呵~各位媽咪好!!
我也是新手媽媽 目前懷孕28週多 預產期明年2/6 所以要是寶寶早於預產期出生就是豬寶寶 否則就是可愛的米老鼠寶寶!!
我也很幸運 從懷孕開始都沒有害喜的情況 至今都好吃好睡的 而且還好可怕的妊娠紋還沒找上我
我從知道懷孕開始就補充葉酸
四個月開始吃媽媽維他命 & DHA 每天都喝牛奶或豆漿
五個月開始喝病人喝的高蛋白質飲品
因為有貧血的問題 現在開始多補充鐵質 野開始吃鈣片了
喔喔~ 另外 建議媽咪每天都可以吃一片起士片 這個鈣質成分也很高
DHA的部份也請媽咪注意一下 請媽咪看看目前(或未來要買的)DHA的成分表 最好挑高DHA 低EPA的 動物性的DHA則建議產前四週不要再吃因為會有阻礙凝血的可能 所以如果可以最好還是選擇植物性的DHA 不會有凝血問題 野不用擔心吃到被污染的深海魚魚油的問題
(以上都是babyhome爬文來的啦~)
如果媽咪有腰酸背痛的問題 大約五個月就可以開始使用拖腹帶 但是後期(約八個月)有胎位不正的問題就不要在使用拖腹帶了喔!!
九個月開始則可以做青蛙蹲的動作 有助於順產~
很高興跟各位媽咪交流媽媽經唷!!
祝大家孕期愉快 媽媽寶寶平安健康的長大 足月出生唷~