助排便的地瓜是yam or sweet potato

請問住在國外的水水因為看網路上說早上吃一點地瓜可以助排便但是到底是要買yam or sweet potato啊?
我一直以為yam是對的但是查字典字典說yam是馬鈴薯耶
到底要買哪一種啊?

keleih

2007-10-09 11:16:28

我沒說芋頭是yam喔,芋頭是taro~
山芋類植物是指山藥
那不曉得山英文是..?!

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keleih

2007-10-09 11:17:15

更正:不是山試問山藥

thanks

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keleih

2007-10-09 11:19:06

chiclady的話：

yam是紅肉的地瓜,水份比較多
sweet potato是黃肉的地瓜,比較乾

-------------
謝謝~上到一課^^

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金滿

2007-10-09 11:27:18

山藥好像叫 mountain 又或 Chinese yam

@.@ not sure.

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keleih

2007-10-09 11:30:55

thanks,金滿^^

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joyluv

2007-10-09 14:00:02

早上攝取的熱量經過一天的活動後就消耗掉了，除非妳是從早坐（或躺）到晚都沒有動，不過如果是這樣，就算是一天只吃一餐應該也會有小腹。^^;

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zuzu125

2007-10-09 14:07:04

to 7112

變胖與否跟地瓜放在哪一餐吃是沒有關係滴
變胖是吃多動少

便秘可能是水份攝取不足
青菜水果攝取不足
運動量不足
另外可多吃purne(黑棗梅) 含有豐富的水溶性纖維
可促進腸蠕動
也可以吃蘋果試試看
優酪乳也可促進腸蠕動

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zuzu125

2007-10-09 14:09:28

sorry!

打錯了
應是"prune"才對

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老頑童

2007-10-09 14:11:30

Yam(山藥)
Family: Dioscoreaceae
Genus: Dioscorea
Species: 八種以上
http://en.wikipedia.org/wiki/Yam_(vegetable)

---

Sweet potato(甘薯)
Family: Convolvulaceae
Genus: Ipomoea
Species: Ipomoea batatas
http://en.wikipedia.org/wiki/Sweet_potato

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金滿

2007-10-12 00:47:43

今天去大華, 特別注意了一下, 大華的 "山藥" 是寫 Nagaimo

所以如下都是山藥: nagaimo, yamaimo, Chinese yam, Japanese mountain yam, Korean yam

(驚)

還不小心看了一下 "白蘿蔔"

... 竟然素叫 Daikon ...

偶...真素...俗....以為素 Radish >"<

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索多瑪120天

2007-10-12 00:48:48

金滿的話：
今天去大華, 特別注意了一下, 大華的 "山藥" 是寫 Nagaimo

所以如下都是山藥: nagaimo, yamaimo, Chinese yam, Japanese mountain yam, Korean yam

(驚)

還不小心看了一下 "白蘿蔔"

... 竟然素叫 Daikon ...
=============

大根.................

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老頑童

2007-10-12 00:50:20

Nagaimo是日文,
長芋（ながいも）

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