(快40歲)
    經期前後，是由中醫師幫我補血(用的藥材也是素類居多)
    再加上長期運動
    每天一餐必定是麥片加黑芝麻
    喝現泡茶，不吃甜食
    作息正常，睡眠8小時

    身體很健康，很少感冒
    體重也算標準160cm  50kg  (因為扁身，看起來偏瘦)

    妳參考看看囉!!

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  • 謝謝大家的建議
    謝謝大家的建議
    2009-03-24 14:56:32
    謝謝大家的建議
    當然我除了蔬果那些
    我還是會補充額外的食品
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  • C.W
    C.W
    2009-03-24 15:02:22
    營養均衡最重要!!
    素的葷的都加減吃
    適量的攝取是好的~
    0
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  • 小1
    小1
    2017-06-20 17:38:32
    有良好的運動習慣<br /> 生活作息正常<br /> 營養攝取均衡<br /> 我想吃葷或吃素都可以很健康啦<br />  
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