減肥日記 / 餓到皮皮挫~目標42kg

最近發現變胖了…臉都圓了~
哎…一直都圓圓的~從來沒瘦過~~
不行~我一定要成為一個瘦b…目標42kg 衝啊！

5/20
早:培根蛋
中:酸辣湯一碗
晚:晶球優若乳+麵包

晚上太餓了…吃了五片餅乾~

我一定要成為一個瘦b啦！有毅力的天蠍~衝啊！

超愛綠茶

2005-05-25 22:56:07

各位水水安安壓！
我也要加入減肥的行列哦！
我154公分/46公斤
看起來就像五十公斤一樣！
真討厭...
每次都被同學笑，所以我要加油！
從四月十三號就開始減肥了，到今天瘦了四公斤！
減肥真辛苦，可是看到體重下降就覺得很開心！
離目標不遠了，還差幾公斤！
小紅也快來了，要把握減肥的黃金時期！
大家加油吧！

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哇啾

2005-05-26 00:05:15

5/25
早：250ml牛奶+火腿三明治(半個)
中：魯高麗菜+魯海帶
晚：冬粉<==同學請我吃的喲~感覺特別好吃…good

還是沒有瘦耶！~每天運動…按摩…還是沒動靜
157/47<==動都不動…怎麼回事~是因為生理期嗎？
希望瘦到42耶！還有五公斤要努力…

不過吃的比以前少，居然也都不會餓耶！
越來越習慣了…算了當做在養好習慣好了(淚)

搖呼拉圈是不是對身體不好啊…？？

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瑞貝卡1207

2005-05-26 11:40:29

正顎手術多少摳ㄋ??
很貴ㄇ??

昨天
早餐地瓜一顆+大冰咖(加奶不加糖)
中餐 2/5便當+一片西瓜
下午一杯無糖綠
晚上不小心吃ㄌ半顆白饅頭

想請問你們桑甚汁是自己打的ㄇ?____?

今天早上起床量體重 48.5 有進步一點點....><"
但是已經3天沒"嗯嗯"ㄌ∼想試試看是不是三天都吃地瓜就會嗯...事實上∼沒咧....><"好像又該吃瀉藥ㄌ...(泣)

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瑞貝卡1207

2005-05-26 11:43:51

TO 愛吃橘子的妹妹
謝謝你給我鼓勵唷....
我會好好努力ㄉ!!!!
休假是減肥ㄉ地獄....= =
就是上星期啦....
害我爆肥2KG

我現在也在找海鹽粗鹽....打算用他來治治我ㄉ脂肪...

呵呵

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哇啾

2005-05-27 00:06:04

5/26
早：350ml牛奶+芋頭饅頭半個
中：魯高麗菜+魯意麵
晚：飯半碗+三塊功寶雞丁+三塊糖醋雞+一匙麻婆豆腐+二個海帶

今天終於去量體重了…46.6kg瘦了0.4kg
＝　＝"減了6天只瘦了0.4kg真的…好恨喲><
算了…有瘦總比沒瘦好~~也只好認了喲┬..┬(淚)

常常吃外食，都沒有辦法找到熱量低又便宜的東西吃(想順便省錢)
誰可以說一下什麼便宜好吃熱量又低咧？？

各位水水們~大加油啦!!不要被我趕過去了喲…可可可

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瑞貝卡1207

2005-05-27 08:16:38

昨天的敗筆在晚上....
早小地瓜+拿鐵咖啡
中 2/5便當+芒果半顆+無糖綠
晚原本打算不吃....結果~
我男友來找我....去吃ㄌ碗粥+3顆炸蚵仔
+一尾炸柳葉魚
晚上再喝一瓶啤酒及一顆鹹水鷄的蛋...(泣)

今天早上起來又忘記量體重....>v<

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瑞貝卡1207

2005-05-27 08:16:41

昨天的敗筆在晚上....
早小地瓜+拿鐵咖啡
中 2/5便當+芒果半顆+無糖綠
晚原本打算不吃....結果~
我男友來找我....去吃ㄌ碗粥+3顆炸蚵仔
+一尾炸柳葉魚
晚上再喝一瓶啤酒及一顆鹹水鷄的蛋...(泣)

今天早上起來又忘記量體重....>v<

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哇啾

2005-05-27 22:43:15

5/27
早：ａｂ輕優若乳＋包子
中：素魯飯
晚：一個包子＋半個饅頭

晚上吃太多墊粉了…＞＜”
不敢量體重囉！！
假日是體重的大敵，不能吃太多…一放假就想靠賞自己
哎．．．．．

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哇啾

2005-05-29 05:23:43

5/28
早：菠蘿麵包
中：鍋燒麵+一個豆皮壽司
晚：酸辣麵+四口可麗餅

飲料：仙草蜜
點心：水果一大盤(芒果半顆+西瓜二片+香瓜半顆+木瓜1/4顆)

接下來的五天就是減肥的黃金時間了…
要努力要努力~我一定要瘦下去~~＾＾
剩4.2公斤~加油加油

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愛吃橘子滴妹妹

2005-05-29 19:06:57

哇啾

我的MC來了2天囉...^ ^現在為正在努力準備3天後的減肥"黃金時期" 我已經做好萬全的準備..

想趁這ㄍ時候..多敷臉..多減肥..希望可以來ㄍ"大變身"
如果妳有什麼很好的建議..可以請妳多多跟我分享哦

假日真的不能控制..= = 因為奶奶在家..他說沒吃光會嫁"貓丈夫" ,我看我要是吃光的話,我會嫁給"1隻豬"勒!!

你也要加加油哦 ^ ^

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胖猴子

2005-05-29 19:19:36

我52 說不定這幾天又胖了
不過我的最終目標是42
明天起會每天來這裡報到寫日記
我的方法是monk 過午不食
要減10公斤呢
摩拳擦掌中.....

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哇啾

2005-05-30 03:17:05

5/29
早：養樂多
中：養樂多
晚：饅頭一顆

點心：洋芋片7片+咖啡糖一顆+麻糬一個

假日呆在家都懶得出去也懶得煮~哈哈~剛好吃很少
最近在畫動畫實在是忙得不可開交~
每天熬夜，粉刺都冒滿臉了(淚...)
要靠黃金週來好好保養囉…不然很快就會變成老人

經期過了，整個人感覺都比較輕盈了一點耶…
不知道是不是幻覺耶！！希望是真的瘦了喲
明天再來量體重好了＾．．＾

愛吃橘子滴妹妹．．
黃金週減肥應該會很有效吧！應該…
我這幾天小腹都給他很平，看了超感動的…
加油吧！…大家都會變成大美人滴啊…
呼呼呼…敷臉敷臉

來來來…大家算一下自己應該的標準身材喲
體重=(身高-100)乘以0.81
胸圍=身高乘以0.52
腰圍=身高乘以0.37
臀圍=身高乘以0.54

這個是很刻克的算法喲
只要達到這個標準就代表了你是＝＞＞瘦子
我體重快要達到了∼腰圍真素不超想
我大概都胖在腰吧…水桶腰
哎∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

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狂想變小臉

2005-05-30 04:57:50

我160 公分

想要瘦到43

腰圍可以受到59公分ㄇ

我想變瘦子

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胖猴子

2005-05-30 12:57:35

5/30
早: 燙清江菜+統一無糖高纖豆漿500cc
午: 蝦仁肉絲蛋炒麵+可果美一日一瓶蔬菜汁

晚: 不吃晚餐

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愛吃橘子滴妹妹

2005-05-30 20:21:40

早餐 2份

中餐飯吃5/3 沒吃肉

下午點 5塊牛肉干+1罐奶茶

晚餐蔬菜湯
-------------------------------------------------
今天的小紅沒囉!! 可是明天應該還會有一點點吧~~
我要加油囉!! 我跟他的感情愈來愈順利了..因為都會跟他討論功課 ^ ^ ,我要ㄑ讀書囉!! 明天還要教他數學呢

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哇啾

2005-05-31 02:27:50

5/30
早：no
中：麻糬一個(花生)
晚：飯半碗+鹽穌雞二塊+小白菜+菜瓜+海帶

飲料：山藥薏仁豆奶(好喝)

忍不住晚餐吃了二塊炸的~我真的太貪吃了，最慘的是還不好吃，賠了夫人又折兵…( ┬ ..o)
一直期待著黃金週，都忘了要運動~今天晚上要來好好拉個筋再睡覺覺…拉筋完都會很好睡喲

to 飛躍
我們減肥又不是都不吃~只是盡量降低攝取卡洛里，還是吃得飽啊!
有空也會運個動…身體應該不會變差吧！
我反而覺得我最近吃的比較少，感覺身體比較好了耶…

大家來說說作什麼運動減肥最好呢？
減肥肉喲~但是不要變肌肉
我是都有在搖呼拉圈啦…但是最近同學說會傷內臟，所以就停止了耶
想要知道還有什麼運動簡單又會瘦的呢？

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愛吃橘子滴妹妹

2005-05-31 17:45:19

跑步...

早餐 1.5份

中餐 1份便當沒吃肉

晚餐 1碗鍋燒麵
--------------------------------------------------

我有都期待黃金期可是我都沒時間ㄑ做..

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芊蕙籣香

2005-05-31 17:58:05

"黃金時期" 指的是那時候呀?

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愛吃橘子滴妹妹

2005-05-31 18:36:54

例如我的生理期是1到7日那黃金期就是8到14日
那時吃近ㄑ的東西很容易被消化減肥那ㄍ時候減是最好的

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芊蕙籣香

2005-05-31 18:42:39

愛吃橘子滴妹妹的話~謝謝回答! 那就是生理期後的一個星期囉!那生理期間ㄋ?不好意思!問題很多.

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