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減肥藥 / 逼不得已之走投無路之最後撒手 ─防風通聖散

大家好!
剛完成會員註冊,迫不及待上來Beauty版PO文,
一方面希望藉著紀錄瘦身日記,一方面督促自己,
首先用短到不能再短的自我介紹來起個頭……

我,
生活作息正常,不煙、不酒、身強體健,
身高160公分\目前體重50公斤,不算胖,
不過由於打從青春期開始,直到一年前,
始終是個體重在43~44公斤遊走的骨感小瘦子, 
所以,這段期間,我很努力於回復過去骨感模樣。
怎樣努力呢?
將近一年來,持續早中晚清淡飲食,
每個星期挪出一天斷食,只飲蜂蜜水(清腸胃),
中午健身房踩階梯機45分鐘,外加每天傍晚固定游泳30分鐘,
可惜或許年紀漸長,代謝機能變慢,
以致體重始終停滯! 
期間雖然從未想過服用減肥藥,
但靠盡自我毅力以為能用最健康的方式瘦下這七公斤,
卻依舊得不到我希冀的效果,
最近的我,失望到了極點………

開始從游泳版爬文到減肥藥物版,爬了整整一天,
埋頭於500多頁後,下定決心放手一搏!
我選擇了前輩後悔藥水水所推薦的防風通聖散。
三天前(7/10),開始服用的第一天。
以下開始紀錄………
  • 7\14(五)第五天
    空腹量體重─48.8公斤(沒變)

    早餐─鮪魚潛艇堡半個(約250卡)
    午餐─鮪魚潛艇堡半個+玫瑰花茶半壺(約350卡)
    點心─黑糖吐司一片(約100卡)
    晚餐─青醬海鮮義大利麵1/2(約500卡)
    飲水─2000CC(小紅真的來了,肚子很脹,吃不下也喝不下)
    運動─無
    睡眠─正常  (11:00就寢)

    附註一:食慾逐漸降低,晚餐又是硬被男朋友拖去吃,怕他發現  (他極力反對我吃減肥藥),只好有一口沒一口的吃給他看。
    附註二:仍無多數人描述失眠、頭痛、精神亢奮等……類似反應。
    附註三:我想,瘦了一公斤,絕大部分原因除了防風通聖散的效果,應該也和戒咖啡有關。畢竟少了一天三杯奶精和糖、榛果漿的熱量……
  • 7\15(六)第六天
    空腹量體重─?公斤(家裡沒體重計)

    早餐─沒吃
    午餐─肥前屋鰻魚飯(大)+味增湯(約900卡)
    點心─沒吃
    晚餐─清蒸鱸魚1/3條+蠔油芥藍(約500卡)
    飲水─2000CC(水還是喝不多)
    運動─無
    睡眠─正常  (11:00就寢)

    附註一:雖然還是沒什麼食慾,但是一說到我的最愛─肥前屋的鰻魚飯,胃口竟然大開。兩大片現烤鰻魚和一大碗香QQ的白飯,就這樣二十分鐘內全被我吃光光!
    附註二:仍無多數人描述失眠、頭痛、精神亢奮等……類似反應。但平常最會賴床的我,最近幾天都在清晨七點左右自然醒。一整天也神清氣爽的,真不可思議!?
    附註三:中午吃太飽了,加上不知道今天體重是增是減?因此不自覺地告訴自己晚餐一定要克制,免得功虧一簣……
  • 7\16(日)第七天
    空腹量體重─?公斤(家裡沒體重計)

    早餐─黑糖吐司兩片(約200卡)
    午餐─加州櫻桃40顆(約280卡)
    點心─沒吃
    晚餐─晶華義大利餐廳海鮮自助餐(1000卡)
    飲水─1500CC(喝不下)
    運動─無
    睡眠─正常  (11:00就寢)

    附註一:晚餐是來到吹熄燈號倒數一天的晶華義大利餐廳!面對數十種海鮮、PIZZA、PASTA,原本以為會吃死人!沒料,我還是只吃了少少的幾疊燻鮭魚和鵝肝醬小脆餅,幾隻明蝦、幾片生牛肉就舉白旗了!男朋友還用狐疑的口氣說,『妳最近很遜耶?!』啊我真的吃不下,難道要我吃到反胃嗎?
    附註二:仍無多數人描述失眠、頭痛、精神亢奮等……類似反應。

  • 7\17(一)第八天
    空腹量體重─?公斤(家裡沒體重計)

    早餐─煎蛋全麥吐司一片(約400卡)
    午餐─韓式泡菜鍋*只喝湯(約100卡)
    點心─沒吃
    晚餐─煙燻鴨翅五支+蛤蠣冬瓜湯(約500卡)
    飲水─2500CC(小紅走了,肚子也不脹了^__^)
    運動─自由式20分鐘
    睡眠─正常  (11:00就寢)

    附註一:今天請假一天和男朋友出去玩。
    附註二:仍無多數人描述失眠、頭痛、精神亢奮等……類似反應。
    附註三:不知道體重有沒有改變,但是好久不見的鎖骨、還有背後兩塊肩夾骨變得好明顯!大腿也有瘦了點……
    附註四:男朋友會查我都上網看什麼,所以不敢在家看FG這個版,好掛念呦……


  • Dear  black-black:
    雖然我沒有多數人有的負面反應,
    但是那也只能說是我運氣好。
    所以,妳要不要打電話詢問小X看看?
    千萬別勉強呦!
  • 嚇到!!!

    剛剛到健身房量體重,竟然47.6!!
    我有沒有看錯??

    趕緊退下來,搖了一搖體重計,
    小心翼翼地重新站上去.....

    47.5........

    吃了大餐,又沒運動的這三天,
    竟然還能瘦??

    我幾乎是跳著下來,
    跳著出健身房....

    呵呵...
    感覺像輕盈地能飛起來呢!

    因為看到成果了,
    動力更大了!

    第九天,減了2.3公斤。

    我會繼續努力!
  • OH  MY  GOD
    你居然第9天就瘦了2.3KG
    離你的目標越來越接近了

    我是都沒在運動的
    我覺得吃ROB就是要三餐正常+喝水才會瘦
    你覺得呢??
    繼續加油!!!!
  • 5/19(三)  54.8  (第17天)
    昨天飲食
    早:蛋餅+蔬果579
    午:NO
    晚:蝦仁炒飯
    昨天晚上有上廁所。
    繼續努力!!

    *******************
    *  第一階段:57→50  *
    *******************
  • black-black:
    妳這樣會不會吃太少呀?
    一天不到五百卡?

    像我,就沒辦法像妳這樣,
    雖然食慾減少很多,
    但還是會盡量吃一點熱量少、份量夠的蔬果。
    因為怕胃會因為沒東西磨,而變薄。

    對了,妳的日期月份好像寫錯了,是7月吧?
    呵呵...捉妳的包^__^

  • 7\18(二)第九天
    空腹量體重─47.6公斤(瘦了2.3公斤)

    早餐─自製蘋果苜蓿芽黑芝麻手捲一條(約350卡)
    午餐─自製蘋果苜蓿芽黑芝麻手捲一條(約350卡)
    點心─黑糖吐司一片(約100卡)
    晚餐─羅宋湯(男朋友煮的!加了很多高麗菜和洋蔥蕃茄)+法國麵包一小段(約600卡)
    飲水─2500CC
    運動─自由式30分鐘
    睡眠─正常  (11:00就寢)

    附註一:冒了兩顆痘痘,而且是霹靂痘!真討厭>  <
    附註二:仍無多數人描述失眠、頭痛、精神亢奮等……類似反應。
    --------------------------------------------------

    7\19(三)第十天
    空腹量體重─47.9公斤(回來0.3公斤,所以總共瘦了2.1公斤)
    早餐─鮪魚潛艇堡半個(約250卡)
    午餐─鮪魚潛艇堡半個+玫瑰醋(約400卡)
    點心─植物之優一杯(約225卡)
    晚餐─雞腿便當半個+苦瓜排骨湯+植物之優一杯(約600卡)
    飲水─2500CC
    運動─自由式30分鐘
    睡眠─正常  (11:00就寢)

    附註一:今天拿出許久沒再穿過的Frank  B的低腰牛仔褲,竟然扣得起來!樂歪了我!
    附註二:仍無多數人描述失眠、頭痛、精神亢奮等……類似反應。
    附註三:今天有幾位同事發現我瘦了……



  • stardust6895:
    呵.被發現了是7月才對.
    我本身有一個很有彈性的胃
    平常吃一點點就OK了.
    但到吃到飽可以吃很久很多
    但我男友完全不吃吃到飽
    所以我大約一年吃個1.2次吧
    我和我男友住在一起.他的食量算小
    所以我慢慢的也習慣了

    所以我覺得我這一年胖的很莫名奇妙
    明明我也沒吃什麼.也不吃甜食.也不吃零食
    怎麼會這樣...
    去年我加入加洲健身.每個禮拜運動2-3天.也沒瘦
    那時我真的好失望.
    不過現在吃ROB我又燃起希望嘍!!
  • 7/21    55.0    (第19天)
    昨天飲食
    早:漢堡+蔬果579
    午:沒吃
    晚:涼面+味噌湯

    今天↑0.2  總共瘦了2KG
    不過我這個禮拜開始已經不會頭痛了
    繼續加油!!
  • 7\20(四)第十一天
    空腹量體重─47.5公斤(又瘦了0.4公斤,總共瘦了2.4公斤)
    早餐─精力湯600CC+白煮蛋(約400卡)
    午餐─雜糧麵包(約100卡)
    點心─鮪魚潛艇堡一個(約550卡)
    晚餐─蘋果奇異果鮮蝦沙拉+植物之優一杯(約400卡)
    飲水─2500CC
    運動─自由式40分鐘
    睡眠─正常  (11:00就寢)

    附註一:男朋友自製精力湯(有苜蓿芽、牛蒡、八寶粉、原味優酪乳、綠茶粉、蘋果、葡萄……),才剛喝完,就感覺好像會變年輕一樣,呵呵…
    附註二:仍無多數人描述失眠、頭痛、精神亢奮等……類似反應。
    附註三:腰圍從11天前的27,減了2吋,現在已經回到25了^__^



  • black-black:
    妳的情形跟我好像ㄛ!

    不過現在,情況似乎還蠻樂觀的。
    我們繼續努力吧!

    這兩天,我會消失一下下,
    星期一再來看妳!
    要快樂呦!
  • 7/24  小紅來.沒量
    7/25  55.2
    ㄨ..小紅來變重了..
    繼續加油!!
  • 好羨慕喔..47公斤...
    之前我有吃這種藥.吃的時候.我是完全吃不下食物.
    是瘦的超快.
    我是生完開始吃.但是都斷斷續續.
    到現在我162.51
    可是最近我的嘴巴又開始嚵了.
    超想吃東西.怎麼辦?
    因為我不想靠吃藥來抑制食慾.
  • 7/27  54.8
    生理期這幾天體重沒什麼下降
    繼續努力!
  • 7/28  54.2
    生理期中
    昨日飲食
    早:蛋餅
    中:雞排
    晚:御飯團*1
    排便:YES
    運動:NO

    *******************
    *  第一階段:57→50  *
    *******************
  • GGG僑:
    我是參考某版名為《人蔘、枸杞、木瓜、靈芝防風通聖散    及祖傳秘方》的,我是看上面討論跟著買的。從7/10開始吃,今天是第22天。

  • black-black:
    最近工作很忙,加上每天吃的東西,
    雖然五穀雜糧、牛羊豬雞魚肉樣樣都有,
    但由於熱量控制在$1400卡以內,
    也持續每天30分鐘的運動量,
    因此也就偷懶不去紀錄餐餐吃些什麼了。

    今天特地上來報告一下體重→46.3公斤。
    從數據上看起來雖只小瘦了3.5公斤,
    不過,身形體態完全小了一號,
    一個月前所有美國4號洋裝,現在完全鬆到一個不行!
    尤其手臂上的掰掰肉,不僅完全消失於無形,
    細瘦的雙臂上超明顯的肩頭骨,
    更是讓我最近狂愛穿細肩帶.....


    短短22天,世界似乎完全改變^^

    妳也不錯,已經達到中程目標,
    我們一起繼續加油嚕!



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