: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)

synthiapt

2008-10-01 22:45:03

10/1
早:X

午:炒油菜,金針菇,炒高麗菜,豆乾炒肉絲,牛肉

下午:冰抹茶一杯

晚:X

跳舞一小時

今天還是51kg
不是海市蜃樓~開心
我是跳hip hop
整個超不搭嘎
不過還是肢體殘障兒童的階段~哈

mc來之前心情真的會有差...

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○。嗶哩啵囉。○

2008-10-01 22:51:18

10/1
早餐~~~溫開水+香蕉一根
午餐~~~飯1/2碗+秀珍菇+油菜+海帶+一種綠色的菜
晚餐~~~4點就吃完了~~滷味的地瓜葉+豬皮
晚餐吃完就去游泳囉~~~
今天挺節制的!!!
游泳回來也忍住不吃~~~不過真的超餓的
GOOD!!!!

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奶姬

2008-10-02 17:40:22

○。嗶哩啵囉。○

如果你不會傷胃就OK
因為像我吃有時候會胃痛^^

哈哈哈哈
我阿
現在都麻堅持不了

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奶姬

2008-10-02 17:41:32

胖胖靜

昨天月經剛走
晚餐馬上跟男友去吃超級好料
今天又有學弟生日要大吃
然後禮拜六姐姐訂婚也要吃= =
玩蛋了

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奶姬

2008-10-02 17:43:43

10/1

早:蔬果汁

午:屯肉泡麵 456卡
烏龍奶半杯

晚:雞肉海苔沙拉
洋蔥湯
水果茶半杯
培根番茄焗烤麵
提拉米蘇蛋糕

後來又馬上衝去新竹看海角七號
我喜歡我喜歡:)

結果11點多才回學校
渴到買一杯豆漿

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synthiapt

2008-10-03 00:54:47

10/2

早:X

午:豬耳朵,牛肉幾口,炒高麗菜,空心菜,木耳,統一布丁x1

下午:星巴克焦糖瑪琪朵x1

晚:乾麵一份,魯豆腐少許

跳舞一小時

海角七號~好耶
我也超想看的說
沒意外的話星期六會去看

這次小紅來的若有似無的說~
量超少,而且感覺是紅褐色的分泌物
很害怕是因為我減肥的關希
一整個很擔心
明天在觀察看看好了!!

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○。嗶哩啵囉。○

2008-10-04 00:01:34

10/2
早餐~~~溫開水+香蕉+3/4木瓜
午餐~~~飯+炒蕃茄+冬瓜+青花椰菜
晚餐~~~自己煮粥~~~
晚上偷吃了1/2麵包+一個芋頭酥

10/3
早餐~~~溫開水+1/4木瓜
午餐~~~自助餐的飯+青菜
晚餐~~~一整個就是亂吃ㄧ個黑胡椒燒餅+一個戚風蛋糕+1/2雪苺娘+1/2巧克力瑪芬
晚上又吃柿子~~

天啊~~~~今天怎麼了~~~~~

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胖胖靜

2008-10-04 20:12:06

減肥第26天小紅第3天
10/4

早餐：2個香蕉【140卡】
午餐：兩片雞里肌肉【70卡】高麗菜【40卡】豆漿700cc【217卡】
點心：1個芝麻車輪餅【150卡】
晚餐：1個香蕉【70卡】豆漿300cc【93卡】

早晨體重：沒量
排便：無
減肥基金：1650-780=870卡
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
今天烤肉取消了~耶~

可是昨天很囂張的吃了雞排和奶茶QQ

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奶姬

2008-10-04 21:00:27

10/2

早:蔬果汁

午:炸排骨飯
炒蛋+蒸蛋+高麗菜
仙草乾茶

晚"學弟慶生
吃類似合菜
吃很多喔
還有小酌幾杯

10/3

早:蘿蔔膏
永和豆漿

午:貢丸飯
烏龍茶

晚:巧克力夾心餅乾三個
北京烤鴨+炒辣鴨
炒小白菜+雞睪丸

10/4

早:花生厚片吐司

午:親姐姐訂婚
喝飲料居多
因為很忙

晚:大薯M半盒
三個炸雞塊
一杯大可

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迦納

2008-10-04 23:17:04

Dear 奶姬

妳在這裡押˙ˇ˙

這陣子都忙到瘋了都沒上來看看~
大家好像都很忙~也都沒空上來>"<

10月開始了~
剩下最後一個月可以減肥
昨天小紅來了
等小紅結束要很密集的減肥了~~~(還要把皮膚顧好0.0)

我應該還是主要靠運動吧~
因為我還是想要粉結實的小腹肌* v *
-----------------------------------------
連續幾個討厭的颱風都打亂我的工作計畫...
害我這個禮拜忙的快翻掉的感覺...
而且..
而且..假日一到偏偏小紅又來了!!!
這個周休假日只好窩在家裡給身體好好的休息一下...
(人家很想去週年慶搶購特惠組的說...囧)
------------------------------------------
魔獸TBC快要開始了..
但是..但是我電腦好像怪怪的..
執行遊戲有錯誤說..
希望在11/18 TBC 前可以把問題解決~_~

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胖胖靜

2008-10-06 00:47:41

減肥第26天小紅第3天
10/4

宵夜：1份雞排【500卡】

減肥第27天小紅第4天
10/5

早餐：1個香蕉【70卡】
午餐：八方雲集a招牌鍋貼10個【700卡】豆漿450cc【148卡】
晚餐：2個香蕉【140卡】無糖綠700cc【0卡】2塊花生糖【60卡】

早晨體重：沒量
排便：有
減肥基金：1650-1118=532卡
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
昨天姊姊不知道發啥神經，居然買雞排給我吃。
我：妳想害死我噢
姊：對丫~我就是要妳肥才買雞排給妳的丫
我：$*&%)&_ ㄎㄠˋ = =
(默默的吃完)
姊：耶~我害到妳了~我每天都要買雞排給妳
我：妳買丫~我只吃這一天而已，之後妳再買我絕對不吃，反正浪費的是妳的錢嘛@@

大吃之後，真的會因為罪惡感而心情很悶耶。
那時候就一直在想，我如果不吃那塊雞排，體重會多少= = 就一直很悶，可是吃都吃了，唉@@

TO：奶姬
我也好想看海角七號~~
可是都沒錢，所以正在努力找工作~

看來妳的危險聚餐都過了呢@@
要好好恢復噢

TO：迦納
魔獸？
妳是玩線上遊戲的那個魔獸嗎@@

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胖胖靜

2008-10-08 00:18:20

減肥第28天小紅第5天
10/6
忘了= =

減肥第29天
10/7

早餐：1個蘋果【100卡】豆漿450cc【148卡】
午餐：朋友的什麼薏仁穀麥(沖泡)？【150卡】朋友的餅乾【100卡】
晚餐：自助餐的菜【250卡】半糖烏龍綠700cc【105卡】1塊花生糖【30卡】

早晨體重：沒量
排便：有
減肥基金：1650-883=767卡
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

今天去面試，上了！
希望打工的同事是好人......
老鳥不要再自以為是的欺負人啦= =

就單純的打工賺錢而已~
老鳥總是愛玩欺負菜鳥的遊戲 zzzZZ

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迦納

2008-10-08 23:34:50

Dear 胖胖靜

沒錯~就是線上遊戲"魔獸世界"
它可是陪我度過了大3大4美好的2年~ ˊˇˋ
不過因為去年畢業工作後，怕沒辦法2邊兼顧
所以停止了遊戲，讓我工作好好的上軌道
但是我可是一直有跟工會保持聯絡，
而且我答應工會開放80就要回去哩!!
所以...當然要先回去找回我的手感!!!!
-----------------------------------------
小紅差不多結束哩~明天又是新的減肥計畫!!!
-----------------------------------------
啊...週年慶...好想敗家啊!!!!

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synthiapt

2008-10-13 00:07:49

hello~各位水水
我回來拉
上星期一整個回南部
因為是臨時的
所以就這樣消失了一個星期
真不好意思ㄋㄟ˙
上星期有兩天掉到49kg
剛晚上去同學家量電子磅秤
是50.8
代表回去南部又胖將近2kg
不過這幾天因為牙套裝新的橡皮圈
都只能吃粥一些流質的東西
所以等適應了之後再來實行減肥吧~
應該是明天吧~
牙齒整個很難過~哈!!

我也想敗週年慶!!

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奶姬

2008-10-14 00:45:51

:(
奶姬消失的這些日子
是因為跟二年多的男友分了
狠痛苦
幾乎沒心思想別的
唯一的結論就是
我幾乎都沒什麼吃到
所以復胖的公斤數
都瘦回來了

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迦納

2008-10-14 14:07:05

Dear 奶姬

感情這回事旁人怎麼說都說不準的
痛是一定會痛難過也是難免的
最重要的是你失去的不是你的全部
傷心之後一定要重新振作起來

如果有什麼想法也別憋在心內
記得上來看看大家跟大家聊一聊
雖然我不能在感情路上幫助你
但是至少可以在減肥這邊跟你一起加油打氣:)

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迦納

2008-10-14 14:14:03

10/14
體重:52.0 體脂:26.5

早餐:樓下早餐店的總匯三明治+中杯奶茶
午餐:蔬菜水果雜糧麵包+無糖咖啡
晚餐: - - - - - - -
===========================================
最近公司很忙呀~
忙到一整個人都要翻過去了(奇怪的形容^^")
似乎有看見訂單在回流了景氣要好轉了@@?

距離11/1參加婚禮剩下15天
不知道可不可以瘦到50KG
因為之前我大概偷休息快2個禮拜沒運動了~

景氣不好~週年慶是不是更應該要把握呀QQ?
===========================================
《距離11/1目標》還有2kg/15天

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迦納

2008-10-15 13:50:54

10/14
體重:52.0 體脂:26.5

早餐:樓下早餐店的總匯三明治+中杯奶茶
午餐:蔬菜水果雜糧麵包+無糖咖啡
晚餐:稀飯1碗半+些許肉鬆,煎魚+蘋果沙拉
-----------------------------------------
10/15
體重:51.6 體脂:26.5

早餐:起士蛋糕1片+熱咖啡1杯
午餐:源士林的皮蛋瘦肉粥+"詭異的檸檬冬瓜茶加愛玉"
預計下午的點心:楓糖烤土司1片+熱咖啡1杯
晚餐: - - - - - - - - - - - - - - - - -
=========================================
《距離11/1目標》還有1.6kg/14天

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迦納

2008-10-17 11:44:39

10/15(補)
早上體重:51.6 體脂:26.5

早餐:起士蛋糕1片+熱咖啡1杯
午餐:源士林的皮蛋瘦肉粥+"詭異的檸檬冬瓜茶加愛玉"
預計下午的點心:楓糖烤土司1片+熱咖啡1杯
晚餐:下午點心吃太多了...所以晚上吃蘋果1顆 (((囧"
================================================
《距離11/1目標》還有1.6Kg/14天

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迦納

2008-10-17 11:48:43

10/16
早上體重:51.8 體脂:26.0
↑
體重上升了0.2....體脂肪卻降了???

早餐:起士蛋糕1片+熱咖啡1杯
午餐:招牌紫米飯團+幾口糙米排骨粥
↑姑姑買給我的，但是我已經買了飯團...orz

晚餐:炒絲瓜+青菜蛋花湯+煎牛小排+白飯半碗
================================================
《距離11/1目標》還有1.8Kg/13天

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