有人要跟我一起減肥嗎?為期一個月!!!

一個月後就是啦啦隊比賽了...而我這隻肥豬也即將要穿上露出整隻手臂和肚子的啦啦隊服...不嚇死全校師生才怪...所以我下定決心減肥
有誰可以陪我一起嗎?就是每天把吃ㄉ東西po上來
大家一起監督對方!
(我打算先不吃晚餐就好)
還有做ㄉ運動和時間也要說
我現在160.55~打算瘦到50...
我會加油ㄉ~
有人可以陪我嗎?或是告訴我一些有用ㄉ減肥方法

浮光掠影

2002-10-27 11:51:05

2 魚兒魚兒水中游:
請問阿爾卑斯花園在台大誠品裡嗎?
一包多少錢呢?

我飯前都會吃甲殼素,
洗澡完後抹魔術14,
現在要開始每天做運動了^^

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gimo

2002-10-27 16:52:17

to Francis..
我記得ㄚ..
謝謝你那ㄇ熱心ㄚ..
不過我現在在會計事務所當工讀..
真ㄉ很忙ㄚ..
晚上還要上學..
我看到上面水水說.有人一ㄍ月不吃澱粉.真是佩服
他們ㄉ毅力ㄚ..
本身gimo我ㄚ...早.中午不能不吃沒澱粉食物..
現我超愛吃麵包.有時想.現在三餐都在外.
到底要如何吃ㄋ.又經濟實惠...
我本身對吃都很隨便..有時絕ㄉ吃大餐事ㄍ很浪費.
當然偶爾靠賞自己也是不錯ㄚ..因為絕ㄉ吃一下就沒
ㄌ.不如去買衣服ㄚ..這純粹是ㄍ人ㄉ想法拉..
對ㄌ.我很好奇.上班族ㄉ水水們.你們如何填飽中午ㄉ肚子ㄋ?

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magana

2002-10-27 19:00:35

我也要一起減肥...我165cm...65kg...目標是55 kg...每次看到雜誌或路上的美女都好羨慕喔...
可是我一直都沒有毅力耶...每次都想要吃東西...

我住的地方不能煮東西...必須外食
另外...我在7月份的時候扭傷腳踝...
請問...有沒有人可以推薦"外食減肥餐"和'不會傷腳的運動"...?我想靠運動和節食來減肥...這樣比較省錢又能夠健康的減肥.... 請各位水水幫忙囉^^

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淡淡的

2002-10-27 21:18:42

沒想到昨天才下定決心..
今天就破功了!!~>_<~
我早餐吃了:肉片蛋土司+中溫奶
午餐:排骨便當
下午:750cc超大杯珍奶+5片餅乾..
都是熱量超高的東西啦...
不行!!不行!!
嗯..
拍勢~拍勢~
請問一下浮光掠影喔..
吃甲殼素的功用到底是什麼?可不可以告訴我呢?
先謝謝你囉..

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可人

2002-10-27 21:32:56

唉喲~~

昨天才下定決定心要好好控制一下飲食
結果因為外公生日
大伙到我家慶祝
讓我又吃了一堆東西

10/26
早上:咖啡牛奶一杯
中午:麵線
晚上:米粉一碗、雞湯一碗、螃蟹一隻、蛋糕一塊..
然後打電動打到三點連運動也省了沒作-_-"

10/27
早上:沒吃(因為睡到下午)
中午:稀飯、柿子
下午荼:蘋果..
晚上:雞排(<---我真是該揍了)、麵一碗、又一個柿子

嗚怎麼辨呀吃好多

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＠丸子＠

2002-10-27 23:39:40

唉唉唉∼我也粉慘∼
看電視一定要吃東西或喝東西不然受不了！！
剛剛10點多時看mvp一時嘴饞又去買ㄌ起士蛋糕+奶茶
在降去誰舊的了我呀！！

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浮光掠影

2002-10-28 00:01:23

我早上沒吃.....睡到12點,
中午先吃甲殼,再吃1/3碗油飯和一些配菜,
四點多吃了點麵包和無數顆小蕃茄,和2/3瓶梅子綠,
八點多吃晚餐,配魚肉,海帶和豆芽菜....
嗯.....好像不夠節食喔^^"

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美人胚子

2002-10-28 08:42:52

你們都已經開始嘍
我今天才要開始說
早餐蜂蜜檸檬汁 (自己榨的)300 cc
午餐麵包一個 (奶酥) 玫瑰花茶一杯
晚餐椰子汁一杯

晚餐前健身房運動1小時
明天開始想試試巫婆湯一天
加油吧

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可人

2002-10-28 10:37:47

嘩~~
美人胚子加油哦~~~~
不過吃這麼少會不會餓呀~~~

什麼是巫婆湯

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淡淡的

2002-10-28 15:54:43

早-一個燒餅
午-276大卡的泡麵+1根香腸
可是我真的好餓喔!!
所以剛又忍不住喝了1杯桂圓紅棗茶+1碗湯<有竹筍..香菇..鳥蛋>
我的媽啊~~
不吃好難喔..
我168cm50kg..不過想瘦到之前的47!!

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美人胚子

2002-10-28 15:56:24

巫婆湯
材料:
高麗菜(包心菜) 1棵
蔥 6支
青椒 3個
洋蔥 2顆
番茄 4顆
芹菜 1把
雞湯塊1-2塊
全部切塊狀煮到軟就好了
0脂肪高纖味道也不錯
有7日餐的特別食譜
不過不推薦因為很容易營養不良
我只吃一天當清腸胃罷了

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guinea

2002-10-28 21:23:18

唔...今天還是破功了-_-...
我家那口子感冒,
我搾了香蕉牛奶給他喝,
"順便"一起吃了許多豐盛營養的東東唉...

明天再開始嗎??....
希望我做得到~~~~~~~

如果瘦子天天喝香蕉牛奶,
應該胖的起來吧...

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＠丸子＠

2002-10-28 22:01:12

受手臂ㄉ話＜打直像內畫圓＞一天至少200下∼
很有效唷！！其實只要閒下來的時候就可以做嚕！！
當作活動筋骨嘛∼
要向內畫唷∼聽說往外的話胸部會外擴唷！！

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＠丸子＠

2002-10-28 23:42:19

對！！往前畫圈∼
其實剛做真的超累超酸的！！
但是如果你每天作ㄉ話就不會醬覺得了∼
而且持續的話.過一陣子不但手臂變細∼
曲線也很好看唷！！
加油！！為了'美'一定要
忍.忍.忍∼

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可人

2002-10-29 00:04:32

10/28
早:媽媽煮的愛心早點麵一碗
午:阿亞(<--我家的印尼小姐啦)準備的愛心便當
內容是: 飯半碗、牛鍵數片、白韭菜、香菇
呵呵~~好飽好飽
晚上:一個泡芙、半碗酸辣湯、半碗涼麵

...........
好象還是沒有吃比較少的跡象........
而且.......現在竟感覺...餓餓的

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淡淡的

2002-10-29 01:06:25

我剛又吃了小火鍋+一顆芭樂+一包蜜餞..

天..讓我死了算了!!

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lovemiumiu

2002-10-29 06:08:48

我也是想要在檢個5 kg..but so difficult!!!!!

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可人

2002-10-29 14:34:06

你是說只有吃優酪乳加茶葉蛋嗎

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淡淡的

2002-10-29 16:32:48

早上-1顆芭樂
零食-蜜餞一包
下午4點-雞排飯+一瓶好菌多多
呃~窩覺得我好像比較像在增肥而不是減肥吶..
哎呀..可是我真的忍不住啊!!

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淡淡的

2002-10-29 21:58:29

我又來了..
因為實在太有罪惡感了..
我剛吃了一塊栗子蛋糕+一壺花茶
好!!!我真的下定決心了...
一!定!要!瘦!!!!!!

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