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減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

上來做潛水員好久了..今次是第一次發言呢~看到很多姊妹都很努力的減肥,我想我也不可以再偷懶了,畢竟我由59kg變成現在的82.5..都是這六年間的懶惰加上貪吃所做成的...看著以往的照片,真的有想哭的感覺呢,唉!!我是哈比人,才只有153公分高..這樣的體重真的是很難想像..我的肉都胖在胸部,手臂跟下身,我不想要蝴蝶袖..下垂胸跟恐龍腿喔...(痛哭..)

早前因為腸胃炎而降了幾公斤,令我重新燃燒了減肥的願意...以前的男朋友總是太心疼我受苦,不讓我減肥...但我還是明顯的感覺到我當越來越胖,他對我的興趣也完全沒有了..(雖然他還是對我很好的,只是我感到他總是有意無意的不想碰我..令我很難受)

現在的我..跟他幾乎沒見面了,雖然沒正式分手..在平安夜有一個我喜歡的男生向我表白,雖然我們沒有真的見過面,但彼此感覺真的很親近..(我們不是網上認識的.是因為工作上的關係而認識,一直都以電話連絡..慢慢大家都生出了好感來..)

我有坦白跟他說我很胖..胖到無法讓一般的男生接受,但他說只是那是我,他就不會介意..讓我很感動,當他知道我有收集漂亮睡衣的習慣後(只敢自己獨處時穿..)幾乎總是在說著很希望我可以帶幾件去旅行時穿給他看..(我們約定了5月到台北旅行)..我說過我穿這樣一定很醜..因為肉都全遮不住,太嚇人了,但他對我說..他不會覺得我醜的..令我甜蜜中帶點無奈...(胖成這樣子..怎麼穿喔?唉..)

所以我決定拼了,等下就去買大諾回來開始我的減肥計劃,算起來我尚有4個月的時間..我想總可以多少減一點吧??(由平安夜起算..我已經浪費了半個月了..)

目前資料  (12/01/2008)

體重  82.5  (體脂  36%)
胸圍  110CM    (胸下圍90CM)  **可是買內衣我穿85D/E扣最緊一格..) 
腰圍  85CM  (我59KG時才65..哭)
臀圍  109CM  (...汗..)
  • 謝謝大家~~~我會努力下去的^_^

    31/01/2008   

    體重    78.3    (36%)

    01/02/2008   

    體重    79    (35%)  ps..前一晚跟朋友去唱歌,朋友們看我吃不下..都用塞的方式逼我吃,差點就要吐了...>  <

    02/02/2008   

    體重    78.1    (35%)    生理期快來了吧?感覺手指都腫起來了...


  • 03/02/2008       

    體重        77.8      (36%) 

    晚上跟掛名男友看了場電影,27dresses港譯:27宜嫁,一邊看一邊掉眼淚,在女主角身上看到自己的影子..原來我潛意識中同樣憧憬著婚姻,憧憬著幸福的將來..只是自己一直抑制著不去想而已...剛好這一個他解開了我的心結,才讓我的憧憬慢慢浮現出來吧..不然不會那麼痛..

    吃了牛扒,還是一樣..配菜跟薯條都吃光,牛扒還是吃不下,這次吃了3份1已經很多,平常都給朋友罵..

    04/02/2008     

    體重        77.9      (35%)

    失眠越來越嚴重了..其實吃大諾可以喝酒嗎?好想晚上喝一點點紅酒呢...天氣冷又失眠..真的很苦..

    肚子很痛..可是可惡的生理期還不來..大好的年假我不要給生理期浪費掉喔....(哭)

  • 05/02/2008           

    體重                77.1            (36%)

    小紅終於來了...還是一樣的好痛好痛><

    昨天都吃不下,只喝了500ml的芒果奶(芒果味優格一小杯+全脂鮮奶300ml)及一個大碗的什菜湯(全素),睡前怕自己會暈倒,逼著自己用湯匙挖了一口白飯吃了下去..

    4點半上床,到早上7點還是睡不了..閉上眼睛便想到那個他...

    今天終於可以吃回飯了...但還是會想吐...

    明天是他全家到日本旅遊的日子,剛給他發了個簡訊,祝他新年快樂,旅途愉快..現在的我實在有一種很悲哀的感覺..唉~都十幾天了沒消息了..為何還是放不下呢..?


  • To  花貓小姐:
    早睡早起、多喝水、多運動、吃早餐絕對是提高新陳代謝的不二法門噢!趕快把你夜貓子的作息改掉吧,不僅代謝會變好,連皮膚狀況也會變漂亮噢!

    還有,全天下不是只有他一個男人,等你瘦下來了之後,必定會有更多的機會!趕快從傷痛中走出來吧,好心情也是減重的關鍵之一唷:)

    加油!加油!
  • To  花貓
    這種狀況每個人都會經歷,有人很快就能度過,有人卻需要很久的時間才能慢慢淡忘...不管是哪一種,有一點必須要認清的就是_只有你才能將人拿起和放下,要不要忘記也決定在你自己.....不用和人的習性對抗,別去強求著一定要怎麼樣,畢竟那些都只是自己不肯認命的反動罷了,不想看清事實而去尋求另外的出路的心靈只好一直抓著被我們投射的那個人,其實那個人早已經不是以前的那個了....

    吃不下就不用勉強的吃,最少要喝喝水,或吃些比較軟的東西....
    情傷這種東西,反正等時間一久,你回頭看現在的自己,會覺得很不可思議,怎麼會緊緊的抓著那個他的形象不放...怎麼會那麼自我折磨,怎麼會那麼不實際....不過那都是過一段時間才會有的體悟,現在就先傻傻得生活著吧....不過,建議你可以試著別讓自己的念頭繞著他轉,否則這個迷宮要走出來可能還需要很久....那可能會把你的生命力給消耗殆盡....

    加油吧
    新年快樂
  • 謝謝你們...尤其是勇於追求..

    我有聽你的話,多吃優格喔,也有做運動..只是還是控制不了心裡的痛..常常不自覺的流淚..現在角質層受傷了,加上在北海道沒照顧好自己,毛孔都閉塞了,整臉的皮膚都毀掉....要等過完年去看皮膚科,連我媽都說我康復後一定要做雷射才可以回復原來的皮膚了....唉...

    昨晚過得很慘..不知道是不是生理期的關係,情緒低落到一個極點,昨晚竟然想到那方面去...嚇得我連忙打電話吵醒好友,寧願捱罵也不想胡思亂想....

    06/02/2008

    體重  77  kg  (35%)

    肚子很痛...很痛...

    剛才有朋友(那個他的同事)告訴我,今天因為那個他請假去旅行,所以我朋友需要到他的辦公室幫他處理一些工作,她說看到我親手做的布偶及我送他的高飛狗還是放在他的桌上很顯眼的位置..這讓我的心稍微好過一點,最起碼我做的東西沒被狠狠的丟到垃圾箱去....雖然這一切已經跟我沒關係了...唉
  • 那個來還是多喝點熱的黑糖薑茶吧
    大諾不要急著吃比較好
    雖然過年總要吃吃喝喝    嘴饞時黑糖泡開來喝也很不錯
  • 新年快樂~可愛的花貓:)

    新的一年要除舊佈新~重新振作~~小傻瓜妳這樣我們都會很心疼的喔~身體健康很重要~或許時間會沖淡一切~放手需要慢慢來~春節如果沒出去走走~或許可以想想如何充實自己~選一個你有興趣的東西去學習~那樣或許會很快樂喔(我最近就在計畫~)

    減肥歸減肥~但千萬別忘記身體還是需要營養的喔:D
    MC來可以喝溫或熱的紅糖水(即黑糖水)~那對女生很好喔~
    MC結束之後記得可以試試四物補身體~
    by  the  way    有些簡單的運動也可以幫助改善你的情況喔^^

    我們都會陪著你~新年快樂~希望鼠年你可以有個屬於你的快樂年喔~加油!!!
    (我沒南部可回~現在在家打滾~把一些有的沒的整理+看完之前沒看完的書~等等打算自己出去走走~哈!!!雖然台北一直下雨><")
  • 謝謝大家的關心..現在的我,還是沒走出那個深淵..最近掛名男朋友因為放年假有比較閒..比較有空陪我,可是我實在沒心情說話,也不太願意外出,令彼此的氣氛弄得很僵..

    生理期的這幾天一直很不舒服,幾乎都是窩在床上過的,由吃不下睡不好到前天的突然腹瀉(是很莫名其妙的水潟),半夜4點-上午11時多一直在跑洗手間..12時左右躺左床上幾乎暈了過去..晚上給媽媽打來的電話吵醒,一看手機..已經是晚上9時了..結果大諾沒吃..但當然也沒甚麼東西吃到了..因為一直的躺..感覺自己像是行屍走肉一般,除負面的情緒之外,甚麼都沒有...

    晚上醒來後一直沒法再睡..今天中午還是硬撐著起床,跟家人及掛名男朋友到茶樓吃了點東西(吃了小型的叉燒包及菜肉包各一個),之後逛街逛到NIKE..買了一套瑜珈小背心連貼身褲及一雙柔軟的運動鞋給自己,雖然我都不上健身房,可是我再也不想穿著寬鬆的上衣跟短褲做運動了,這樣的我一點都沒法正視自己到底有多胖..我決定星期一開始要換上了貼身的衣服做運動,讓滿身的肥肉提醒自己..我實在不想再自欺欺人了..

    07/02/2008

    體重    77.1    kg    (36%)

    08/02/2008

    體重    76.9    kg    (36%)

    09/02/2008

    體重    77.2    kg    (36%)  #  今天臉腫得豬頭一樣..生理期已經差不多要完結了,希望體重別停滯太久吧..這個星期不單止體重讓我心灰..基本上,我整個天空都灰了...

    明天是那個他回來香港的日子,本來我以為他不在香港我會比較好過一點,可是原來我錯了,無論他在甚麼地方...我的心還是一樣的痛...剛才回家坐車有經過他家附近,我已經是刻意轉過頭不看,但還是忍不住掉下的眼淚..


  • 10/02/2008

    體重        76.8        kg        (35%)

    昨晚哭累了,加上開了電毯睡得比較暖和..想不到竟然睡了12小時..好久沒睡那麼多了...可是醒來頭很痛,眼很腫...

    剛跟掛名男朋友吵了一場,說真的,我實在不想搬回那個"我們的家"..真的不想..其實我也想可以好好的相處,可是就是沒法面對他..他越是刻意的對我好,我卻越是心酸..很自私的想,如果這一切早點發生,現在的我根本不會變成這個樣子...我真的很恨...恨自己變心..恨他為什麼要冷落我這麼久才懂得回頭?...如果我沒有遇上那個人就好了...

    看著鏡子裡紅腫發炎而且滿面紅點痘子的臉,真的很想把鏡子給打碎,為什麼?為什麼我會變成這個樣子?...現在的我..未來已經完全給毀了吧?瘦下來還有用嗎?..我的皮膚,樣子已經全變了..哭得太久眼袋腫了兩倍..還多了很多皺紋..曾經笑得很甜美的那個我已經回不來了...為什麼..?為什麼....?為什麼.....?

    今天他就要回香港了..明天開始..上街的時候我想我要垂著頭走,免得剛好遇見他...不想給他知道現在的我變成這樣..萬一他知道了我變得這樣醜..一定會慶幸自己沒有跟我在一起...

  • 11/02/2008

    體重    76.6    kg  (35%)

    昨天外出工作,完全吃不下東西,整天只喝了一杯麥芽豆乳,直至半夜一時完全工作後才給模特兒攝影師拉著去吃壽司...看著桌上滿滿的一大堆壽司.看得我都想吐了,好不容易才吃下了幾件..朋友們才放過我..

    回家坐車時又經過他家附近..還是哭起來..回到家本來已經冷靜下來了,可是看到床邊還在打的毛衣..又忍不住了..哭得超兇..還嚇到我的弟弟了...明明冷靜了幾天..每天只流一點點眼淚,怎麼突然痛的感覺又開始回復過來?還好像比之前更強烈..幾乎每天都窩左FG看獅子座的討論,越看越是沒法入睡..為什麼獅子男都那麼傷人??看到很多姊妹跟我有著一樣的痛..心裡很難受..

    被放棄前的我..只要有點空總是在打著給他的毛衣,頸巾..因為我曾說過,情人節要送他禮物,及08年的聖誕,他會擁有很多溫暖的毛衣及頸巾..所以我不論在家,還是外出工作在等候時..都是棒針不離手的努力著..可是現在的我..只有睡不著的時候會拿出來..而且進度很慢很慢..因為都在一邊打一邊掉眼淚..發呆..

    情人節快到了..毛衣不再是適合的禮物,我只打算送他滿滿的一盒手工巧克力,算是朋友間的義理巧克力吧?所有我打的毛衣及頸巾,還有我做的不織布娃娃...我會通通儲起來在聖誕節一起給他..完成這個承諾後之後,我想..我以後都不會再做這類的東西了...

    今天的我還是在床上渡過..沒吃藥..吃了一碗粥,好久沒泡澡了...或許現在的我需要去泡個澡,痛哭一場來減少多餘水份吧?
  • 12/02/2008

    體重        76.4        kg    (35%)

    13/02/2008

    體重        76.9        kg    (35%)

    14/02/2008

    體重        76.6        kg    (35%)

    停滯期終於來了,昨天不但沒輕還回升0.5kg,可是根本都沒吃到甚麼東西,現在的我...只要多吃一點點身體也受不了,因為胃都縮得太小了..以前我可以一口氣喝700ml水,現在500ml不到也要分兩次喝..還有點想吐..

    前天去吃壽司,只吃得下兩件跟一小碗冷麵..昨天被朋友抓出去吃飯...竟然是吃芝士火鍋..pizza跟天使麵..我只吃了幾顆沾了芝士的麵包粒便吃不下去..整晚都感覺胃很不舒服..

    我已經不知道該如何走下去了...不敢突然不吃大諾,可是其實我發現..現在的我就算不吃藥也根本吃不下東西..唉..

    在浸半身浴時痛哭失聲已經變成了我的習慣..



  • 不要哭..你己經在努力了,你要努力變廋給他看,然後在和別的男人在一起,因為他注重外表,而不是你的心,我以前很胖...胖到73公斤,用了一年的時間,現在變成60,但我還是努力減肥,而且我沒靠任何藥物,只有少吃和運動喔!
    你一定要加油,讓大家認同你,世界上沒有他你還是可以活的很好,你要記住,你是為了你自己而活,不是為了別人而活!
    教你一個減肥方法,當你不想減肥想吃大餐時,就去服飾店試穿衣服,到時你看到自己還不夠廋時,就不會想要去吃東西了!我都靠這種方式維持了一年,因為我朋友都會說"在廋一點穿起來比較美"這樣你懂嗎!!加油喔!!!
  • 花貓~我又來了:)
    給你加加油打打氣~有些事情我們只能以"給予建議和聆聽"的角色陪伴你~
    但能不能度過人生難關的~還是在於你自己~
    或許很辛苦很辛苦~
    或許你仍然會一直想一直哭~
    或許有天早上起床你就懂了~

    這就是人生~

    我們都在~別忘記在這邊有一群默默當你支柱的人喔~

    give  you  a  hug  :)
  • To  花貓
    人,都喜歡把自己變成悲劇的主角...這是在我大學時候領悟的....儘管其實人生也並沒那麼一切美好順利,可是其實也沒那麼悲慘,只是我們好像把自己投入那個悲慘的世界的時候,變的比較容易....想想,如果我們不在那個悲慘的世界裡,我們每天起床就要做好多事情,例如好好對待身邊的朋友,例如給別人愛,例如讓自己正在做的工作發展得很好,例如幫助身邊有需要幫助的人...可以做的事情一堆,可是都需要我們充滿正向的生命力去做....可是我們窩在被窩裡哭,嘲笑自己在也活不下去,讓自己更自卑的甚麼也不做,是那麼容易,因為我們的腦袋可有好多點子來虐待自己.....

    我曾經失去一個和我一模一樣的兄弟,也曾被女孩子拒絕過很多次,在工作上也常常不順利....想想人生也就是這樣,不是只有自己會有這些經歷,就算經歷了這些也就只事一個經歷罷了....我當然也曾經把自己當過許久的悲劇角色,甚至頹廢到年紀輕輕就視網膜剝離....反正這些都只是個經歷過程,只要你繼續活著,就有許多不同的事情等待你去經歷,等待你去面對.....我總是很推薦一部叫做今天暫時停止的電影,真的很好的電影,每次看了總是有很多感受.....要怎麼活每一天,真的操控在自己...在某一天試著不再哭著入睡,你可以一直唱歌,試著不要哭著打毛線,你可以一邊跳舞一邊打毛線....你可以掌控自己,你可以把自己想成公主王子,不管別人怎麼想,那是他家的事情,在你的人生,你就是導演和主角......

    花貓,別在責怪這個世界和自己了,那些都只是虛幻的假象罷了.....壞掉的皮膚可以花錢去美容,失去一個不愛自己的人可以換來一個愛自己的人,肥胖的身軀可以用正確健康的方式瘦下來.....選擇在你,你可以決定你的世界的色彩,而不是讓自己被這個環境所決定.....

    把自己的嘴角往上揚一下,裝出個笑臉給我吧....裝久了東西有時候就會變成真的....

    加油了
  • 謝謝你們...這幾天我躲起來想了很多..我想再這樣下去也不是辦法,現在的我..根本沒法放得下這個執著吧?既然如此..我要學會去面對!!我想我已經逃避得夠久了...

    我要讓自己再次漂亮起來,我要讓喜歡的感覺不再是苦的..我想用自己的努力去試試看,我還是會一直對他好..但簡訊已經不打算再傳了..畢竟就算我當人家是朋友也不好意思太打擾別人..我很的很想於聖誕節漂漂亮亮的出現在他面前,把這一年間給他打的毛衣及圍巾親手給他..給他一個微笑,一個輕輕的擁抱,再說一句聖誕快樂!就算是親手給這段遺憾的戀情劃上了一個完美的句號吧?很想讓他知道我還是值得別人去愛的好女孩,不再是那隻給他遺棄的恐龍妹了..說不定到那天我還會發現我對他已經沒感覺了!!..就算這過程再傷再痛..這也是我成長中寶貴的經驗,既然愛上了收不回來,我選擇面對..而不是再逃避下去......

    目前的我還是在76.4-76.7kg徘徊...很明顯是停滯期來了,但我會努力下去的!!謝謝你們的關心與鼓勵!!

    ps..我現在已經可以穿回部份L碼的裙子了!!
  • To  花貓
    記得要多運動,因為你目前減的大部分會是肌肉組織,新陳代謝也會變慢,所以,如果你食量恢復,會很快就復胖....
    去面對事情才會解決,加油了
  • 加油阿,我也支持你减肥的说,不过吃药减肥安全么?我觉得最好要配合运动,运动真的是减肥最好的方法,然后别吃那么多油炸的东西。加油!!!!
  • 可愛的花貓~一起加油喔  :)
  • 各位..我終於撐過去了...這個可恨的停滯期!!!

    這幾天都逼自己吃多一點,雖然還很清淡,但量還算是ok的~~每天泡澡兩小時,我現在不給自己哭了,因為怕會變醜!!我都在一邊泡一邊按摩淋巴..痛死了!!可是真的有效~~停滯那幾天的腿都腫腫的,現在總算不腫了,而且體脂有小降喔!!感動中...(每次泡澡後我都會用半小時塗纖體霜及做伸展操)

    至於運動,暫時我大概還沒有辦法..因為頭會暈..但伸展操有加做兩倍..由早晚變成一次4次,每次大約15分鐘左右..可是很奇怪喔...用皮尺量的話,我的尺寸除了胸部..幾乎都沒變化..可是整個線條都跑出來了..小腹變得平坦好多..整條腿也緊了(只有平均少1cm左右)..胸圍減了7cm..胸下圍才3cm..但感覺上胸部還變大了..=.="因為做伸展操後胸部整個提高了,我之前穿38D只是剛好..小紅來時會小緊..現在少了7CM..背後是鬆了..但前面竟然擠肉,好想哭..我不要再買新內衣喔..E以上的都好難看...>  <

    可是有一點很奇怪...明明我很矮的,可是就算我在八十多九十公斤時也很少朋友可以猜到我有多重,最胖的時候體脂有38%..現在輕了點..今天量是34%..但現在朋友都猜我六十最多給六十五..讓我很無言..=.="這樣代表我會很難減下來嗎?因為我是很結實的那種..唉好想哭...

    20/02/2008

    體重    75.9      kg      (35%)

    21/02/2008

    體重    75.6      kg      (34%)


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