減肥日記 / 雖瘦六公斤∼要堅持別再放棄啦．．４９．５ｋｇ為目標

這一個月有一點辛苦，因為要見一個人，所以勵志要減肥∼∼我成功了，成功的在一個月內減掉了６．５公斤，但現在卻有一點想要放棄的念頭，因為減肥好累啊∼∼
上來這裡寫日記的目的，就是要好好的督促自己∼∼
打從有記憶以來就沒有穿過裙子了，一定要在今年的夏天穿上短裙∼∼
今天５４．７ｋｇ
早餐：薏仁漿、鮪魚蛋餅
晚餐：豆干、海帶、油蛋腐、青菜湯
每朝健康綠茶一瓶
梅子１０顆

美麗極限

2005-05-24 22:56:13

54.7
蘇打餅乾9片
蜂蜜蛋糕2個
麥片一杯
乾海帶三個
鮪魚罐頭一罐
傳統豆腐一塊
小方豆干一塊
油豆腐一塊
梅子5顆
西瓜汁一杯
咖啡一杯
茶（低糖)二瓶

泡澡+按摩1小時

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water547

2005-05-25 15:31:09

甲殼素是吃什麼意思的呀?

是MC結束後的那一個禮拜嗎?
不吃澱粉~那妳都吃什麼?
綠豆也算是澱粉= =

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美麗極限

2005-05-25 21:40:51

那是保持身材的藥，但好像又是食品~~你可以看上面有人在討論"甲殼素〞裡面應該有詳細的說明:)

嗯啊~就是那個星期
我啊~~這是第一次試
我想，我應該會吃水果、青菜、豆干、海帶還有肉或是熱狗、蛋吧~~
綠豆是澱粉沒錯>.<

有瘦嗎??
加油喔!!

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美麗極限

2005-05-25 21:45:25

小紅來~~day1
55.8kg

早餐:啤酒酵母＋綠茶、薏仁漿、鮪魚蛋餅

中餐:紅豆湯、鳳梨汁

午茶:玫瑰茶

晚餐:海帶五個、牛雜noodle.

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美麗極限

2005-05-26 21:25:13

小紅∼∼ｄａｙ２
５５．８ｋｇ

早餐：小蛋糕一個、啤酒酵母、杏仁酥二片
中餐：鮪魚罐一、餅乾１２片
晚餐：豬血湯、海帶、豆干、燙青菜、超綠茶一瓶

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美麗極限

2005-05-26 21:29:02

漏寫

小紅∼∼ｄａｙ２
５５．８ｋｇ

早餐：小蛋糕一個、啤酒酵母、杏仁酥二片
中餐：鮪魚罐一、餅乾１２片
午茶：紅豆湯＋蓮子
晚餐：豬血湯、海帶、豆干、燙青菜、超綠茶一瓶

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美麗極限

2005-05-27 19:13:39

小紅day3
55kg

早餐:木瓜牛奶、鮪魚蛋餅、蘿蔔糕
中餐:葡萄柚一個、綠茶一瓶、梅子5個、一個葡萄海啾（糖果）
晚餐:豬肝冬粉、海帶

沒運動，只用腦~~應該可以消耗熱量吧~~^^

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美麗極限

2005-05-27 22:32:22

減肥第七天

小紅day3
55kg

早餐:木瓜牛奶、鮪魚蛋餅、蘿蔔糕
中餐:葡萄柚一個、綠茶一瓶、梅子5個、一個葡萄海啾（糖果）
晚餐:豬肝冬粉、海帶
宵夜:葡萄柚一個、西瓜汁二杯

沒運動，只用腦~~應該可以消耗熱量吧~~^^

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water547

2005-05-27 23:17:26

哇~妳吃好少哦!
我今天早上跟中午也吃很少!
結果晚上就破功了!
都是媽媽啦~
買了一堆東西~
然後又都不吃!
害我怕過期，通通吃光光= =
今早起來量，有瘦一點點了
54kg!
因為我家沒電子秤，只能用目測^^

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美麗極限

2005-05-28 17:12:37

我也覺得自己吃很少~~很ㄍㄧㄥ
但是算熱量都有超過基礎代謝率，
所以這樣就ｏｋ啦＾＾
呵呵∼∼
看你在回文的內容　
你應該是個妹妹吧∼∼可愛的小妹妹
小妹妹∼∼
加油啊∼∼５４了，離目標愈來愈近了。
有人陪著減肥真好，
我們要一起撐下去！！

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美麗極限

2005-05-28 17:31:12

減肥第８天

小紅day3
55.9kg…發生什麼事啦？？＞．＜

早餐：薏仁漿、全麥鮭魚堡
中餐：啤酒酵母一杯、全麥粗麵包一個、加料咖啡一杯
晚餐:全麥粗麵包一個、加料咖啡一杯、葡萄柚一個
宵夜：葡萄柚一個、山藥粥一杯

看書四個多小時

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美麗極限

2005-05-28 17:33:03

減肥第８天

小紅day４
55.9kg…發生什麼事啦？？＞．＜

早餐：薏仁漿、全麥鮭魚堡
中餐：啤酒酵母一杯、全麥粗麵包一個、加料咖啡一杯
晚餐:全麥粗麵包一個、加料咖啡一杯、葡萄柚一個
宵夜：葡萄柚一個、山藥粥一杯

看書四個多小時

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water547

2005-05-29 00:08:22

呵呵~不小囉!
快滿20歲了捏

看書也可以算呀!
呵~那我今天也看了一天書哦!
應該說，聊了一天^^

今天去丹堤吃了早餐&午餐
晚上，就沒吃了!
但是中間吃了蠻多的水果飴
(應該是吧，就是裡面有包花生的那種^^)

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美麗極限

2005-05-29 14:12:54

年紀真的很小，
要好好的把握正值的青春年華喔~~可以體驗的事物就多玩多看多嚐試就對啦~~^^
特別是減肥也是，要把握你的黃金時期，
因為你現在的新陳代謝很快的!!

像我啊~~
都二十六啦~.~
我發現喔，
一過二十五減肥就變得很難減~~
所以，我才會強迫自己運動(但最近比較忙)。
不然二十五歲前，我可以不動就不動~~:p
縱使我從小就是運動員。
上大學之後，就放牛吃草啦~~

其實，白天吃還ok啦~~不用晚上吃就好了。
昨天~~又夭到睡不著啦:{
今天，要去喝下午茶看電影~~一定會吃很多的~~
要給他盡量的逛逛逛~~~~

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美麗極限

2005-05-29 20:50:06

減肥第９天

小紅day5
55.5kg…今天被豬附身啦＞．＜

早餐：薏仁漿、全麥海鮮堡
中餐：啤酒酵母一杯、鳳梨月餅一個
午茶：水果茶一杯、起司ｃａｋｅ一個
晚餐:鳳梨汁一杯、木瓜牛奶一杯、鹽水雞半隻
宵夜：大熱狗、綠茶一杯

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美麗極限

2005-05-29 20:56:39

減肥第９天

小紅day5
55.5kg…今天被豬附身啦＞．＜

早餐：薏仁漿、全麥海鮮堡
中餐：啤酒酵母一杯、加料咖啡一杯、鳳梨月餅一個、布丁一個
午茶：水果茶一杯、起司ｃａｋｅ一個
晚餐:鳳梨汁一杯、木瓜牛奶一杯、鹽水雞半隻
宵夜：大熱狗、油切綠茶一瓶（呵呵∼亡羊補牢）

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。Tine。

2005-05-30 01:09:24

減肥意志力真的要夠強

尤其是不吃澱粉類真的瘦的很快喔!

我試過∼不過幾公斤我忘了！

只知道大腿瘦很多

愛吃的我　最難克服美食啦！

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water547

2005-05-30 01:21:47

可是感覺所有可以吃飽的東西都是澱粉類捏!

睡前五個小時禁食就行了呀!

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美麗極限

2005-05-30 14:46:00

可愛的８８８８８：
看你義憤填膺的樣子，真是...很感動*.*因為你將我的事視為自己的事。
我會好好聽話的，謝謝你＾＾
只是，晚上不吃就會睡不著說∼∼所以，我宵夜盡可能就不再吃啦，晚上少吃點∼∼這樣一定會瘦啦∼∼
今後，一定會逼自己不再出現宵夜！！加油加油∼∼大家一塊兒加油^^

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美麗極限

2005-05-30 18:23:26

減肥第10天

54.7kg…終於回復啦~~:)

早餐：薏仁漿、全麥海鮮堡、檸檬茶一杯
中餐：鳳梨汁一杯、海帶、豆干
午茶：木瓜牛奶一杯
晚餐：啤酒酵母一杯、山藥粥、大熱狗、七葉膽一杯

泡澡一個小時

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