減肥 / 減肥日記/ 一定要減25公斤吶!!!

我真的很墮落,,,從原本的46公斤一直胖一直胖,,,
胖到現在已經82公斤了!!很可怕的數字
我不知道之前的墮落是怎樣~
總之我很後悔!我要開始努力的減肥~
但是又怕像之前努力一下又停滯~
想說在這個版上~努力的督促自己!!

我一定要成功~不然以前小公主的封號~~都是假的了>__<

捲捲小公主

2006-08-09 21:22:26

to草莓:

賀寶芙我是在網路買的~可以挑自己想買的就好~
所以我沒有規定一定要買一套~
我目前只買我自己吃之後~感覺有用的東西
價錢的話我是絕得還滿便宜的啦(5折左右)
而且我ㄧ個月在這方面並不會花很多錢
因為我都是各種減肥飲食法~交錯著使用
有時候用軟糖~有時候用賀寶芙~
有時候整天吃水果青菜~
我是感覺隨時換方法跟口味比較不會膩啦^^
(目前也正在努力減肥中唷>Q<)
我的意見給你參考看看囉^^
我們一起加油GOGOGO吧^^衝阿!!!

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小鯊

2006-08-10 00:14:17

to 草莓:

我也和你一樣...不過我比你恐怖..
我現在已經94了...比你還胖了十幾公斤吧..
自從找到這個版後已經開始慢慢的在減了...
原本是96的現在已經-2kg了
我的身高才166cm...
我們一起努力吧!!

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喻小怪

2006-08-10 04:16:09

TO草莓優若乳

我ㄝ曾經胖到82公斤耶 ~ 真是惡夢阿@@
不過看到你ㄉ減肥參很想建議說...
早餐是一定要吃喔
早餐吃ㄌ你會發現精神百倍ㄋ^^
早餐若吃太多中餐應該就不太會餓可以吃少點
不過還是可以好好ㄉ對待自己吃好一點^______^
晚餐就最最最好不吃ㄌ或早點吃最好6點以前吃
晚餐時刻澱粉類別碰 / 油炸、甜食禁
(晚餐不吃真ㄉ會瘦比較快喔 *^_^*)
早上游泳會頭好壯壯精神百倍 GOOD !!!
可是嗯如果你能在不進食ㄉ狀態下做運動會瘦超快ㄉ說... 我是指---> 晚餐不吃ㄉ話
我表妹以前幾乎天天游50公尺來回10趟
可是她邊吃漢堡邊游 ~ 厲害ㄅ~
不過身材就@_______________@...@#@%^^#$%@#!%^$^

不知我ㄉ建議有沒有用 ~ 呵 ~
我之前一陣子就以這ㄍ原則減肥...瘦ㄌ不少
不過記不得到底瘦多少
因為我減肥都斷斷續續滴(我這ㄍ沒毅力ㄉ小胖妹..呵)
5年下來瘦差不多有30 至 40 公斤吧?! @_@
還再繼續減...我們一起加油加油!!!^a^

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喻小怪

2006-08-10 04:26:53

忘ㄌ說 ... 呵
要多喝烏龍茶或綠茶排油

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草莓優若乳

2006-08-10 14:27:42

ＴＯ守赫∼
你真是我的榜樣押！噢！看到你那麼有毅力降減肥下來
呼∼要向你看齊∼拒絕誘惑。
那你是連晚餐可以吃澱粉類的東西也不吃澱粉嗎？
我現在也開始運動了，我覺得我上半身很胖比下半身還胖所以就一直做個運動（電視上交的）

對了，請問一下你搖呼拉圈不會痛嗎？
我每次搖都覺得旁邊很痛，是常常搖就不痛了嗎？

而且胖，我覺得讓我困擾的就是難買衣服/_________\

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草莓優若乳

2006-08-10 14:33:53

ＴＯ　喻小怪
那你減肥減很多也，３０－４０公斤,,,噢你現在是４０初頭的人了，這樣應該不用減了吧∼
呼，我也不知道我為什麼會讓自己胖到８２自從胖到６０之後就一直胖上來，然後又減肥又胖降斷斷續續的,,胖到現在８２,,,,,,＝　＝
這樣７.８０公斤我已經維持2.3年了,,,,,,唉真慘
每到暑假就是減肥日，可是我沒毅力一瘦下，又維持不了，被誇瘦了喔∼就忘記節制！呼！不過這次我一定要瘦下來,,,,,,我不想胖了（嗚,,,,）

對了，早上時後游泳是要吃完早餐游還是游完再吃？
因為我是實施軟糖公主的減肥餐，所以早餐就吃比較少，只吃水果，可是也是有人向你一樣建議說可以吃一點澱粉類，因為早上代謝快,,,,

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草莓優若乳

2006-08-10 14:37:07

ＹＯ胖胖牛:
呼！我不敢量體重呢！怕會增加
不過明天要來量一下∼ ＞＜
你是新婚嗎？呼！我２４歲，我媽媽常說就算我現在結婚他也不覺得怎麼樣,,,
我覺得女生終其一生都要為減肥抗戰，只是我胖太久了，唉，減肥又胖，斷斷續續的，這次我們一起努力呀！要瘦下來^^

真的覺得來這邊是對的，大家都很好心也很善意
我也覺得網路是個交朋友的媒介
可以藉由降彼此打氣、鼓勵分享真的很好^^

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草莓優若乳

2006-08-10 14:39:14

ＴＯ小鯊：
我們算差不多啦！你沒有比我恐怖　＞＜
我１５８就82了你還比較高,,,,,
呼∼你也是用軟糖公主的減肥法嗎？
加油喔！！我也是∼不過我還是會偷吃之類= =
不是在家裡就容易破功，唉

不過我們一起加油喔！！
為了我們可以變漂亮！穿美美的︿︿

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草莓優若乳

2006-08-10 14:42:43

呼，真的不敢量體重也
沒實施食譜的那幾天總覺得自己應該是胖了

今天８╱１０
早餐　５００ｃｃ的水+麵包一個
午餐　蕃薯葉一碗、空心菜一碗、很小很小塊雞肉

目前喝水：１０００ｃｃ

呼！明天再來量體重好了　＞＜
啊！忘記跟大家坦承我現在有在吃一種減肥藥
ＯＢ蛋白瘦身素，同學說他是吃那個瘦下來的我有點心動，就買了２個禮拜想說試試看，也不知道有沒有效果
不過到今天是吃了第三天，沒什麼感覺不舒服也沒什麼感覺有瘦下來,,,,,,,

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草莓優若乳

2006-08-10 14:51:03

TO 捲捲小公主:
那你買賀寶芙一個月這樣子你大概花了多少錢呢？
我現在也是有吃一種減肥藥，不過我只是試試看
買２個星期的分量，因為同學有吃那個瘦下來，不過我不知道對我來說有沒有用，他是早上時候吃早餐前２個小時吃，呼∼現在是沒有什麼感覺就是了

我也試過很多種減肥法，像看中醫吃藥我也吃過，可是真的有點貴一個月要４.５千，但那個真的有用，下半身瘦很快不過因為我是學生，對我經濟來說我真的覺得有點負擔,,,,,,我有朋友也是去看她減了20幾公斤吧~也試過不吃斷食，優若乳減肥法一個星期瘦６公斤，那個說要復胖其實我覺得還好沒有說一吃就復胖，唉，是自己後來意志不堅吃多又胖了，唉∼所以現在就用軟糖的，加上自己運動，希望可以瘦囉！

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守赫

2006-08-10 15:31:15

草莓優若乳

我減肥的原因有很多不過最讓我震撼的事我父親一年前住院的時後我看到很多因為肥胖導至生病的人還有就是最近這幾年走路的時後膝蓋會痛也不敢跑也不敢跳檢查以後才知道是太重了如果不減肥過兩年就要開刀裝人工關節這樣的結果嚇得我一身冷汗所以決定減肥不是有什麼毅力而是不想過兩年自己就要請看護畢竟自己還年輕不想成為家人的負擔可怕的是我已經瘦了這麼多了膝蓋現在還是會痛雖然好了很多可是我很後悔沒有早點減肥讓自己的骨骼受到了傷害將來都要為這件事擔心我還在繼續減

我已經好久沒有吃澱粉了晚上當然更是不會吃連豆腐都不吃喔還有就是白色的青菜也是甜的 (ex 大白菜) 也要少吃以綠色的為主瓜類也不能吃可以吃一點胡蘿蔔補充b群其他的能少碰就少碰

呼拉圈剛搖會痛呀忍一忍調節一下呼吸的方法我覺得對開始減肥的人有幫助不過像我現在連搖40mins都不會流汗 (可能是搖太慢了吧)

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守赫

2006-08-10 15:38:35

草莓優若乳

真心的建議妳不要吃減肥要或是任何其他的東西減肥最大的宗旨就是少吃多動做不到多運動就要在吃的地方很小心不要吃會胖的東西多看一些資訊妳心理一定清楚會胖的東西是那些只是自己不想去想而已不知道妳結婚生孩子了沒如果都還沒有真的不要隨便亂吃藥如果有想生小孩的意願那更是要小心因為亂吃藥得不孕症或生下畸形兒的例子不是沒有像我以前吃很多減肥藥把身體吃的不正常現在根本不敢想懷孕的事雖然不一定想當媽媽心裡總是覺得很遺憾妳還年輕生命還很長不要把一時的事當成一輩子來做這是我這個資深胖姐姐的忠告喔

胖胖牛

我們大家一起加油

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三分鐘的熱度

2006-08-10 17:41:08

TO草莓優若乳~~~
減肥真ㄉ是要"少吃多運動",我也覺得依靠藥物並不好,而且又多花一筆錢!!
當初我就是靠著這樣一個月大概瘦了5KG喔!
只不過後來兩個月都停下來沒有特別努力去減肥,但是飲食還是有節制,不過體重都沒下降,最近我又要開始努力去運動了,雖然我也很懶得去運動~~~
加油ㄛ

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捲捲小公主

2006-08-10 20:22:46

TO草莓:

賀寶芙喔~
我現在ㄧ個月花不到1千元吧!
買最多時期大概一個月2千元左右!
畢竟那不是我的主要減肥法
算是輔助品吧^^

我不敢吃減肥藥~至今也都沒吃過~
至於賀寶芙原本是我親戚有在吃
我算是吃保健而已(我吃身體有變好啦~)
現在則是用來跟原本減肥法做交替~
彌補同種減肥法的膩感(哈)
而且有時後趕時間也算是一種方便的飲食

不過這都是我的經驗啦~
每個人適用的減肥法不同~
只要自己減的開心健康就好
以上給你參考囉^^

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喻小怪

2006-08-11 00:28:36

TO 草莓優若乳

早上...嗯我ㄉ建議是 ...可以選擇唷呵
你可以吃完早餐後1小時游 ... 肥肉變肌肉
游完 1至2ㄍ小時後吃比較流質不會發胖ㄉ
因為運動完後通常吸收神數阿@_@
更好ㄉ是若可以把運動擺在你吃ㄉ熱量不高ㄉ那一餐(嗯...看你ㄉ食譜應該訴早餐...呵)

沒有ㄝ因為我超沒毅力ㄉ
所以瘦ㄌ又胖胖ㄌ又瘦現在50幾吧
30 幾公斤是我一路總共瘦下來ㄉ
呵呵.....
我們一起加油吧^_^...

昨天良體重又瘦ㄌ1公斤開心

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草莓優若乳

2006-08-11 21:23:13

ＴＯ胖胖牛:

噢∼結婚５年了呀！
呼∼那你覺得結婚前跟結婚後有不一樣嗎？

我還是在努力的減肥∼唉∼你哩？
結婚後的你有在上班嗎？

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草莓優若乳

2006-08-11 21:28:39

ＴＯ守赫：
呼　看完你這樣的故事，呼感覺可以警惕自己不要在肥胖下去，我覺得到現在自己還滿幸運還沒有什麼毛病出現，呼不過出現後就來不及了吧~________~所以！乎要減肥！！

那你不就連飯食麵時都不吃了，正餐時候也不吃嗎？可以這樣子代謝會變差嗎？
我媽媽也是在減肥∼他已經５０歲了，１５４ｃｍ５５左右，他吃的已經很少很少，他沒再吃米飯，肉也吃不多，不過總體食量就很小，他也想再減個２.3公斤，可是一直減不下來。對於像媽媽這種，請問你有什麼好辦法嗎？

對了，你說調節一下呼吸的方法是指什麼？這邊我不太懂說，可以再講解清楚一點嗎？
我超容易流汗/___________\ 做個小運動就一直流汗了

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草莓優若乳

2006-08-11 21:35:03

ＴＯ守赫：
我還沒有結婚，看到你打的這些我有想了一下，真的就像你說的，不要亂吃藥，呼∼我今天也跟我朋友說了，因為他一直都是靠減肥藥來減肥的，呼！謝謝你喔姐姐∼我真的覺得你人很ｎｉｃｅ！對了，你減肥有遇到停滯期嗎？你都怎麼度過去的，我朋友他停滯了１個月，一直沒有減下去。唉∼我也不知道是不是因為我減肥反反覆覆有溜溜球效應，覺得我越來越難減肥，以前吃很少可以看到效果，現在真的看不到..................呼！

還有，我有偷偷去看你發表的文章
你喜歡穿牛仔褲押？^^
不過你高，１６６ｃｍ　我矮,,,雖然我腿粗可是我還是穿裙子　>________<

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草莓優若乳

2006-08-11 21:37:19

ＴＯ　三分鐘的熱度：
謝謝你∼我會聽進去的∼對了你都做什麼運動哩？
除了運動你會擦瘦身霜之類的嗎？

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草莓優若乳

2006-08-11 21:41:22

ＴＯ喻小怪
如果我瘦到像你５０幾我想我會一直很開心吧
嗚∼起碼離４開頭的數字不遠了,,,,噢∼
我會好好一直加油的！一起一起∼
很替你開心，瘦了一公斤，，，，
我不知道是不是上星期亂吃的結果。

一直沒有瘦,,,,讓我很沮喪　唉∼
我的肉很不軟，感覺很難減，，，每次跑步(在家走跑步機)我就要按摩小腿，因為馬上就變的硬了　＝　＝

很怕減肥後，變成小蘿撥∼現在是大蘿撥~>__<

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