如何增胖 ??? 救救我我想在肥個5kg

我166 43kg 過瘦穿衣服都撐不起來很不性感

每次洗澡脫光光看到鏡子裡的自己有夠像難民的

有人增胖過嗎??? 改怎麼調整怎麼吃東西生活習慣是否要很正常

我都是吃三餐的人早餐不吃只吃午餐晚餐+宵夜

睡眠都超過凌晨兩點睡覺說到中午才起來

教教我吧!!!

菊花茶

2006-09-01 20:15:01

我也很瘦大概157/38

整個就像枯魯太瘦真的不好看耶

不過我媽最近一直叫我吃酵素調整腸胃所以有比較好一點還有近像烤箱的能量屋狂流汗一出來就趕快吃

大概一個星期變胖一點了現在大概39

媽媽謝謝你

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sweette

2006-09-01 20:25:56

看起來版主的體質不容易吸收營養
建議先用中藥調整體質

由一日三餐改為多餐
可以多吃焗烤、海鮮火鍋便當炒飯之類的..
不過不健康的零食還是不要多吃
(雖然對增胖有效)
還有要適度運動
睡眠作息正常

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豬頭的笑容

2006-09-01 20:30:27

lU露您好問我你就問對人了

根據我養豬二十幾年來的經驗

想肥很簡單

送給你豬頭的六字真言

「吃飽睡睡飽吃」

只要照實做妳一定可以的~

「認真做到人生美好」勉勵妳~~ 加油~

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煮熟的蛋

2006-09-01 20:32:32

ksar的話：
煮熟的蛋的話：
可是我覺得有效耶><~

---
我是說長高這件事....
====================
喔= ="~~~

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Ａｒｉｅｌψ(¯▽¯)ψ

2006-09-01 20:41:34

=_=真希望我也能像"就要落雪"那樣吃不胖~~~~~~~~~~~~~

好煩哦每次好朋友快來食慾都會大增~~

我都不敢去量體重了...版主我跟你換><"

自己真像人肉抱枕...

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水漓兒

2006-09-01 20:47:20

就像大家說的
運動完之後一定會超餓,那時候大吃絕對沒錯!

可是剛剛我怎麼有看到有人只說運動也會變胖阿?
我最近才參加健身房的....別嚇我啊 >.<

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Ivyleo

2006-09-01 20:50:40

先把作息調正常,早餐一定要吃
身體好至少不會像難民

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lU露

2006-09-01 21:32:19

ㄈㄌㄍㄇ這這這這樣橫越馬路我們還沒相撞到對方會先被那邊高速行駛的車輛先壓死吧!!!

我記得那邊是四線道雙向加起來有8線道加上你約11點我看我先熱死唷!!! 這方法不好!!!

酵素嗎??? 可是這東西我同學說是拿來減肥用的說

運動我常跑步和游泳食量是一般女生的2倍我可以吃大 pizza 的 4片到6片高中練啦啦隊曾胖到 58kg 卻像個金鋼芭比太太太結實

餐餐正常只是不吃早餐而已但有加宵夜

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lU露

2006-09-01 21:41:20

我是那個環節出錯哩勒???

我是扁身我媽說她年輕時也像我瘦巴巴的

我之前 48kg還有c+ 現在瘦到 b+ 整整少一個cup

好想哭之前試過白飯配大蒜 (我媽聽的偏方說可以開胃) 不過沒用還有白飯扮豬油 (我吞下肚忍受不了太油全吐出來) 更沒用
http://photo.pchome.com.tw/lululu414999/
這我相本

也許我現在吃中藥補一補試試看等我胖起來在上傳相片給你們看謝謝大家唷!!!

ps 妳們大家的對話真是太太太幽默哩!!!

這真是個精神靈藥 (敝人現在處在人生的第2個低潮期)

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阿囉哈

2006-09-01 22:31:03

沒減肥過

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小鐵的媽

2006-09-01 22:38:47

真好~~我寧可瘦到沒身材，也不要現在肚子上的游泳圈

我男友也吃不胖，他身高178/體重號稱50，還時常跑出4開頭的數字，他超瘦，胃口又不好，我常覺得，他很像"消失的1945"裡面的猶太人一樣~瘦得剩骨頭了

我剛認識我男友的時候，我還立志，要把他養胖

沒想到三年多的時間過去了，他沒胖，我卻比三年多前，胖了十公斤

你們說，我嘔不嘔呀~~

我男友肖想我身上的肉很久了，我巴不得能把肉都分給他

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mavis-s

2006-09-01 23:03:54

我朋友就是腸胃不好
而且她的身材超性感的
拼命吃拼命喝完後
就是跑廁所拉肚子
吃了太油的食物
腸胃也會自動排斥這些多餘的東西
好羨慕腸胃吸收不好人
怎麼吃就是胖不了
而我的胃是鐵胃
週遭的人吃到不新鮮的食物會跑廁所
我就不會
3~4天才會便便

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小花喵喵

2006-09-01 23:06:45

跟腸胃不好或赫爾蒙之類的內分泌有關係
我是腸胃很差
東西都消化和吸收不良
少吃一點手竟然會抖
一直都很瘦@@

不過初戀時臉頰竟然豐腴起來
之後感情沒了臉也就消了

現在年紀大都沒運動
反而是胖在下半身
上半身依舊很瘦
因為腸胃還是很差

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變胖了

2006-09-25 00:40:30

我原本是個吃不胖的瘦子，廋的跟難民一樣，一點美感也沒有，現在人家看到我還是會覺得我廋，但已經明顯比以前胖很多了，我是持續1-2年早餐都吃美而美(喝奶茶)、吃完中餐會去買珍奶來喝，晚上想到會買宵夜來吃，多吃少動，後來不知不覺就變胖了，臉看起來澎皮澎皮，屁股有肉、連小腹都出現了，其實我沒刻意增胖過，只是不自覺的維持這樣的飲食習慣到現在。

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ecco

2006-09-25 01:54:24

我最近吃了高蛋白的營養食品

結果狂胖很多...

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菊花茶

2006-09-25 03:27:11

我吃的酵素聽說是可以整腸健胃因為我腸胃真的很弱而且還有習慣性的便秘...

最近我胖了2公斤吧

早餐一定要吃而且都吃雙人份中餐吃不多沒關係但是一定要喝珍珠奶茶晚餐也要吃到肚子快炸開然後12點再吃宵夜

肚子整個都突出來了= =

他應該會慢慢轉移到別的地方吧我比較希望是胖再腳或是胸部> <

因為我的腳好醜阿細到像難民一樣

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菊花茶

2006-09-25 03:28:28

ecco的話：
我最近吃了高蛋白的營養食品

結果狂胖很多...

--------------

請問你吃的營養食品再哪買的阿?

可以胖很快嘛??

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ecco

2006-09-25 03:41:46

菊花茶的話：
ecco的話：
我最近吃了高蛋白的營養食品

結果狂胖很多...

--------------

請問你吃的營養食品再哪買的阿?

可以胖很快嘛??
_____________________________________
我是去costo買的

一大罐才700多而已

有些藥廠也有賣,例如GNC(健安喜)但是賣的比較貴,不過口味也比較多(草莓,香草口味)

她是運動的人用來長肉肉的

我吃一各禮拜就有感覺胖多了...

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薰衣草記憶

2006-09-25 08:49:51

版主
試試一天三次或想到就喝養樂多+牛奶
一瓶小養樂多倒入250ml牛奶
包你白白胖胖
不過我很廋的朋友居然也沒胖到
倒是我跟另一個朋友胖到不行
天天跟朋友去吃到飽吃飽什麼事都別做
就躺下去睡吧
吃飽睡睡飽吃
過一陣子你人也肥了精神也好多了

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肥油

2006-09-25 09:07:38

好啦好啦~

大家都不要吵啦~

這個問題問我就對啦

呵呵~

偷偷告訴妳

不管妳吃幾餐都沒用

重要的是

當妳每次都吃飽後

再告訴自己

我還可以再多吃一口

每天每餐每次都這樣

強迫自己多吃一口

慢慢地妳的胃就會撐大

沒聽過嗎

能吃就是福

多吃就會胖

呵呵~

不過先說好喔

等妳瘦不下來的時候

可千萬別怪我

呵呵~

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