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減肥瘦身 / 減肥日記/我不要再買不到衣服
前一個月, 很多商店都進行大減價~~~
我當然就去掃貨
但.........
不是衣服太細, 就是褲子穿不上
這樣還不只........
給人聞言聞語
非常不開心 >_<
為了有衣服穿
為了不要再買不到衣服
減肥計劃開始了~~~
我都算高個子 170cm/62kg
還要是大骨架
我的目標是55kg, 終極目標是50kg
設下達成目標:
21/9前 62kg
21/10前 59kg
21/11前 57kg
21/12前 55kg
由21/8開始, 就使用軟糖公主的方法再加每日30分鐘運動
由65kg減到62kg
但這兩星期體重開始沒有變化......
好像遇上停滯期..........
希望可以快點度過停滯期
突破60kg關口
歡迎任何差不多身型的人一起加入減肥
大家一起齊齊變成美眉 ^^
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29/9/2005 (Thur)
起床 61kg
早餐 香蕉半條
火龍果1個
午餐 椰菜花1個
冷麵1碗
晚餐 豆2碗
豬肉6小塊
運動 跑步30min
呼拉圈15min
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我不是高個兒耶！但是骨架卻也很大，目前163/67，我也想加入你的減肥行列
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To 貓眼菁：
歡迎你加入^^
大家一起加油加油 p^0^q
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30/9/2005 (Fri)
起床 ６１ｋｇ
早餐 蘋果１個
火龍果１個
午餐 芽菜１斤
自製麵包１個
晚餐 菜心１斤
豬扒１塊
運動 跑步３０ｍｉｎ
呼拉圈１０ｍｉｎ
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週末又來了∼∼∼
每逢一到週末
多時間在家中
便很容易忍不住口
特別是零食
雖然自瘦身以來已經買少了
但是還有一些在身邊
看著那些可愛的包裝
便很想去吃．．．．．．
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1/10/2005 (Sat)
起床 61kg
早餐 李子1個
午餐 青瓜3條
下午 牛奶1杯
晚餐 菜心1斤
運動 跑步50min
呼拉圈15min
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>_<
今晚小紅來了
比預訂的早1星期........
今星期恐怕也很難減重.......
要努力做運動避免失控
等待下週的"黃金期"
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今早量體重時
發現奇怪的現象
明明小紅來了
但體重居然有下降 (原先61kg, 今早60.5kg)
看來指針式的磅不是太準吧......
明天再量量看
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2/10/2005 (Sun)
起床 60.5kg
早餐 桃子1個
午餐 青瓜2條
冷麵1碗
下午 餅乾1包
晚餐 唐生菜３碗
豬排１個
螃蟹２個
運動 跑步４０ｍｉｎ
呼拉圈１０ｍｉｎ
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看了大家的減肥日記
我覺得也要做一個大表給自己清楚知道瘦身進度
我每星期日便會記錄身材及體重
日期 體重 腰圍 臀圍 小腿 大腿 手臂
10/2 60.5kg 73cm 93cm 36cm 55cm 28cm
下一目標是減腰圍
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哇哈哈
我也來加入
我165公分
58kg
再同學身邊看起來好高大=.=
因為他們都好嬌小喔...
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我也要加入，我的身材和你差不多哦
10/3 173cm / 63.4 kg
希望年底前可以減到55，
計畫是這樣
10/31 59
11/31 57
12/31 55
一起加油吧
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To 歐麗梵 & 減肥是第一志業:
歡迎你們的加入~~~
大家一起加油~~~
聖誕節變成高佻的美眉 ^^
現在上堂中~~~
偷偷的打文章 ^^
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3/10/2005 (Mon) （小紅第二天）
起床 61kg (昨天的60.5kg真的是眼花)
早餐 蘋果2個
午餐 波羅雞粒炒飯
晚餐 椰菜花炒肉
運動 跑步５０ｍｉｎ
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今天早上量重
體重又上升了........
小紅來的時候特別想吃東西
已經很忍耐不要多吃.........
由於我家中的磅是以每1 lb為單位或每0.5kg為單位
以準確而言, lb是準一點
我會將之除2.2轉回kg
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4/10/2005 (Tue) （小紅第三天）
起床 ６１．３ｋｇ
早餐 蘋果１個
葡萄１碗
午餐 小白菜１斤
冷麵１碗
晚餐 番茄湯２碗
肉１件
運動 跑步５０ｍｉｎ
小紅來的時候真的不大想動
全身軟軟的
整天都覺得很累
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5/10/2005 (Wed) （小紅第四天）
起床 ６０．８ｋｇ
早餐 蘋果１個
午餐 巧克力百力滋１包
豆１碗
晚餐 菜心１斤
番茄湯３碗
肉３件
運動 跑步４５ｍｉｎ
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我和男友分手ㄌ
真正ㄉ分手
我喜歡上另一ㄍ男孩
她親ㄌ我
卻跟我說我們只能是朋友
我現在好迷惑
不知道該怎麼辦
可能會很少上
一ㄍ人想想
該怎麼繼續過
一ㄍ人ㄉ生活
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近來實在太忙~~
少了上網......
功課又開始"殺過來"......
這幾天可以用"亂來"來形容
沒有這樣跟食譜
而且晚晚遲回來
運動的時間縮短了
幸好體重沒有多大上升
繼續維持61kg上落
