~~因為我的身材,男友不要我了~~~

MOMO0613.....
嗯~我明白了~我想.....你還是和他分手好了~
人都很自私(不管是男人或女人)總想要自己的都是最好的~也想要求別人改變來迎合自己的希望~
所以~你男友當然也是這樣只是他比較明顯而已罷了!!
嗯~你別說放不下...其實人都是不願意放了自己而已..雖然我是局外人也許你會想我說得輕鬆~
但這句話不是我說的是我從文章上看來的~而您仔細想想~就真的是這樣點破我們....
"並不是放不下他~而是願意放了自己"
嗯~總之你加油吧!!

不好意思少打一個字....

""並不是放不下他~而是不願意放了自己""

如果是我的話,如果他真的很正的話就認了.畢竟誰不重外表.何況他正.

不過如果不是那麼正.憑什麼對你要求那麼苛.

不過不必為了這種人太傷心.
他根本.只要一個可以帶出去的女生.而不是要一個可以長久相伴的伴

爛籍口
這種人不來往也好
我要是妳的話我會在快速的時間之內變瘦變漂亮
而且我要每個見過我的人都明顯的知道
我變了而且變得更加漂亮
對自己要有自信可不要為了這種爛人壞了自己的人生
給妳加油打氣下一個男人會更^^

靠(原諒我說粗話)
這個男的是怎樣阿
還好我不認識他
要不然我一定狠狠打他鼻樑骨一拳

我也覺得他是為了顧及面子怕你兵變先提分手
找了一個爛到不行的理由
可笑至極
這種男人永遠找不到真愛....

也好 看清他的人吧

如果男人只是單純的因為女人的外表而提出分手...那這種畜牲要來幹嘛...至於不死心...那就是自己的問題了...他是不會瞭解你的重要的啦...讓他瞭解自己是畜牲還好一點....

To MOMO0613
我看到你的文章
讓我想到我高中時候的我
我跟他談過戀愛 後來因為老師的關係把我們拆散
我深深愛著一個學長
他大學考上哪邊 我也跟著填哪邊
但是他從不珍惜我 我表達很多次 但是他都敷衍我
我想可能跟我高中時候不會打扮有關吧
後來我大學3年級的時候 有一次去當時的@life
他碰到我 在那邊一直跟我聊天
但是我是跟我男友去的 我當時只是要去上廁所
跟我聊很久 但是我都沒有心動的感覺
後來第二天 我晚上回家 我媽媽跟我說那學長打來 跟他聊了30多分鐘 想知道我在幹麼
後來 有一天 打了42通電話給我
我反而覺得 學長在我心中那種美好的回憶都沒有了 只剩煩人......
所以 我覺得你伊定要把自己弄得更好
讓他覺得 他配不上你
這種看外表的男人
不要也罷 真的

難道妳想要一輩子都和他爭論妳身材的問題嗎?
早點分了吧!要為妳自己去變美變漂亮，而不是為了這個臭男人~~

妳男友真的太過份了，竟然嫌妳胖就要跟分手，真是太~~~~~，像我有個朋友也是屬於"肉肉"型的，我們班上的同學都會拿它的身材開玩笑(but just kidding )我同學就回去都不吃飯，男友問她為何:她說同學都說我太胖了，她男友就很生氣的說:妳幹嘛這樣，妳又不胖~~~~真好同樣都是人，為何就有人的男友這麼好~~~~~~~

跟他分手
然後變瘦變美在刻意出現在他面前

那就加油吧!

提供于美人減肥菜單~但別問我好不好用,我都沒用過

名稱 內容
第一集
消脂果菜汁 青蘋果一粒
西洋芹三片
苦瓜四分之一
大黃瓜半條 青椒半顆
食用方法：每天早上空腹當早餐喝，少吃澱粉類
青紅蘿蔔湯 1.青紅蘿蔔一條
2.青紅蘿蔔放入水中煮
3.水量蓋過蘿蔔
4.可以放一點鹽巴
5.青紅蘿蔔煮軟之後即可食用囉
第二集
消脂瘦身湯 淮山四錢山渣二錢
車前子三錢澤瀉三錢
黨蔘五錢瘦肉八兩
食用方法：五大碗水，燉三小時，當午餐食用
第三集
玉米鬚鬚湯 玉米鬚鬚些許
食用方法：玉米鬚鬚加適量水煮沸，當午餐飲用。因為並無副作用，也可三餐當水喝。
第四集
檸檬海菜汁 養樂多一罐檸檬二個
未泡水海菜(裙帶菜)一兩
食用方法：
將海菜用水泡開，再與養樂多、檸檬去皮後打汁，打至海菜幾乎打碎為止，當作午餐飲用。若想快速瘦身，可不放養樂多，用代糖取代。
第五集
人蔘蛤蜊湯 人蔘鬚25克 蛤蜊約10兩
竹筍切塊約1斤雞胸骨一副
食用方法：
先將雞胸骨下水燙去油脂，再將燙過的雞胸骨與其餘材料煮熟食用即可。當作晚餐食用。
第六集
青香蕉減肥法 食用方法：
早餐—青香蕉+白煮蛋一顆
午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片
晚餐—青香蕉+未加糖的紅豆湯和薏仁湯
第七集 青木瓜米膜湯 青木瓜一顆
米膜120克
食用方法：用2500cc的清水煮沸，當作一餐飲用，午餐、晚餐皆可。
張淳淳
豆薯壽喜鍋 1.豆薯半顆(超市可買到豆簽)
2.鮑魚菇2朵
3.海帶結12個
4.蒟蒻麵1盒

食用方法：將所有材料煮熟即可.午餐或晚餐當正餐吃
KK消小腹湯 水芹菜4兩
鯽魚一條(約10兩)
製香附5錢
香砂仁5錢
淮山3錢
枳棋子3錢

食用方法：將魚煎8分熟後,再和其他材料一起燉2小時,午餐或晚餐多吃
南薑益氣湯 南薑一斤(中藥店可買到),
2.龍眼乾五兩 ,
3.8000cc 水

食用方法：南薑及龍眼乾以8000cc 的水熬煮四小時,煮成4000cc 後食用
效用：可促進新陳代謝,並可利尿,助排汗
白毛根瘦身湯 材料：白毛根5錢、山楂3錢、胡蘿蔔半根、高麗菜1/4顆、蕃茄1顆、碗豆夾8個、生香茹3朵

食用方法：全部材料放入加滿水的鍋裡，煮滾加低納鹽，替代三餐飲用。
效用：可全身減肥。
劉伯恩廋下半身法 早餐：薏仁清湯 + 水煮蛋1顆
午餐：玉米(鬚)清湯 + 一塊豆腐
晚餐：玉米(鬚)清湯 + 水煮肉150克

食用方法：PS.早晚各一杯「玉米甜心汁」(玉米心一根 + 一小匙蜂蜜 + 500cc開水打成果汁即可)
陳旺全的瘦下半身藥浴法 1.瘦小腹藥浴法
材料：荷葉二兩、澤潟一兩半、防已二兩、柏子仁二兩、薑母
2.瘦臀藥浴法
材料：荷葉、澤潟、海藻、昆布、蒼朮、薑母各二兩
3.瘦大腿藥浴法
材料：丹參、山楂、何首烏各二兩、木香一兩、薑母

食用方法：
(將藥材(含薑母)浸泡20分鐘
(泡20分鐘後，再煮20分鐘
(r)最後加入1/4瓶米酒及藥材倒至浴缸中，泡澡至少30分鐘。
牛龐腰裡肉湯 材料：牛膀一斤
腰裡肉五兩
白胡椒粒15顆
蒜頭五個(不剝皮)

食用方法：牛膀洗淨切段,與腰裡肉切塊,蒜頭,白胡椒粒放入電鍋燉,燉熟即可食用.當午餐吃
玫瑰加州棗茶 材料：玫瑰花一兩
　　　加州棗十顆

食用方法：使用1500C.C的水,煮開之後
　　　　　即可食用.當午餐吃

實症型肥胖--
涼拌三絲 •針對實症型肥胖,設計以清脂清腸,代謝脂肪,醣份為主

•藥材：山楂5錢,洛神1錢,神麴5錢,決明子1兩
　做法：以3碗水煮成2/3碗,拌入蜂蜜做成涼拌醬汁
•食材：黃瓜1/2條,蘿蔔1/2條,雞胸1個,辣椒1根,蒜苗少許
　做法：雞胸去皮白水煮熟放涼撕成絲,黃瓜蘿蔔切絲加少許鹽
　　　　拌醃10分鐘與雞胸肉混合後,加入蒜苗與辣椒絲,淋下調
　　　　好的藥汁

•功效：
藥材--山楂,決明子,洛神,神麴,皆有消脂排便,利尿助消化等功效
食材--黃瓜,蘿蔔可清腸排氣代謝脂肪
故適合愛吃的實症肥胖者使用
水肥型肥胖--
冬瓜海瓜子湯 •藥材：豬苓,白朮3錢,車前子3錢,澤瀉3錢
•食材：冬瓜1斤半,海瓜子(蛤蜊)1斤,薑(連皮)1兩,酒1大匙,薏仁
　　　　3兩
　做法：以4碗水煮藥材20分撈去藥渣,放入薏仁及切塊的冬瓜
　　　　(連皮籽一起去煮)煮15分放入海瓜子煮滾加薑絲及酒調
　　　　味(不加鹽)

•功效：
藥材-- 豬苓,白朮,車前子,澤瀉都是利水滲濕消水腫的功用,車前子　　　還有通便作用
食材--冬瓜子,皮,都有利水除水腫的功效,有減肥輕身效果.薏仁利
　　　水滲濕,海瓜子也有利濕去除水腫作用
可以適合水份代謝不良及排便不順的使用
虛胖型肥胖--
素十錦 •藥材：黃耆1兩,何首烏2錢,茯苓5錢,荷葉3錢
•食材：黃豆芽4兩,木耳4兩,香菇6朵,針2兩,胡蘿蔔4兩,芹菜2根,薑適量(連皮),山藥4兩
　做法： 藥材以3碗半水煮成1碗
　　　　1.將材料切成條狀(或絲)備用
　　　　2.以橄欖油或香油炒薑絲,香菇,胡蘿蔔,黃豆芽,加入藥汁
　　　　　炒2分鐘,加入木耳及金針加鹽調味,炒至湯汁收乾,最　　　　　後收入 芹菜及山藥拌炒一下即可

•功效：
藥材--黃耆,補氣提高抵抗病毒及免疫力,有提升及結實肌肉的功
　　　效;茯苓,補中益氣,利水除濕,有排泄水份功效,何首烏,有消
　　　脂及膽固醇的功效.
食材--山藥補中益氣,有輕身延年益壽功效,含消化酵素可分解蛋
　　　白質及糖份,所以有減肥輕身的效果,胡蘿蔔有小人參之稱
　　　,可補充養份,金針又有利水消水腫作用,黃豆芽,香菇,又是
　　　低熱量的健康食物,所以適合虛胖型的人,來改善體質,增強
　　　體力,結實肌肉.
林蓓莉的瘦身膳 1.皇帝髮菜湯
材料：龍骨髓 (豬)2條、乾髮菜少許、薑片少許、茶枝1把、監少許
做法：一起放入水中小火燉煮。

2.陳年萊菔雞湯
材料：陳年萊菔(菜脯)25克、乾香菇8朵、萊菔(蘿蔔)400公克、雞半隻
做法：一起放入水中小火燉煮。
張永全的藥包減肥法 材料：黃耆2兩、當歸尾5錢、桂枝1兩、桃仁5錢、紅花2錢、赤芍5錢、蘇木3錢、米酒、白醋

功效：以藥材煮過的水泡澡。
陳旺全調整體重塑身湯方一 早餐：
第1天 蘋果(半個)＋脫脂牛奶100cc打汁
第2天 綠色芭樂(愈綠愈好)削皮＋脫脂牛奶100cc打汁
第3天 水梨(去皮去心)＋脫脂牛奶100cc打汁
第4天 葡萄(連皮連籽)＋脫脂牛奶100cc打汁
第5天 木瓜(皮愈綠愈好)＋脫脂牛奶100cc打汁
第6天 薏仁一兩煮水吃
第7天 紅豆20公克煮水喝(不第8天 加糖可加鹹的東西)
午餐：
蔬果＋一片瘦肉
晚餐：
第1天 瘦豬肉一片＋燙青菜
第2天 雞肉(去皮)
第3天 水煮蛋一個

飲料：大黃瓜＋冷開水150cc打汁

陳旺全調整體重塑身湯方二 星期一
早餐：三瓜汁(西瓜、胡瓜、香瓜去皮打汁不加糖)
晚餐：蛋一個、雞翅膀一隻、燙青菜一種
星期二
早餐：三豆湯(綠豆、赤小豆、黑豆各10克，煮湯不加糖飲用)
晚餐：豬瘦肉一兩半、玉米一根、白土司一片
星期三
早餐：三果汁(蘋果半個、水梨半個、檸檬半個加水200cc打汁
晚餐：魚一兩半(蒸 / 煮)、菠菜六兩煮後加橄欖油
星期四
早餐：三菜汁(小黃瓜一條、包心菜數片、新鮮蕃茄三個＋水100~200cc打汁
晚餐：雞胸肉一兩半、生菜拼盤、土蕃石榴一個
中餐：隨意清淡即可(星期五、星期六、星期日 選用前四天喜歡的食譜用之)
※平常服用健身茶
材料：何首烏二錢、山渣二錢、決明子二錢、菊花一錢、銀杏葉一錢、甘草0.5錢、陳皮一錢
做法：打碎放入袋中當茶包一天一包
4/3 瘦身大法 早餐：兩片土司+蘋果
中餐：青菜半斤
　　　冬瓜雞瓜湯(材料:黃耆一兩、茯
　　　苓五錢、冬瓜一片、黑雞瓜兩
　　　根、薑、鹽)
晚餐：蛋、青菜、鳳梨一片(1/4個)

消脂茶：
材料--
茯苓五錢、何首烏一錢、山楂五錢、甘草一錢、荷葉五錢、陳皮一錢、黃耆五錢、決明子二兩
食用方法--
吃飯前半小時喝,一個禮拜前三天一天一帖,後四天兩天一帖
金針茼蒿蒟篛麵(當中餐) 材料:金針菇1把 茼蒿1把(若無可用菠菜代替) 蒟篛麵1盒
　　 日本大蔥(京蔥)1根 少許橄欖油 少許 鹽
作法:將蔥切段用橄欖油爆香後加入約500cc的水煮滾後將其他材料放入煮熟即可(茼蒿最後放)
黃耆蒟篛香菇丸湯(當晚餐) 材料:黃耆一兩 蒟篛香菇丸10-12顆 1250cc的水 少許鹽
作法:水滾後將材料放入煮熟即可
(蒟篛香菇丸-天母士東市場有在賣，各菜市場的素食材料專賣店都有)

ps.強力束腹帶 體育用品及健身用品店有在賣 1條約200-300元
檸檬汁橄欖油 (早上空腹及晚上睡前喝)可加速體內脂肪代謝-養肝養膽
材料:新鮮檸檬 有機冷壓橄欖油 蒜片少許

做法:橄欖油2-4匙 檸檬汁4-8匙加蒜片少許(約1顆)攪拌均勻即可 可依體重自行調整

ps一定要用有機冷壓橄欖油 (生機飲食店-超級市場都有賣)深色瓶子裝 1瓶售價約500-600元
另類包你瘦沙拉 材料:葵瓜子少許-枸杞少許 綜合堅果少許 葡萄乾許
　　 其餘生菜蔬果可依個人喜好調配

沙拉醬做法:清醬油酌量 半湯匙橄欖油 白芝麻少許(1小把)
　　　　　 檸檬汁1湯匙(可用白醋代替)
塑身絲瓜露
(冰-熱-溫飲皆可) 材料:茯苓5錢 薏仁2兩 絲瓜1條 水1碗半 (體寒可加少許薑)

做法:絲瓜洗淨不削皮去頭尾蒂後切段(2-3段)
將所有材料放入電鍋的內鍋加入水即可蒸煮 (內鍋1碗半的水 外鍋就加1碗半的水)

當早餐吃但另外2餐還是得控制飲食
建議如體型較胖者 可早晚食用除喝湯外薏仁可食 另一餐自行調配 澱粉類肉類不可一起吃

塑臂豐胸粥
(當午餐吃) 材料:生山藥50克,薏仁50克,枸杞子15克,葛根10克

加剪耳運動十分鐘

做法:500cc水煮熟即可,加鹽少許,用電鍋或瓦斯爐兼可

早晚餐吃澱粉類忌肉類,吃肉就忌澱粉
排毒茶 檸檬草,迷迭香,馬鞭草

800cc的水第一次煮2~3分鐘,之後可回沖2~3次
面膜 山楂2錢,荷葉2錢,奶粉1匙,麵粉1匙,蛋黃1顆,化妝水少許,小黃瓜1條(可用檸檬1/4顆取代,或香蕉半根),面膜一張

過敏皮膚可加少許蜂蜜
義式沙拉 蔬菜: 西洋芹3根,黃瓜1條,胡蘿蔔1條,竹筍2根或蘆筍半斤,青椒1粒,蘿蔔蘡4兩

醬汁:橄欖油5大匙,水果醋5大匙,辣椒2根(切碎),蕃茄1粒(切碎),大蒜5粒(切片),洋蔥半粒(切碎),鹽一小匙

全部拌勻放15分鐘後,淋在蔬菜上
產後婦女肥胖--紅色減肥法(劉伯恩) 材料:紅茶包一小包+紅棗5-10顆
　　枸杞2錢+紅豆半碗

做法:800cc的水將紅茶煮開,再放入其他材料熬煮成粥狀,即可食用(當午餐吃)另加三片鳳梨飯前吃
塑身DIY--
香檳回春水
(歐陽英老師) 材料:回春水+洛神花湯

做法:
1.洛神花湯--將洛神花5錢洗淨後,用750cc開水煮滾後,再用小火熬
　　　　　　20分鐘,濾淨後即是洛神花湯
2. 回春水--可至生機飲食店買現成的回春水
3.將洛神花湯400cc與回春水1000cc混合,加入少許蜂蜜即是香檳回
　 春水,1天約喝300cc即可(不要過量)
肌肉型肥胖--
皇家塑身果汁 材料:皇宮菜半斤、養樂多4瓶、冷開水500cc

做法:
皇宮菜洗淨切成段後,用熱水川燙(勿煮熟),再將皇宮菜,養樂多,冷開水,一併放入果菜汁機裡打成汁即可(上述材料為一天份,平均分攤於三餐飯後飲用)
金汁綠葉
(午,晚餐飯後喝) 材料:鳳梨1/4顆,紫蘇葉(新鮮)15片,水250cc,芝麻醬15公克

做法: 將鳳梨跟紫蘇葉放入果汁機打碎,再加芝麻醬,水再打一次

紫蘇葉購買處:合惠貿易有限公司(電話:02-2301-3138)
紐約紐約 材料:中藥檳榔9克,陳皮12克,綠茶包一包,水350cc

做法:將陳皮及中藥檳榔丟入350cc的滾水中煮三分鐘,再將煮好的藥汁裝入裝有綠茶的杯中.

PS.第一次使用請先煮過,第二次後直接以熱水沖泡即可
禁忌:喝一個月後休息一個禮拜
讓你瘦藍藻汁 •材料:藍藻粉一湯匙,亞麻仁油一湯匙,新鮮葡萄40顆,或葡萄汁300cc,水300cc(若用新鮮葡萄才要加水)

•飲用時間:三餐飯前半小時飲用,一天喝100cc,一天喝300cc

三花減肥茶 •材料:玫瑰花6克,茉莉花6克,玳玳花6克,川芎2克,荷葉6克,水1500cc.

• 煮法:將水主滾後,將全部材料丟下去煮10分鐘

飲用方法:一天喝1500cc當水喝(可放冷再喝,但不可喝冰的)

薏仁無花果酵母乳 •材料:無花果 薏仁 酵母乳 檸檬汁 蜂蜜 礦泉水

•作法: 無花果用溫水泡分鐘至軟化 薏仁煮熟 將所有材料放入果汁機打成汁即可

•使用方法: 代替一餐 早餐或午餐 或兩餐都代替
五葉松汁 •材料: 五葉松1/5包 冷開水1000cc(約五碗) 蜂蜜 (或黃冰糖) 2大匙 有機檸檬 半個 作法: 松葉洗淨 去梗

•切記: 沒有馬上喝的話 葉子剪成小段 加冷開水和檸檬(連皮) 用果汁機打一打 打成翠綠色汁液 再濾去渣 汁液倒入容器加蜂蜜拌勻即可 如用黃冰糖 可放進果汁機一起打 只要加檸檬汁 皮不要加進去打

•使用方法: 早上起床喝一杯
桑葉黃精纖體茶 •材料:桑葉（新鮮2兩 乾品5錢） 黃精1兩 紅棗8粒 冬葵子4錢 黃蓍5錢 茯苓5錢

•作法:用2000cc的水，以小火煮30分鐘 （約剩1200cc左右） 三餐飯前一小時喝一杯 功效 抑制食慾，減少肌餓感，通便，利尿，補充體力
化脂酵母乳 •材料:鳳梨 250公克 蘆筍 100公克 優酪乳 300cc 卵磷脂 2大匙 水 2碗

•做法:
1.蘆筍用2碗水煮成一碗蘆筍汁 放涼備用
2.鳳梨切小丁放入果汁機中 加入蘆筍汁後 打成果汁
3.在果汁中加入優酪乳和卵磷脂拌勻即可 此為一人份 在吃完火鍋後 一個小時內喝完 吃完火鍋後的必備飲料
麻辣消脂果汁 •材料:鳳梨1粒 山楂1兩 檸檬2粒 蜂蜜適量 水600c.c.

•做法:
1.將山楂洗淨後 用溫水先泡軟
2.將檸檬擠成汁
3.將鳳梨去皮切塊
4.將上述的材料通通倒入果汁機中 加入水後 打勻即可 注意 不需過濾即可飲用 吃完麻辣鍋後的必備飲料
低脂三鮮菇 •材料: 磨菇 香菇 金針菇 水少許 鹽少許 雞精粉少許

•做法:
1.將三種菇類洗淨後
2.先將磨菇 香菇下鍋炒 加入些許的水
3.加入金針菇炒 再加入少許的鹽及雞精粉即可
紅豆瘦身法 •材料: 紅豆2公斤 蜂蜜少許

•做法:
先將紅豆泡一天一夜後
用大火煮滾後把水倒掉
再加水大火煮滾後，轉小火煮2個小時（邊煮邊攪拌）
即可食用

PS 1. 此為一個禮拜的份量，食用前可加少許蜂蜜調味
2.一定要砂鍋煮紅豆
3.一天吃一次即可，飯前吃
藥浴泡澡法 •材料:
防己 6錢
紅花 6錢
麻黃 6錢
韭菜花 6錢
大黃 6錢
荷葉 6錢
米酒 100-120cc

•做法:
用2500cc的水煮滾即可
PS 1.泡澡時要加入米酒
2.孕婦不宜使用此方法
排脂棗精凍 •材料:
黑棗精 2小匙
優格 1杯
甲殼素 1小平匙

•做法:
排脂棗精凍一天吃一次
餐前半個小時食用
綠茶面膜 •材料:
綠茶粉 2茶匙（平匙）
橘子皮粉 1茶匙
或
橘子精油 4滴
雞蛋 1/2顆

•做法:
將綠茶粉橘子皮粉或橘子精油
及雞蛋放入容器中攪拌均勻即可

．建議：
油性膚質者一個禮拜可敷4-5次
乾性膚質者一個禮拜敷3次即可 不宜過多
一次敷臉時間約10-15分鐘

消脂茶 •材料:
黃耆 陳皮
桑葉 山楂
甘草 烏梅
草決明
各一錢

•做法:
將所有的材料放入1500c.c的水中
大火煮開後關小火再煮20分鐘
煮好後倒250c.c放涼飲用
其餘的倒入浴池中泡澡

PS 1.泡澡的藥汁需加入30c.c的料理米酒
泡澡水溫約40度c 一次泡20分鐘即可
2.在泡澡的同時按摩肚臍四周
各兩指距離的位置
魚腥草塑臉貼 •材料:
魚腥草（乾） 3茶匙 粗鹽 半茶匙
甘油 1茶匙
敷臉面膜紙 2張
開水 100c.c

•做法:
1.將魚腥草及粗鹽放入100c.c的水中大火煮開後
轉小火煮30分鐘約剩30c.c左右 濾渣放涼
2.加入甘油 將面膜2張放入草汁中沾濕
敷10分鐘即可

PS 敏感性膚質不可使用
圓滿性福鴛鴦藥浴 •材料: 玉桂 5錢 乾薑 5錢 吳茱萸 5錢 菟絲子 5錢 仙茅 5錢
　　　 沙草根 2錢

•做法:
將藥材裝袋 放入鍋中加水2000c.c
用大火煮開後 再用小火煮20分鐘
把煮好的藥汁倒入浴池中
全身浸泡10-20分鐘
白蘿蔔瘦身湯 •材料: 白蘿蔔 半顆 薑絲 少許 芹菜末 少許 陳皮1錢 山楂半錢

做法
1.將材料洗淨後，將蘿蔔切成薄片
芹菜切成末
2.等水滾後將蘿蔔及薑絲丟入鍋中，待滾後
再將陳皮及山楂丟入，再繼續熬煮10分鐘
再加入鹽巴調味
3.食用前加入少許的芹菜末

PS因蘿蔔屬涼性，故不宜過量食用
魚腥草茶 •材料: 乾的魚腥草 2兩 紅棗 15-20顆 水 3000cc

．注意： 要將紅棗用刀子剖開，但不用去籽

•做法:
將魚腥草及紅棗放入1500cc的水中
大火煮滾後再用小火煮20分鐘過濾即可飲用
PS 1.喝剩的要放冰箱冷藏
2.一天至少喝1200cc以上
3.因魚腥草茶屬性較涼，生理期若要飲用
建議您可搭配紅糖薑湯一起飲用
黑勇士茶 •材料: 鹿茸 3大片 女貞子 1錢半 白勺 1錢半 杜仲 3錢 生地黃 3錢
馬仲茸 3錢 天山雪蓮 1錢 清華桂 1錢

•做法:
5碗水煮30分鐘過濾後即可飲用

．禁忌
感冒的人不可飲用

．注意
早、中、晚三餐飯後飲用
不可空腹飲用