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我是不是真滴得憂鬱症了??

其實我不會形容現在滴心情
就是覺滴沒什麼事情值得開心
動不動就想哭  沒理由滴想哭
對感情覺滴非常沒有希望  還有未來也覺滴非常黑暗
什麼事情都會往最壞滴地方想
甚至有點不想出門  想關在家裡好好大哭一場

今天跟朋友聊完本來有好一點  但沒想到才短短幾小時我怎麼好像變滴更嚴重
朋友跟我媽都問我要不要去看醫生
可是我真滴不願意承認自己生病了

我更不敢告訴男友我現在滴情況  怕把他嚇跑  怕給他壓力 
所以我一直覺滴好苦好苦  雖然曾經有嘗試跟男友說  但他雖然有安慰我卻好像覺滴我太超過  總之我現在在他面前都只能裝開心  明明心情很灰暗卻還要死命滴笑給他看
我好累  卻放不下他  只有一直逼自己這樣

怎麼辦有沒有什麼辦法可以自救?
我真滴不想去看病  想靠自己走出來
能幫幫我嗎??
  • violet仔
    violet仔
    我也是不建議吃藥藥唷

    之前曾經因為壓力過大(應該是吧)
    所以整整失眠一個禮拜多
    硬逼自己睡覺又做惡夢哭醒...
    後來連好好走路都不可以
    吃了安眠藥...還是沒改善
    後來是因為跟朋友聊很久之後才好很多

    如果跟親友談過之後還是沒辦法
    那還是去跟醫生伯伯談談吧
  • 最近覺得活的好累
    家人
    工作
    朋友
    愛情
    我都不想要了
    好想離開
    但是總是改不了鑽進死胡同裡
    一天比一天低潮
    昨天本想結束一切的
    好煩好累好無奈好痛苦
    越在泥沼裡掙扎就越陷越深
    好想消失好想解脫
  • 我建議吃藥~~~
    看過很多沒吃藥結果情形惡化
    最後跑去自殺
  • 雖然建議吃藥
    但並不是說自己亂弄要吃
    我是說如果身心科醫師有開藥
    要照其醫囑吃
  • 什麼都別說
    要不要先逼自己去報名健身房呢
    每天跑它個半小時流流汗
    再鍛鍊一下腹肌
    也許感覺會好很多喔
    加油
    各位親愛的姊妹們

    覺得自己也有憂鬱症
    但正努力抵抗它侵蝕自己的賈桂琳姐姐留
  • depression
    depression

    人病了就是病了
    接受它,不要去找理由

    我吃了二年的藥就好了..
    在這期間我很努力地改造自己...
    例如:和一直在吵架的男友分手
              定期去運動
              常和好朋友聊聊
              即使吃藥有副作用也還是不放棄
              不再看任何灰色的書..

    運動和常接觸大自然很有用喔

    會如此的努力是因為:
    我不想再因為吞下四十顆安眠藥而讓我母親哭泣了!!

    相信我,躺在病床上看到父母和家人在旁哭泣..
    這是多麼多麼痛苦的事....
    痛苦到我願用一切去治好這個病

    大家要加油!!!要堅強!!

    http://www.psychpark.org/


    有空多和病友聊聊吧!!

  • depression
    depression
    對了,,,
    分享我吃藥的經驗給大家

    剛吃時好痛苦..
    因為根本沒有辦法保持清醒 
    但是一定要堅持下去
    過個約一個月就會適應了
    這種情形會好很多..
    藥至少要三個月才會發揮效力
    要堅持下去

    最最最重要的一點就是
    千萬不要自行停藥..
    藥物的戒斷是很危險的
    若能夠吃一次就治療好的話
    很快就會恢復正常了
    但若自行停了
    下次要再吃要花很久的時間
    且效果沒有那麼地好
    要信任醫生
    雖然他們不太向你解釋什麼

    大家可以先去運動..
    若還沒有辦法解決的話一定要去找醫生喔!

    還有要讓家人和親密的朋友說啦..
    因為有人支持是很重要的
    這不是什麼絕症.一定會好的
  • depression
    depression
    7112:

    以下網址有個自我檢測
    去做做看吧!!

    http://www.mental.idv.tw/guideline/depression/test/

  • 負面思考可慢慢自我訓練來改變

    多來fg逛逛
    看看別人怎麼想事情

    會有進步的
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