減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第3版

眾姊妹們~

想不到人氣這ㄇ旺~第2版也快爆版ㄌ說~

如果第2版沒辦法po不下ㄌ~記得以後到這裡來比賽喔~

希望我們可以在第3版爆版之前~瘦下來~~

加油加油~~

繼續拼喔~~

熱血沸騰中~~!!!!

東方曈

2005-04-05 17:32:21

貓~MEOW
第一回的比賽快到尾聲,所以啦...........
第2回泥在來正式報名ㄅ???
不過也要上來po的食譜吧~~~~~~
好讓我們姐妹們幫你督促一下

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小bey

2005-04-05 17:33:26

我想我會永遠支持你的~~

你同學真ㄉ狠無聊ㄟ~~他是吃太飽ㄌ喔~~

別裡他~~最重要ㄉ是你一定要瘦下來~讓他嚇一跳喔

一起努力ㄅ~~~

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東方曈

2005-04-05 17:34:23

小bey
別在乎朋友要如何說???堅持自己的原則吧...
相信我...當胖子是一件很幹的事.....
等你瘦下來......而且你會保養及化妝..你的好友...就會露出羨慕ㄉ眼光吧...

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小bey

2005-04-05 17:35:50

東方曈~~

你今天進行ㄉ如何阿?

有沒有破功阿?

我今天超努力ㄉ說~~

只有吃早餐~~其他都沒吃~~還有我一直狂喝水說~~

希望能快點突破停滯期~~加油

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小bey

2005-04-05 17:40:16

東方朣~~

我留msn給你~~可以依起聊ㄇ?
shonyao_lee@yahoo.com.tw

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東方曈

2005-04-05 17:42:55

嗯..小bey...
你你你的算法怪怪的哦..去看一下之之之前的留言..
我們是從3/20開始..到4/20結止的哦...
2.當然是比公斤啦...比体重那胖小曈穩輸ㄉ
..我的見意是.....4/20給他地一回結束..然後4/25地二回開始到5/25結止........(有五天的報名偶想應該夠了,且參加者必須要每天上來交代粗的,這樣子才不會失ㄑ這比賽的意義)
然後要參加留下資料..比如小bey..身高162体重48
不過..小bey....你應該不用參加到地二回合吧?@@?
最後..如果有其他的姐妹要來的話.過了報告時間....我們還是樂意幫他解答,就就當作交朋友吧^^

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小bey

2005-04-05 17:52:02

麥當勞

玉米儂湯~85卡小杯

蛋捲冰淇淋~182卡

大薯~448卡

蘋果派~300卡

6塊麥克肌塊~302卡

滿福飽~305卡

麥香魚~344卡

板烤米香飽~601卡

草莓奶昔~365卡

麥脆肌~~一塊456卡

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小bey

2005-04-05 17:56:46

東方朣~~

我沒算錯阿~~我知道是到4越20日止阿~~阿可是你不是說要延長~~所以我才延長10天到4月30日ㄉ阿~~

好阿~我都可以阿~那就這ㄇ說定ㄅ~~

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魯飛

2005-04-05 18:42:24

小bey~~
感覺好像好久沒來ㄌ喔!!
這幾天去春吶..把自己都曬黑ㄌ..
魯飛好難過喔!!又讓自己胖ㄌ..
64~66..復胖ㄌ2kg...好想死喔!!
變黑又變胖...到底是怎樣..
魯飛只要一變黑就很難白回來耶!!
心情好糟喔..
小bey...我現在心情好煩喔!!

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魯飛

2005-04-05 18:44:16

東方瞳....妳也好拼喔!!
可是我自己卻....
心情真ㄉ很不堪.......

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魯飛

2005-04-05 18:48:38

放完假....
魯飛要拼ㄌ....
去墾丁......一推比基尼女孩.....
身材正ㄉ咧~~水水水
我一定要在瘦下來啦!!拼
早餐有機三明治+yogurt
中餐 no eat
晚餐 apple半個

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~我想我會永遠支持你的~

2005-04-05 19:36:13

完蛋了......
我剛剛吃了晚餐.......
難道我只能每次都告訴自己減肥從明天開始嗎???

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咖啡貓

2005-04-05 20:10:54

~我想我會永遠支持你的~

妳晚餐是吃什麼呀??
如果不很糟沒關係啦~^^

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小bey

2005-04-05 20:22:19

魯飛~~

要加油ㄋㄟ~~只要你肯減~一定減ㄉ下來喔~
像我目前就在停滯期說~

我一定會更努力ㄉ~~~大家為我祈禱ㄅ

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咖啡貓

2005-04-05 21:14:11

外國醫學專家經多年研究，認為以下人等易患癌症：

1. 過敏体質者：
美國科學家調查了近 4 萬人，發現對藥物或化學試劑等過敏的人比無過敏史者更易患癌。如有過敏史的女性罹患乳腺癌的危險比正常人高 30 ％，有過敏史的男性罹患前列腺癌的機率比正常人高 41％。

2.經常熬夜者：
雖然癌症的發病至今尚未弄清，但有一點睡眠不好是一個危險的因素。因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，而夜間又是細胞裂變最旺盛的時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變化而成為癌細胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡，也會使更多的致癌物侵入體內。

3. 肥胖者：
哥倫比亞大學的研究資料顯示，肥胖女性發生結腸癌的危險性比一般女性高兩倍。美國癌症中心報告，腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者 4 至 6 倍。

4. 維他命缺乏者：
特別容易患癌，人體內保護性維生素低的人易患癌症。如維生素A缺乏者罹患胃癌的危險增加 3.5 倍，患其他癌的危險增加兩倍多；維生素C缺乏者罹患膀胱癌、食道癌、腎上腺癌的危險增加兩倍；在維生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等患病率均增高。

5. 膽固醇過低者：
膽固醇過高會引起冠狀動脈硬化或中風。其實，膽固醇是人體內不可缺少的養分之一，也是抵抗疾病的生力軍，並非越低越好。英國研究人員的報告稱，中老年女性死亡的一個重要危險因素就是膽固醇過低。

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咖啡貓

2005-04-05 21:15:14

6. 常飲高熱的濃茶者：
醫學研究發現，經常飲用高溫（80℃以上）茶水有可能燙傷食管，而茶中的鞣質可在損傷部位沉積，不斷刺激食管上皮細胞，使之發生突變，而突變細胞大量增殖後即可變成癌組織。

7. 高血壓患者：
美國對 30 多萬名男子的臨床研究表明，高血壓病人的癌症罹患率和死亡率為血壓正常者的兩倍多，並預言未來 10 年的癌症死亡率可能與血壓升高成正比。當然不是說高血壓直接導致癌症，而是兩病的發生有某些共同機制，如肥胖、嗜酒、吃鹽過多等既可促使血壓升高，也可誘發癌症。

8. 經常憋大小便者：
尿液中有一種可以致癌的物質，會侵害膀胱的肌肉纖維，促發癌變。故專家們主張每小時排尿一次；大便有害物質多，如：硫化氫及其它致癌物，經常刺激腸粘膜會導致癌變。故防範之舉是每天定時排便。

9. 拒飲優酪乳者：
優酪乳中含有高活性的乳酸菌和其它益菌，能減少人體對脂肪的吸收。每天飲用酸牛奶，可增加人体免疫球蛋白的數量，使人體的免疫功能得以加強，從而降低癌病的發病率。

10. 偏肉食者：
過多的動物脂肪乃是誘發某些癌症的主要原因。美國哈佛大學專家發現，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出 2.5 倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比 50 年代增加了 4 倍，患癌者則不斷提高。

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咖啡貓

2005-04-05 21:16:18

以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告，可信度百分之百。
已證實易產生致癌病毒的食物 : (惡物)

1. 用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 (肝癌)
2. 過期的食物 (有黴菌)，含有黃菊毒素 (肝癌)，一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟
3. 香腸，熱狗都是致癌物
4. 吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔 (在胃裡中和會形成亞硝酸)
5. 烤的，有焦的部份都要去掉，很毒
6. 莖類的植物 (如馬鈴薯.....) 發芽就有毒

許多東西其實對身體有壞處，不能只顧吃，而忽略到這些....
要懂得選擇，不是有得吃就好，因為現在的污染，致病因素太多了,,,

請大家在吃東西之前三思什麼是有益的食物.... (對身體有益的食物，良物) :
1. 綠茶可多喝，可防癌
2. 養樂多可防胃癌，大腸癌
3. 大蒜證實可防癌，效果很好
4. 聖女小蕃茄可防癌

當然不只這些，大家可自己多留意要有健康的身體，就要從現在做起，
否則年紀大了，就會反應在身上了......

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東方曈

2005-04-05 22:01:00

karen72071
當然歡迎你阿..不過地二回的比賽還在籌備當中
但但但..你也要常來留你每天粗的食譜及運動
好讓我們姐妹們能一ㄑ討論...

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小bey

2005-04-05 22:05:46

4月5日

早餐~6ㄍ水餃~一碗蛋花湯

中餐~沒吃

晚餐~1ㄍ大番茄

今天體重還是不動如山~但是我一定會堅持下去ㄉ~
我有預感~快要撐過ㄌ~~加油~~

我一定會堅持到底ㄉ~無論如何都要成功

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咖啡貓

2005-04-05 22:16:32

早午餐:
冰豆漿500CC*1
黑胡椒豬排蛋吐司*1

兩點多:
藍苺派*1
波蜜花草盒子*1

晚餐:
炒花椰菜*1碗
小白帶魚*1條
炒高麗蔡*1碗
白蘿蔔煮湯*1碗

明早來量體重~(不過或許要等到敢說出口的時候才會報告=口=|||)

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