減肥日記 / 胖豬變瘦減脂日記

已經瘦19公斤
繼續加油，把剩下的16公斤減掉
學著品嘗粗茶淡飯的美妙，就不會過食
沒有味道的東西真的吃不多，
自然達到平衡飲食的作用...

所以新一版的食譜，會變的很嚴格
我並不是完美主義者
健康才是我想要追求的目標

不想當胖子的理由
人一胖，臉也會跟著變痴呆狀
因為我很矮，如果很肥，買不到合適的褲長
太胖的人會帶給膝關節很大的負擔
過多的脂肪是萬病的來源

胖豬

2007-02-03 18:23:35

◆體重：明天會量體重
◆早餐：牛奶
◆午餐：1.5碗飯拌半罐鮪魚
◆晚餐：1碗飯+兩大塊魚+兩粒大餛飩
兩小片虱目魚肚
下午：一包薄的牛舌餅
◆運動：游泳80分。隨便騎70。陸文灝操一次
走路60分。
◆反省：
◆閒話：
我要發狠減肥啦
晚餐過後不可以吃東西了
又不是吃的很少，為什麼還想吃東西
我一邊吃晚餐，一邊想雞排
跟昨天一模一樣嘴饞
應該早點去走路，走完路就不會想吃的

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龐克

2007-02-03 18:29:50

真的很厲害!!!
胖豬意志真的很驚人耶
加油喔keep going~~~~

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胖豬

2007-02-04 11:11:23

to龐克

謝謝！如果那是妳的照片
妳長的很漂亮

呵呵！
我媽剛剛逼我爸跟她去拖活動中心的地
結果我爸不想去，我媽就一直罵罵罵
就吵起來囉

我真是搞不懂我媽在想什麼
沒錢的沒做會死嗎
做了也沒人會感謝她啊
人家還會以為那是我媽分內的事
一天到晚想著幫活動中心大掃除
我家目前為止，只洗了陽窗和窗簾
我媽還真是奇怪

現在的人沒幾個人沒錢的還會跑第一
太勤奮會被當成呆子的

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龐克

2007-02-04 14:46:30

TO胖豬
謝謝但是我下半身很肥.......

ㄏ我媽也是這種人阿
剛剛吃完飯
我跟我姐再客廳看電視
就馬上批哩啪啦說我們很懶
叫我們搬東西.......
說啥要整理整理
我媽整個就是很勤奮
很像做家事就停不下來那種

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胖豬

2007-02-05 17:57:39

◆體重：體重2/4
◆午餐：牛奶
四粒貢丸+一粒蛋+一盒嫩豆腐+1.5碗飯
+兩片漢堡肉+沙茶醬〈以上的食物分成兩餐吃完〉
看到黑到發亮的蓮霧，吃了六粒，又吃了5支泰國捲
◆運動：游泳60分。隨便騎30分。走路40分。
-------------------------------------------------
◆體重：60.5KG，2/5生理期還沒來
◆早餐：牛奶
◆午餐：泡麵+三粒蓮霧
◆晚餐：培果一個+起司+秋刀魚一條+豆乾+一粒大餛飩
◆運動：手臂啞鈴操。走路60分。
◆反省：
除了大腿，手臂也沒怎麼瘦
兩三天做一次啞鈴，不要太懶，一次不到五分鐘
◆閒話：
很久沒吃到青菜，嘴巴有點癢癢的，嘴巴想念青菜
我要去買一顆超大粒的花椰菜，一餐克完
最近都沒有地瓜葉可以吃，我想吃地瓜葉
我也想吃韭菜

to 龐克
妳很瘦ㄟ，下盤怎麼可能大到哪裡去
妳只比我的理想體重多一公斤而已

to 啥米啊
兩天沒看到妳了，有點想妳咧
如果妳要休息或退出，先跟我說一下
不要突然不見囉
不然我有點擔心妳的情況...

哈哈！看到以前用的版的版主回來了
但是她改了名字，
本來一個月瘋狂瘦10公斤
現在還比原來多胖4公斤
不好意思再用原來的名字吧
想當初我去她的版時是69公斤，現在快60了
我不去她的新版加油了
在這裡希望她能在今年10月生日前減肥成功

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胖豬

2007-02-06 20:07:03

◆體重：60.5KG，生理期還沒來，
應該快了，整個人不太舒服
◆早餐：牛奶
◆午餐：培果夾起司加花生醬
下午：巧克力一杯

◆晚餐：1.5碗飯+一大盤洋蔥炒蛋灑很辣咖哩粉
1片漢堡肉

清剩菜：喝魚湯，幾口豆腐

◆運動：陸文灝操一遍。弓箭步各五下
走路60分。
◆反省：昨天又清剩菜了，韭菜炒豆乾+2/3飯
加一大片魚
◆閒話：
YA！看到啥米啊回來了
放炮慶祝！！！
我看了妳吃的東西的量，覺得還好啦
頂多算是正常的飲食
妳姊老是要買零食害妳破戒，我也沒辦法
如果是自然的食物吃多是沒關係的...
總要有東西可以吃吧！

人有點恍神，不太想去走路，
以上的運動都是預定計畫，還沒開始作半樣

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龐克

2007-02-07 17:43:01

dear 啥米阿
謝謝妳
不過我想身材在瘦一點會更好
我大概是155cm 47kg
肥在大腿及小腿 = =
很想變成真正的"瘦子"

so我可以PO食譜嗎
因為本身也正在節食減肥
想說來個互相激勵哈哈

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胖豬

2007-02-07 18:11:13

我媽問我說怎麼每個人都知道我瘦20公斤的事
每個人都問她，我是怎麼瘦20公斤的
我跟我媽說：我只有跟「一個」鄰居說我瘦了20公斤
其他都不是我自己說的。
我甚至沒有跟我媽說，我媽還是從這個鄰居口中
聽到我瘦20公斤。
我只對我媽說我的體重是60、61左右，
都是那個長舌鄰居害的，
我從來不讓我媽知道我肥到80公斤
每次不管我媽怎麼逼問，我都說我只有75公斤
就算我媽不相信，她也拿我沒辦法。
希望她不要把60跟20這兩個數字加在一起
那樣她就會知道我曾經肥到80公斤了

20公斤本來是個很美的數字
現在被鄰居一宣傳，卻變的很討厭
我要趕緊脫離20公斤，向25公斤出發
這一次再也不想讓那個長舌鄰居知道了

昨晚又把丹丹漢堡的單子拿來看
每一種都很想吃
可是我知道一旦我坐在丹丹漢堡吃那些東西
我一定會後悔，並不是怕變回肥豬
而是那裡的東西比我幻想的難吃多了
所以常常邊吃邊後悔
我覺得麥當勞和肯德基更難吃
我都是邊吃邊罵，當然不是自己花錢啦
是我妹想吃，我跟她去
她一定消化不良吧！
因為我一直碎碎唸她為什麼要帶我來吃這麼難吃的東西

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胖豬

2007-02-07 18:26:03

◆體重：60.5KG，生理期還沒來...害我兩天沒去游泳
◆早餐：牛奶+兩粒蓮霧
◆午餐：炒冬粉2捲+3粒貢丸
◆晚餐：1.5碗飯+菜圃肉糙+幾片麵腸
一杯咖啡
◆運動：陸文灝操一次。弓箭步各15下
手臂啞鈴操。走路60分。
◆反省：如果晚餐想不到配菜，就光吃飯算了
昨天吃完宵夜，又吃了三粒蓮霧
還吃了一盤高麗菜
◆閒話：
我才不相信別人說要來po體重是認真的
那都是說說而已，我根本懶的理
在妳前面至少有九個人說要來PO食譜
講完這句話就不見了
所以我自己不喜歡當版主，我不想回應這些人
很多人開了版，還不是兩天就不見了
還有一個版po沒幾次，大吃大喝以後
又開另一個版號稱重新開始
然後不到一個月又消失

妳是那個例外
其實我一開始看到妳說要來我的版po食譜
我也不相信妳是認真的
後來妳連PO好幾天，我才對妳另眼相看
所以我就沒去比賽的版了
因為有妳的地方比那個比賽的版好玩多了

原來妳還常在買零食
我發現妳真的很愛吃餅乾ㄟ
不像我每次想貪嘴會去買雞排或臭臭鍋
或跑去吃丹丹漢堡
在小港高中前面的那家員軒臭臭鍋真的很好吃
妳可以去吃吃看，我算過熱量，不加飯大概是700卡
其實不會比便當還肥，早一點去，紅茶還蠻甜的
雞排和丹丹漢堡都有點吃膩了
但是臭臭鍋還沒膩，好好吃...

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胖豬

2007-02-07 18:32:29

to 可愛的龐克小姐

雖然我前面說的很無情
但是如果妳在這裡po食譜超過半個月以上
至少一星期，那麼那些話的對象就不包括妳

祝妳減肥成功！

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變~~正媚

2007-02-07 19:09:33

TO:版主^^
妳要不換各暱稱啊
有爬完妳貼的文(不過也沒幾篇啦!!)
妳真是很有毅力,減了20KG,好利害^^
快要往5字頭邁進了
好努力,要跟妳學習,希望我也能跟妳一樣甩到同樣KG數
(我自己也有開自己的版,所以就不會在妳這裡PO食譜啦^_^)

一起努力吧^^y

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胖豬

2007-02-07 19:26:30

to 變~~正媚

我逛過妳的版，妳還不錯喔
希望妳也順利減肥成功

我又吃宵夜了
幾粒蛤粒
和很多魚和兩粒蓮霧

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胖豬

2007-02-08 18:28:04

to啥米啊

以前丹丹的早餐還有火腿蛋餅，我都一次買兩份
一碗玉米濃湯，一分火腿蛋吐司
加一杯可樂和一分火腿蛋餅，58元有賺到的感覺
好吃的火腿蛋餅沒有了，遺憾...

從小我就不喜歡魷魚絲，這一類型的東西都討厭
牛肉乾、豬肉乾有的沒的，以前還會吃，現在完全不想碰

妳真的很厲害
現在就開始準備辦年貨
小心呢！光糖果就買400元，還有乾貨和餅乾
妳買這麼多，吃到過年後還在努力吃吧
我就沒什麼興趣，一想到現代人，
每天吃的東西都比以前的人過年時吃的還好
有特別需要準備豐富的大餐、零食打牙祭嗎

我也常常想中樂透頭彩，問題是我自認沒有偏財運
連一張彩券都沒買過，我的有錢人夢比妳誇張多了
妳有買就有希望啦

其實餅乾不能算澱粉類，應該算高脂高糖類
只要是零食飲料都列入這一區

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胖豬

2007-02-08 18:30:41

◆體重：沒量，生理期還沒來
◆早餐：牛奶
◆午餐：1.5碗飯+沙茶炒蛋+漢堡肉一片+咖啡
◆晚餐：1碗飯+炒高麗菜一小盤
今天炒的真漂亮，清翠的淡綠色
雜七雜八的羮

◆運動：弓箭步各20下
走路60分。
◆反省：
◆閒話：
哈！我是有點太兇了
可是來這邊插花和po食譜
我的包容力本來就是不一樣的

我夢到夢中覺得自己變瘦很得意
還勤勞的在夢裡做有氧操
真的是走火入魔了
不過醒來以後，就沒那麼勤勞...
現實跟理想總是有差距的
好吧！差距還蠻大的

錄製陸文灝vcd給朋友
她每天都跳三次，難怪她最肥就是到45而已
本來她還不想跳，後來她說看過動作覺得很輕鬆，
一點都不勉強，所以一次就跳三遍
我很懶的跳陸文灝操，常常沒有照表操課

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胖豬

2007-02-08 18:55:16

我同學一直覺得我很奇怪
我自己的VCD，我怎麼不跳呢
這沒什麼好訝異的，因為我真的很懶啊
我是懶豬

昨天思考了一下
決定強硬規定我跟啥米啊必做的運動
睡覺前躺在床上踩腳踏車200下
這應該很簡單吧！夠懶了吧！
屁股不用抬高
完全躺著做就好了
有一天腳一定會變瘦的
那個波霸水果妹每天做30分，修得美腿一雙
我們只要踩200下，才兩三分鐘而已

如果還沒做到200下就暈睡過去
不追究沒做完的責任
身體不舒服，也可以請假免做

這是我的建議啦
如果啥米啊覺得太困難，那就算了
不過妳要不要先勉強自己7天
嘗試一下，七天就會有「錯覺」
覺得腳變瘦變結實

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變~~正媚

2007-02-09 00:22:15

有時要運動真的會覺得懶
可是運動完後心情會比較好捏^^
這麼想就會努力去運動
美女是要努力的
我要去ZZZ~~~~!!!
大家一起努力吧^^

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龐克

2007-02-09 17:35:28

TO:大家
感覺的出來胖豬小姐是很有執行力的人
so我會每天PO自己吃下肚的東西!!

早上量體重47kg

早餐:一杯半糖豆漿.一個玉飯糰
兩片餅乾

中午沒吃
下午:偉恩咖啡 (不到100卡)

晚上:六點以前吃了一碗稀飯裡面有少許青豆蘿蔔雞肉
外加小盤豆腐+豆芽菜
(有個問題~~不會算自己吃了多少大卡耶)

運動這方面.......
下午去學校做愛校服務:
"拔草"外加在大太陽底下走來走去
我只覺得腰很酸手很酸...
不知道有否運動到
感覺明天會睡到下午一點= =

跟大家報告一下
平常我很少吃午餐
只要放假的話也不會起來吃早餐
因為都睡到中午
SO最近這兩個禮拜
大概吃到東西的時間是下午
然後很晚睡幾乎都12點1點睡吧
這樣的生理時鐘應該會影響減肥吧~~~

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龐克

2007-02-09 17:43:57

忘了說
愛校是從1點作到4點
等於說我在太陽底下走來走去3個小時
呵呵~~~

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胖豬

2007-02-09 19:49:46

to 可愛的龐克小姐

我不是一個很有執行力的人
比人家那種拼死也要瘦下來的精神差多了
我希望可以吃飽飽，減的很快樂

以前我也減過肥，就是都沒瘦
運動也沒少做，還胖到80公斤
這是一種很心酸的事
胖子是二等公民
妳長這麼漂亮，應該不會被這樣看待
其實就算我自己曾經身為神豬級
我也是會歧視胖子
一點都不能怪為什麼人家要歧視胖子
尤其一個大胖子拿著一大包炸的的東西
在路上邊走邊吃

妳如果要PO是很歡迎
我想妳是放假有空，開學就會消失了
要走的時候也請告知一下
不要默默的離開
妳也可以做床上腳踏車
雕塑妳的大小腿

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胖豬

2007-02-09 19:57:06

◆體重：60.5KG,生理期還沒來
◆早餐：牛奶
◆午餐：1.5碗飯+一片漢堡肉+兩片火腿片
兩粒蛋白一粒蛋黃煎蛋
◆晚餐：1碗飯+一大盤高麗菜+一大塊魯牛腱
高麗菜在鍋子放太久，都軟掉了
我喜歡脆的

◆運動：陸文灝操2遍。弓箭步各20下
手臂啞鈴操。走路60分。床上腳踏車200下
漂亮九式一遍
◆反省：
◆閒話：
今天在別的版看到別人半年減50公斤的故事
早上4、5點起床去跑步。
我也要努力運動，不要再找藉口偷懶
她減了50公斤，我只要再減15公斤而已

我不再說自己是懶豬，我是勤勞的豬
勤勞的豬...
而且我會減掉最後的15公斤
我一定可以...

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