減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從2005年3月20時的60kg開始減重,目前為止約是46.xxkg

減了約14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

上一標從3/24開始至6月19日,...
此版是6/20開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

上一版曾出現48開頭的但後來又降至46以後.就一直維持在46.xx
覺得維持得還不錯...現在因體重變化不太..故會一個月po一次曲線

來警惕自己...因為體重輕不代表身材美...可能某些部位會變形
故曲線才是我最重視的...反而體重上下2kg內我都可以接受的

身材胖點變美比瘦點變醜好...就是比例勻稱..曲線美最重要啦
當然首重健康囉...現在因為已沒在減肥...吃的東西就有點不ok

會吃點垃圾食品及一些零食...倒不怕會變肥...比較怕身體變爛
故還是要節制一點...少吃加工食品...畢竟小媽的肝還沒完全好

還是要多多注重吃天然的東西...才不會生病
希望能夠一輩子健康又苗條..又有口福...呵呵

大家多加油喔...

愛美小媽

2006-06-22 16:08:51

早上去照超音波......醫生用儀器在我的腹部及排骨上滑來滑去
好像粉難照的樣子...現在好像太瘦...醫生一直叫我吸氣..

感覺到那儀器撞到排骨...嘎拉嘎啦的...胸下都是骨頭...
以前肥肥的時候好像比較好照超音波說....

嗯...我是排骨人....現在我只要大腿內側的肉結實就可以了
不能再瘦了... = =d 不過..這種身材在網路上粉多妹妺覺得是豬?

真誇張 @ @...無法想像...

大家加油

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蜜蜂糖

2006-06-22 20:47:28

小媽..
我的體重竟然在一天之內可以有3公斤左右的變化ㄝ...一早和吃完晚餐馬上量就差了2.8公斤我晚餐真的吃粉多雖然都是低卡的食物但是怕自己沒吃飽會再亂吃晚餐就吃到撐...沒想到..嗚嗚嗚~~~~ 快哭了啦!!

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大頭玲

2006-06-25 08:53:03

之前在纖活誌和到「飛天小綠兔」被專訪

覺得好厲害喔！

從之後的小胖妹變成現在的業餘模特兒

昨天去租書店租了五月份的纖活誌

哇　看到這一期是「愛美小媽」ㄟ

也好強喔！減了十幾公斤

真是太厲害了啦！原來網上的同好都這麼強

唉∼看來我要更加油才行啦！

一個目標說了好幾個月還沒達成

真是慚愧ㄟ我∼＞＜∼

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愛美小媽

2006-06-26 11:28:15

to 蜜蜂糖

不用緊張啦...只要確定沒爆卡...卡路里數是正確的...
體重是會慢慢下降的啦...除非你之後亂吃...

不然體重不會變粉高的啦...

to 大頭玲:

你要加油...每個人只要有去努力都可以達到理想的...

to　una1414：

你也減了不少...只要持之有�...不久後應該也可以突破停滯期的.
也有可能你以前曾減過數次肥...代謝變得較差了...要多加油

只要身體健康..持續運動三餐定時,讓代謝變高...你一定可以再瘦下去的...

加油...希望每個人都變成窈窕美人兒......
也都穿得下夏天漂亮的衣服.....

加油...

小紅三天內可能會來了吧...水腫得粉嚴重....
早上起來...可能是臉朝右趴著睡...右臉上都是格子...

好久才消去...水腫果然粉嚴重....

大家加油

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ccnaccy

2006-06-26 14:09:23

小媽:
我又有問題上來問你呢!!我現在星期一到星期五通常下午都會去運動.快走大約50分鐘!而下班回家因為要帶小孩.所以我都選擇吃晚飯就不馬上坐下.而有時間就站著做做運動之類...零零碎碎不到30分鐘.而因為我都一整天只要有機會走路.我就會盡量走路...
而我都會每天睡前量體重習慣.有時候小朋友睡著了.有時間我就會爬起來騎騎腳踏車...而這時睡覺前我會再去量一次.而隔天一早體重大約降的不漂亮說:
列如:6/24 74.6運動前
74.2運動後..睡覺去
73.6早上睡醒後量
而我前幾天.因為身體很累了.我都沒有在晚上運動了.就早早睡覺去...結果體重都都降的很不錯說喔!!
例如:6/22 75.2睡覺前...晚上沒運動了
74
6/23 74.8 睡覺前也是沒有運動了
73.8
會想問你說...因為我覺得很奇怪.照理講.因為有運動.體重會再降一些.但是都沒有.而反而身體太累了.實在爬不起來運動.反而體重降得不錯.甚至降的一樣說!!粉奇怪耶!!不知爲什麼會這樣呢?
有在想不曉得是否身體太累.多休息反而可以提升代謝率說!!還是怎樣呢?不解耶!!想說在多觀察看看!!

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愛美小媽

2006-06-26 14:57:30

to　ccnaccy：

充足的睡眠是有助減肥的....若睡眠不足則不利減肥....
充足的睡眠是指睡足7~8小時....不是指睡粉久喔...

睡前運動...也要有睡足7~8小時才會有利減肥的...
故我睡前運動二小時後...也睡足7小時才會起床...

要自己調適好身體...太累也會讓代謝變慢....
運動是要視自己的狀況...及體能...不是拚命運動就好...

要在身體許可,不勞累的狀況下運動...效果才會好....
但剛開始的運動都會粉累...因為欠缺運動的人都容易累...

等養成習慣了...運動就不會累且輕鬆愉快...那減肥就會愉快多了

加油..

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清清宣言

2006-06-26 16:23:42

小媽你好：
禮拜六，日真的好恐怖，都一直吃東西！
不過，今天真的好開心哦，早上空腹59.5公斤，
我7月3日要回娘家，想說真個禮拜可不可以再
瘦1公斤~晚餐剔除澱粉類會瘦得比較快嗎？

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FREER

2006-06-26 17:23:59

XD
想說小媽怎都沒上來
原來又開新版了^^

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愛美小媽

2006-06-26 17:55:24

http://ladyshop.pchome.com.tw/prod/M021/M02171/M0217193.htm?shop_id=S0032583

偶買了這個東西...跟osim的窈窕美帶子異曲同功....粉像..
花我偶.... 1488大洋 (特價時失心瘋買的...)

因為那個啥美帶子要賣7200大洋...覺得貴得粉離譜...
六月初在周年慶大特價...1688加上沒事就送我200折價券..

1688-200=1488...覺得史無前例的便宜...一時失心瘋就給它買了
唉呀....趕快跟老公懺悔一下下....老公沒意見...他覺得

不要弄亂環境就好....但還是粉內疚...太愛亂亂買了..
不過...這條用起來...只有一個字可形容...爽.....

不過有些人不適用...像我老姐皮容易過敏...用了會癢
我沒事...用起來粉舒服...我是敗家狂....(要好好的檢討一下)

不過一條1488的美帶子...沒有人買比偶便宜吧..XD

大家加油...

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愛美小媽

2006-06-27 13:12:13

http://ladyshop.pchome.com.tw/prod/M022/M02243/M0224391.htm?shop_id=S0010714
這個是寒天粉.....上次不知為啥缺貨.....又出奇怪口味

我是不用買了啦....上次敗了一罐也吃不完...
真的有人是吃寒天粉瘦下來的嗎......

我還是努力運動吧....

大家加油

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蜜蜂糖

2006-06-27 21:30:18

小媽
我男朋友星期日逛大潤發時趁我在看衣服偷偷買下高島的美帶子....他比較了很多家..包括三洋...還是覺得高島的功能較好..
我的使用心得~~~~ 可能是腹部較沒肉所以一振就想尿尿!!! 變作罷..

我男友的使用心得~~~~ 連振兩天連便兩天很黑又很多的便便..好像是宿便的東西. 他也卯起來減肥了...哈哈..

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飛天小綠兔

2006-06-28 03:08:26

我是吃寒天粉變沒有便秘是真的.....

而且感覺澱粉如果吃的多有吃寒天
真的很快就會拉掉....^^"

至少是不會胖是真的

既然很健康也不貴
就繼續吃囉^_^

上次買的100g又要吃完了
這次一口氣買三百克來吃巴!!!ccc

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愛美小媽

2006-06-28 10:29:37

TO 蜜蜂糖:

可能你肚子內臟較敏感吧......我不會啊....
高島的還是太貴...我不會想買名牌的東西....

因為網上有水水用osxx的,用了一個月就壞了...
而且每一家的保固都只有一年....想想就買雜牌就好了

沒用過其他牌的...但小媽買的這個振動力也超強...
比我以前買的氣壓式的好粉多,真是日新月異啊...

有多買了一條送給我老媽....因為粉便宜...
名貴的東西...維修的費用也貴...可以多買一條便宜的囉..

我是健身器材狂...是家中沒空間...要不還真想弄間健身房呢

to 小兔:

小媽是因為拆封了...而上面寫拆封後儘快食用完畢 = =d
只好每隔幾天...就呑一點...省得變質...

偶已好久沒有便秘了...最近便得量超多...因吃的食量也超大
小紅快來了...呈現狂食狀態中....= =" 寒天無法抑制想吃的慾望

因為是想吃東西而不是肚子餓...減肥時我都還沒餓過肚子呢

全身又腫腫..........

大家加油

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懶到不行

2006-06-28 12:21:06

不知幾天沒上來了
出社會以來沒像現在這麼操的
每晚加班,假日也加整天,早上6點半就到公司報到
基於責任感,無法當逃兵,不知還要累多久哩.
小媽說:充足的睡眠是有助減肥的....若睡眠不足則不利減肥....
哈哈!在我身上可以驗證,好不容易降到53.2,現在又爬升到53.8,睡眠不足還有個後遺症:會便祕

訴苦完,還是要工作,我會不會過勞死啊?一了百了!

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愛美小媽

2006-06-28 13:42:46

TO 懶到不行:

工作真辛苦啊.....要好好珍重啊...多注重身體健康...
偶現在是工作太少....無聊至極.....網路上亂血拚(么壽喔)

以前工作多時....早上五點爬起來工作...晚上工作到一點...
白天又要照顧二個小孩....真的有隨時都會過勞死的感覺

不過套句老話....沒有人累死的...只會病死.....
操過頭容易生病倒是....

有句話叫年輕時吃苦...後半輩子就少吃苦...
年輕時不吃苦...就一輩子吃苦.....你是前者吧...期待美好未來

大家多加油...

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阿球球

2006-06-28 14:59:59

小媽

請問一下
吃一片全麥土司123卡
和吃一塊甜點70卡
如天天吃選一種
哪一種比較不會胖ㄚ
看熱量是甜點
但是全麥土司感覺比較不會胖

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懶到不行

2006-06-29 12:23:53

早餐: 三明治
午餐: 泡菜烏龍麵
晚餐: 油飯少少+青菜+1塊豬腳+芋仔冰棒
體重: 53.4

謝謝小媽的打氣,我並不介意長時間的工作,只是目前那種壓力,已經影響家庭的作息,甚至睡眠.
難為老公去承擔這些,做家事還閃到腰,小孩鼻血流不止,媽媽卻不在身邊...等等壓力加上歉意,造成情緒的起伏大,難免胡思亂想...

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愛幻想的雲

2006-06-29 13:49:41

TO 愛美小媽
我可以加入妳們嗎??
我的體重53.8KGS,
身高163CM,
目標50KGS,
理想48KGS...

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愛幻想的雲

2006-06-29 13:51:05

TO 愛美小媽
可以請問一下,
妳有吃過月見草油嗎??

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愛美小媽

2006-06-29 13:58:40

TO 懶到不行:

真的忙到影響家庭..也是挺嚴重的...加油喔...
我兒子也是沒事就噴鼻血(遺傳他老爸的...據說長大就慢慢好了)

現在好像較少流鼻血...但也是一年會發作個幾次..慢慢減少了
希望你的工作只是暫時一陣子的忙...真的全年都忙的話..

真要考慮把老板給炒魷魚了...不然操死也就算了...
還全家受到影響.....連夫妻感情可能也會失和喔...

to 愛幻想的雲:

有啊..現在還在吃月見草油...因為買了...怕會過期就每天吞一顆
應該是健康食品..吃一點...不錯吧...

歡迎大家加入...

大家加油

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