正確的洗臉步驟應該是: A. 先了解洗臉的目的是在適度的清潔,所以不要有太激烈的動作。 B. 將臉部以清水潑濕或拍濕。 C. 將洗面皂或洗面乳液在手上搓揉至泡沫狀。 D. 將清潔泡沫塗抹在臉上,適度地輕輕拍打搓揉。如果T字部位較油的人,可以在這個部位上多洗一會兒。如果您的兩頰部位不是非常油膩(除了十幾、二十歲的小朋友之外,一般人都不會有兩頰過度油膩的可能),請盡量不要過度搓揉該部位,以免造成“T字部位很油,兩頰卻很乾燥”的現象。 所謂“均勻清潔臉部”的意思,是指用“不同部位,使用不均勻的力量與搓揉次數”,到達“臉部均勻潔淨”的結果。 E. 用清水拍打臉部,沖去泡沫。 F. 用毛巾輕按臉部,吸去水分。 G. 洗完臉後,皮膚應有30秒到2分鐘的清爽及輕微緊繃感。如果沒有這樣的感覺,表示您的洗臉效果不夠。可是如果緊繃感持續超過5分鐘,甚至有些人會有20分鐘以上的緊繃、不適現象,那就表示您的清潔過度了。 另外,許多人習慣在洗完臉之後立刻擦上化妝水,來解除洗臉後的緊繃不適。就像我們前面提到的,正確的洗臉方式應該有「自足性」。也就是說,如果您需要額外的東西來填補洗臉後過度失去的油脂,這根本就是一個錯誤的觀念。而且化妝水的「兩面性」作用(親油性與親水性並存),也許補充了一些油脂,可是化妝水中的油質溶劑(如酒精等醇類)也會造成較深部皮脂的提早溶離。 當您發現臉皮乾燥的時候,反省改善自己的洗臉方式,減少沒有必要的化妝保養品(其實上妝與卸妝也是會移除部分皮脂的),如果還是不能改善,也許該到醫院看看皮膚科專科醫師,排除其他病理性的因素,然後對症建議或治療,應該很容易就可以得到真正的改善了。 簡單的說,所謂『正確的清潔』事實上可以分成四個主要因素;這四個因素就是「清潔劑」、「搓揉力道」、「清潔材質」與「清潔水溫」。我們簡單分析如下: 1. 清潔劑:這是所有民眾最關心的題目。其實正確選擇清潔劑只佔了正確清潔結果的25﹪。換句話說,錯誤的清潔劑,真正的影響也不過就是25﹪。 2. 搓揉力道:我們這樣假設:假如您在選用清潔劑時選擇了非常溫和、滋潤的清潔劑(比方說多芬或是施巴5.5好了),可是您用手搓揉了五千次,結果可能不只是緊繃發炎而已,也有很大的機會搓破皮膚。因此我們可以了解,即使正確的選用清潔劑,仍舊需要正確的搓揉次數與力量的配合才行。 3. 清潔材質:我們再做更盡一步的假設:假如您選用的溫和洗潔劑,然後輕輕搓揉兩下,看起來似乎是不應該受傷才是。如果您用來洗臉的是鋼絲菜瓜布,答案可能就會很清楚了吧。因此我們可以理解,正確的清潔劑,正確的力量與搓揉次數,還得再加上適當的材質。 我們的皮膚是由蛋白質所構成(所謂的角質蛋白)。試想,如何能夠洗去白煮蛋上的小小污垢,又不會搓破這顆蛋呢?答案就是利用另外一顆白煮蛋來搓它。也就是說,清潔角質蛋白最好的方法就是角質蛋白,也就是用我們的手指,洗我們的臉。 4. 清潔水溫:這個大概不需要多說了吧。不管您如何努力避免前述的問題,只要加上滾燙的水,再強壯的肌膚也會受傷的。因此愈低的水溫愈好,一般建議溫冷水。