長期便秘都治不好..我該怎麼辦> <(泣)

為了能順利排便，靠吃中藥調理已經2個多月了，跟以往吃西藥的經驗一樣，有吃才有排，但是我好厭倦吃藥了...為了這個便祕的問題，我不曉得吞了多少苦藥，也很怕長期吃藥會損害其它器官，有沒有大大知道那一位醫生是治便祕的權威?不能順利排便的痛苦..我常常會因為這樣情緒失控及低落，拜託直銷廣告勿擾，請有切身經驗的大大幫幫我吧!PS~我便祕有十幾年嚕=.=

olivia11

2005-10-27 22:57:51

我也一直有便秘ㄉ困擾

提供一下我ㄉ方法給你參考

平時進量不要吃魚肉類和菇類等難消化ㄉ食物

一大早空腹喝溫熱開水800CC加少許鹽

15分後吃1根香蕉沾蜂蜜

再喝林鳳營ㄉ優酪乳 ~ 有膳食纖維有助排便我試過最有效ㄉ

晚上洗完澡後用精油甜杏仁基底油+葡萄柚`絲伯玫瑰天

竺葵

順時針方向按摩肚皮

按摩時力道可加重些

再用力搓揉腰部兩側

通常這樣做完隔天便會有便意

若沒有就多試幾天看看

反正是很自然ㄉ方法不傷身

希望對你有幫助喔!!

0

回應

檢舉
numanuma

2005-10-27 23:00:26

我是吃健康食品吃好的~
每天早上起來不想上都不行

建議你每天吃益生菌,消化酵素,膳食纖維這(從蔬果攝取也可以不過要大量)這幾種營養素對消化到非常好

現代人的飲食本來就缺乏纖維,加工食品又多!水分攝取不足,運動量缺乏,腸胃無法蠕動
所以你便秘最好每天都要努力,
不太可能一勞永逸的啦

0

回應

檢舉
alma6888

2005-10-27 23:10:40

多吃鳯梨或纖維水果
不要再吃藥了,小心洗腎
早日康復

0

回應

檢舉
for-alice

2005-10-27 23:16:14

我提供幾個小意見
1.你的觀念不太對，要腸子動一定要戒掉喝冰水，冰水會讓腸子不動哦，也不要喝冷水，一定要熱水，不是燙水，是比溫更熱的。
2.早上空腹喝熱水一大杯
3.多吃青菜水果，青菜不是幾口哦，是一大盤!這樣才夠
水果可以選香蕉，葡萄柚這種
4.可以吃乳酸菌，因為優酪乳是冰的，你喝下去又回到原點
5.可以吃五殼米，是屬於高纖的
6.一定要運動，運動有助於血液循環和新陳代謝，並且要持續運動..或者練瑜伽也行

我想你吃了那麼久的藥，真的會對器官造成傷害
最有效的方法就是從飲食和運動下手
我自己親身試過，可是你真的很嚴重了，不是一朝一夕可以好的，一定要持續做，一定會有好的一天
祝福你!

0

回應

檢舉
0687

2005-10-27 23:20:46

既然你簽百種方法都試了也沒用

只有使出最後ㄉ殺手鐗了

長期便秘會不健康ㄉ一定要醫好啊

1.做大腸水療一次暢通

2.裝免痣馬桶沖屁屁

3.若以上2點無力執行...那就...如廁前用蓮澎頭沖屁屁會有效喔

0

回應

檢舉
光采

2005-10-27 23:27:28

不喝冷飲、冰飲
每天吃很多蔬果，要吃纖維質高的
吃水果蔬菜>喝果汁
如果真的要喝果汁，不能去渣(但我覺得喝果汁無效啦)
每天睡前和早上醒來按摩肚子
每天喝大量的水(超過2000cc)

其實你是長期飲食不正確造成的
所以如果你不想靠藥物
就得從根本的飲食習慣改起

對了
附帶一問
便秘真的皮膚會變差嗎?

0

回應

檢舉
8bernice8

2005-10-27 23:28:29

動物性蛋白質食物攝取的多少跟腸道健康其實沒什麼直接的關係ㄝ!也不會難消化啦!
會不會發酵產生毒素這是跟腸道菌叢有關,跟動物性蛋白質也沒什麼關係ㄝ!

想要改善便秘的情形---多喝水,多吃蔬菜水果,改善腸道菌叢,運動.
多喝水便便才不會太硬不好上.
多吃蔬菜水果,便便主要就是纖維質呀!沒有攝取足夠的纖維質怎會有足夠的便便可以上呢!?一日五蔬果喔!!!
改善腸道菌叢,吃錠狀的乳酸菌是最方便最快的了!
運動!!!
努力持續一段時間你會感覺的道變化的!加油喔!!!

0

回應

檢舉
current

2005-10-28 00:26:46

我個人經驗是香蕉牛奶....十分鐘內見效份量大約香蕉一根牛奶200cc 還有吃一種青豆零嘴排的很厲害但是鹽分太高其實不好空腹喝開水我沒辦法會反胃不過如果沒堵個兩天我似乎很懶..

0

回應

檢舉
穎穎~

2005-10-28 01:52:45

我有吃一個中藥很有效我明天去公司看然後寫給你

0

回應

檢舉
8bernice8

2005-10-28 02:09:29

灌腸很容易產生依賴性喔!
會使直腸和肛門的肌肉和神經不知所措!
久了你會不灌就沒法上喔!!!

再介紹一個方法好了---喝"冷壓的植物油"!!!
不管什麼油都可以,只要是冷壓的植物油就好,在有機店或高級超市都買的到.
每天晚上睡前直接吞一匙的油配溫水一杯或半杯.
不用擔心健康或體重的問題,因為冷壓的植物油含有豐富的優良油脂,甚至可以幫助人體油脂和膽固醇的代謝喔!
在這裡"油"可以提供---潤腸,軟便的功能,可以讓你在便便的時候比較好上,可以很順的就上完了.
不過!!!不過!!!我前面所說的那幾點是最重要的基礎,這個方法是配套輔助喔!!!

0

回應

檢舉
超級便秘王

2005-10-29 15:55:06

水仙不開花:
呃...尿療我應該說服不了自己，也沒有喝尿的勇氣，
不過還是謝謝妳提供的祕方!或許其他有相同困擾的大大願意試試! ^_^
我昨天試了優兒提供的方法，而且還一次灌了1200cc，
還是敵不過我那頑固的腸子...真的是欲哭無淚

小紅:
我以前看過西醫，也吃過Normacol+輕瀉劑，跟你一樣的藥方，吃到後來藥劑越加越重，還引發內分泌失調的副作用，下巴長滿密密麻麻的痘痘，所以我打死也不吃西藥了，但是妳比我幸運，吃了4年便祕反而有改善，真的好羨慕妳!

8bernice8:
真的好謝謝妳，妳好有耐心也讓我感到很貼心，妳提供的按摩方法和喝低壓植物油我都會去嘗試的!!另外請教您錠狀乳酸菌妳有推薦的品牌嗎? 老實說覺得妳好專業喔!

感謝後續各位大大的熱心幫忙，很開心FG上有這麼多好心腸的朋友!! 謝謝你們!!

0

回應

檢舉
怕冷的阿聰

2005-10-29 16:05:30

媽媽是喝玫瑰綠茶

每天都當水喝

有效

天仁有出玫瑰綠茶的茶包

可是媽媽每次都有放5朵玫瑰花

不會讓肚子滾來滾去

是順利的解便

希望對你有幫助

0

回應

檢舉
nekoko

2005-10-29 16:09:44

要不要改吃素食,生菜水果一段時間?
配合喝大量的水!
胡蘿蔔,西芹,蕃茄等都儘量生食,連皮地瓜也可多吃!
飲食習慣改變後,應多多少少能改善一點吧?

0

回應

檢舉
8bernice8

2005-10-29 16:50:04

哈哈!!!沒什麼沒什麼啦!!!
這是我的本科呀!我是唸營養的啦!
我家裡也有兩個便秘很厲害的人,我自己有時候也會便秘一陣子,
所以我還會另外再多看很多關於這方面的書,
也許是因為自己營養的吧!?
所以很不喜歡看到有人用吃藥,吃瀉藥,吃或喝一些不切實際的偏方ex:酵素之類的.
錠狀乳酸菌的只要藥局都有在賣啦!我覺得應該都差不多啦!
我自己是吃我朋友在賣的Japan Bio 乳酸菌,可是每家藥局進的牌子不一樣,我也沒法跟你說這個在哪裡個藥局有賣,雖然說他業務做的很好啦!

0

回應

檢舉
TOMOKO

2005-10-29 17:27:01

我想要介紹一個東西耶
不過我怕被說打廣告

先說一下好了
我現在都喝"半乳寡糖"
我覺得滿有效滴
只要不要有乳糖不耐症滴人都可以喝

這個東西也不是我在賣
是我表姐和我媽之前去看氣功滴醫生在賣
我只是順口叫我媽幫我問醫生去給他用氣功便祕會不會好
他就叫我媽買這個回去給我喝

喝了2.3天之後就嗯嗯了
是很正常滴那種不會肚子痛
之前看8bernice8喝油滴那個對我來說沒蛇摸用
後來我就換這種了

這種東西和喝蜂蜜水會順便滴道理是差不多滴
醫生是說假如喝這個沒有改善就要去醫院檢查看看有沒螅肉
那時我超害怕滴怕我喝了沒有用
他說榮總滴醫生也會去和他買賣給病人
他和我說我也可以賣給別人再賺一筆

不過我覺得好麻煩如果有人要再點我滴留言好了

0

回應

檢舉
TOMOKO

2005-10-29 17:37:23

對了
我也是便秘很嚴重滴人
優若乳地瓜綠茶粉水中醫減肥茶油咖啡...
這些我都試過了
我覺得地瓜滿有效滴不過每天吃我反而沒效
早上喝咖啡也是
中醫沒看沒大
油沒用
減肥茶搞壞身體
直到喝了我介紹滴東西才好了

不過我平常吃滴東西也很重要例如高纖微滴東西
還有每天樣花時間去便便給它蹲個一下
而且不要讓生活太緊張作息正常

0

回應

檢舉
小晴子

2005-10-29 17:58:08

我和你一樣,我以前3天左右依次後來更嚴重1個星期一次,我覺得無論看中還是西都一樣有吃有效沒吃沒效.
其實是因為你的腸子擩動就慢而已,喝優酪乳我個人覺得很好因為優酪乳可清腸道,但未必能使牌便順暢,我和你說一個非常有效的你可以試試 ,你去市場買地瓜,注意喔!!一定要買小的地瓜,因為小的地瓜纖維較多,然後你每天早上空腹時吃,當早餐,而數量不拘看你客人飽食感.

做法:把小地瓜先洗淨,然後連皮下去放入電鍋蒸,記得水要多一點喔!!不然爭不熟就要再蒸第二次..好了即可吃了.
真的很有效,我吃了當天約隔2-3小時就便便ㄌ.隔天吃大的地瓜真的有差喔!!就到下午才便便而且沒有吃小ㄉ地瓜那樣的輕鬆上喔!!!你真的可以試試看

**** 但一定要連地瓜皮吃才有效果喔... ******

0

回應

檢舉
超級便秘王

2005-11-01 00:48:57

謝謝小晴子、TOMOKO、8bernice8及後續留言的大大!!
妳們真的提供了好多方法，希望其他跟我有相同情形的水水可以找到適用的方法解決妳們的困擾，真的不要服藥物是最好的，對我而言，藥劑只會越加越重，誠心祝福各位，也希望自己的腸子可以恢復正常功能，跟其他沒有此方面困擾的大大一樣快樂!

0

回應

檢舉
陳小紅

2005-11-01 09:08:45

超級便秘王

你竟然吃到內分泌失調喔，那我開始覺得好害怕了@@
我其實以前也怕吃這個吃久了會需要加重劑量，
不過醫生都說不會，我吃了四年也都吃一樣的，
但其實我也很想擺脫吃藥的命運，
所以我會參考另一個網友提供榮總醫院的一個門診治療，
只是我看他報導要一週三次，
對上班的我來說似乎有點麻煩...>"<
可是如果能麻煩這一次帶來以後的方便，
我倒是願意，
我們一起加油吧...^^

0

回應

檢舉
超級便秘王

2005-11-01 11:54:23

小紅:
如果妳真有打算去看榮總門診，請記得要回來跟我們分享喔! 我也很想去看..但我想那一定要花不少錢吧，
我還是半個學生，真的負擔不起..

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回醫美整形

話題分類

熱門評鑑報告 more

長期便秘都治不好..我該怎麼辦> <(泣)

更多文章

更多討論

精選試用心得