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瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...
看著衣服的SIZE一天天的加大,心裡覺得在這樣下去不行,所以勵志一定要減肥!!可是看了網路上電視上的減肥產品,心動卻一直買不下去!之前也試了許許多多的產品,卻都沒有用~我心裡知道減肥不僅要靠少吃還要運動!可是對於接連生了兩各BABY的我真的很難實行!現在我終於下定了決心而老公也支持~在這裡我發現諾美婷蠻受水水的歡迎!與老公商量後決定試用一個用看看!!今天是我吃諾美婷的第二天,諾的確會讓人降低食慾和增加飽足感耶!我還改掉陪老公吃宵夜的壞習慣~7點後只喝水不吃其他東西!目前還不知道效果~但我會每天上來跟水水们報告的!我的藥劑師還有給我配一瓶維他命B群~他說太多水水吃諾有許多副作用~而這就是幫助我的!!雖然第二天而已還看不出來,但到目前為止我並沒有心悸~失眠等情形~到是有輕微的頭暈痛!希望各位水水們能夠為我加油!!也歡迎大家加入我的諾減肥日誌!在夏天時瘦下來~穿上水水又辣的衣服!!加油.............我一定要瘦下來!!
PS:我還有買淳淳的龍捲風產品來運動喔!!!不過是今天才送來~我用用看效果如何再跟水水們報告嘿....
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to非洲哇哈哈:
期待妳的加入ㄛ~~~~~~~~~~~^________^
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to婷@@":
諾是一盒裝的喔~而且有10mg與15mg的劑量~看你要買哪一種的~一般都會建議你先吃10mg的!!!一盒有28顆~
你可以打電話直接問亞培你們那裡有哪裡在賣~也可以去你們那邊的藥局問看看喔~找大間一點的比較好喔!!!
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to大豬的小豬:
我現在吃諾也是會有肚子餓的情形說~剛吃諾時的確會有飽足感~所以正餐就會吃不多~可是到了下午或晚上肚子就會開始餓了~~~不過我很乖滴~~~不吃零食喝飲料喔!!!給他喝水喝到飽~~~
如果你真的會覺得很餓的話~可以買零酯的鮮奶喝或是吃低熱量的蘇打餅喔!!!
你177/78我是160/68要減到理想體重~我們都有很長的路要走~~最重要的是要有恆心毅力~所以我才會上來po文章~因為藉由彼此的激勵加油~才會一直持續與堅持~
加油加油~這個夏天大家都要美美的~更自信喔~~~~
我要做超級辣媽.............哈哈哈!!!!!
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to鈴0720:
妳住中壢啊~~~那你結婚了嗎?有baby了嗎?多大啊?ㄎㄎㄎ
好像在身家調查喔!!!別誤會喔~~~~我只是好奇啦~~~
我是65年尾的~~~是兩個孩子的媽了~
本來生完baby前3個月體重在60~正在高興時!怎知後面的一年增肥了8公斤~
唉!!現在只好認份點~~努力點~~拼命點囉!!!!!!!!!!
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to 漪漪
真的有點像身家調查呀!!呵呵.....
我還是單身啦
所以沒有baby
我之前曾經一度靠運動及節食
瘦到52公斤
但後來因亂吃宵夜
結果二年後又胖了
所以現在又開始減肥= ="
對了
我記得你說你好像會便祕
我之前也怕吃小諾會便祕
所以我有另外再吃三多膳食纖維
感覺還蠻有用的
因為我服用至今
只有一天沒有便便耶
提供給你參考看看哦
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to鈴0720:
真的嗎?也是去藥局買就好了嗎?
這兩天我又ㄣ不出來了說~
我會考慮一下你的建議的喔~~
謝謝...............
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to大豬的小豬:
我最近也餓的超快說~~~~~
你跟鈴0720都是做皮拉提司~~~阿我是買張淳淳的龍捲風塑易圈~我的肚肚是有明顯的小了~我老公也說有瘦了!!
看其他水水的文章說只要晚上少吃就一定會瘦下來~
可是啊~~~~~這些對我們怎麼都沒用啊????????
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to boogi:
你是吃大諾還小諾啊?
有很多多水水也都說沒有降低食慾喔~~~可是會瘦才最重要啦~~~你才第3天慢慢來喔~~
我們這裡的水水包括我都會有肚子餓的情況~~~
這時候就要靠意志啦~~~~~買低熱量的蘇打餅或零脂肪的鮮奶~~~~規定自己晚上幾點後不進食~不吃宵夜~
持之以恆一定可以看到成效的啦................
加...........油
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to漪漪
我不是去藥局買的耶
我是在大賣埸(大潤發)買的
一罐是180~190左右哦
(如果有買，不要買貴了!!!)
昨天量61.7
但今天量卻61.9
可是我昨天吃很少說
竟然又增加兩公斤....哦賣尬....傷心中@@
檢討一下，可能是昨天的澱粉量攝取太多
而蔬菜量攝取過少
繼續加油中
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to大豬的小豬
我也會肚子餓餓
但是我唯一的方法也是同你一樣"忍耐"
因為想到夏天可以穿漂漂的衣服
就會更"忍耐"
一起加油哦^^
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to鈴0720:
我知道了!改天我到大賣場會注意的謝謝喔!!
我今天再量體重~~~~~嗚嗚嗚!!!還是66..@_@~極度傷心中...
可是我的肚肚非常明顯的比上禮拜消很多耶!!!可是為什麼體重就是不會降呢~~~
唉!!!!現在還不能氣餒~~~我們一定要持之以恆~~~迎接美麗的夏天.....
加油加油加油~~~~
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to金寶熊:
其實妳2個禮拜瘦3.5公斤~已經很不錯了喔!!!不要太心急
~慢慢來喔!!!心情放輕鬆~不要給自己太大的壓力~減肥雖然要克制食慾~多運動喝水~但最重要的還是要保持心情愉快~這樣妳的減肥之路才不會痛苦喔!!我們這裡的水水其實也都沒有瘦的很快~大家也都有相同的困擾~可是我們都互相鼓勵~互相給對方信心~心情不好就常來這裡逛逛~
你和你男友的事我不知該怎麼安慰你~因為我怕會傷你的心~但我要給你一個很真誠的建議::
減肥~千萬不要為了別人而減~而是要為自己而減!!這樣
才會快樂~~~
像大豬的小豬與鈴0720還有我~我們都是為了能夠穿上美美的衣服而減~這是為了我們自己~~~所以我們減的雖然辛苦卻也減的快樂~~~
雖然我現在遇到體重降不下來的階段~很傷心也會很鬱卒心煩~~~可是我卻沒有壓力~
希望你能重新調整妳的心情~換個角度想想~好嗎?想想瘦了之後自己穿上水水的衣服~走在街上眾人羨慕的情景~想想瘦了之後周圍的人嚇一大跳眼睛為之一亮的時候吧~~
因為想讓自己更有自信而減~因為想讓自己更美而減~因為想讓自己更快樂而減~~
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to Raya:
你瘦的很快耶~~好羨慕喔!!!我也還要更努力才行~~
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我也有用小諾耶~不過我買的爆貴的耶~我買15mg4000元內~他說什麼公司有規定現在要多加兩顆什麼藥丸的我忘了~~之後我竟然有問到一個月2000(因為有朋友認識的)~天啊~~也差太多了吧不過那個好像沒有多加那兩顆藥丸的樣子~ccc~~不過我用了小諾之後第一個星期減了3公斤~~現在應該有5公斤了吧(我只用了11天哦不過因為我一天只吃一餐哦)~
漪漪：如果你一直沒瘦的話我介意你可以停一個星期在吃哦~試試看這樣可以不可以囉~ps..停的那一星期自已也要去克制哦~~^^~~大家一起加油唄
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to金寶熊
首先呢?我看到你說你男朋友叫你"檢討自己還叫你替他的面子著想，更可惡的是叫你要催吐"、"還叫你瘦到55"
我不知道該不該回覆你
因為你的情形跟我以前很像、很像、很像
我前男友也是這樣對我
叫我要減肥，否則跟我分手
然後我也是同你一樣
傻傻的、拼命的減肥
就在我瘦到52時
我在他住宿的地方親眼抓到他帶女生回家睡覺
(那女孩是他去台北補習，在補習班認識的)
之後我和他就分手
雖然事情已過3年了
但是這三年他寫很多懺悔的信給我叫我原諒他
but事情已發生，無法再挽回，我也無法再原諒他
我還跟他說我又胖到65了
叫他不要再找我，否則他會沒面子
他竟跟我說:我從來都不在乎你的體重
這樣的回答真是誏我..啼笑皆非...
也誏我了解他真的知道自己當初強迫我減肥是真的錯了
雖然你們沒有走到我這一步(我沒有惡意)
但是...我不得不說你的男朋友是"混球、王八"
為了他的面子
你要檢討自己、你要減肥
為了要和他同事一樣一天吃一餐
你要催吐
我跟你說
我知道你很愛他
不然在他這樣對你後
你也不會那麼困擾
但是我想跟你說的是
真心愛你的人
不會用這種傷害你的方式叫你減肥
真心愛你的人
會為了你跟你一起節食、一起運動、一起減肥
我曾在書上看到一則感人的報導:
克里斯多福．李維
(以前的超人，後來受傷，頸部以下癱瘓)
在他的人生遇到最難的困境時
他的妻子跟他說:
"無論你做任何決定，我都會支持你，因為這是你的人生，你得替你自己做決定。但是，我要你知道，不論發生什麼事，我永遠都會陪在你身邊，最重要的是，你依然是你，而我愛你。"
最誏我感動的是"你依然是你，而我愛你"
金寶熊
你依然是你
而這是你的人生
你不要為了他而活
你得替你自己做決定
減肥是為了誏你自己更漂亮、更健康
不要因為他強迫你、嫌棄你
你就一定要一個人痛苦的減肥
因為我嚐過，那真的很苦
我希望你能一起加入我們
我們一起快樂的減肥
是快樂的哦
是為了自己而減肥
好嗎?!乾巴茶^^
ps.說了一大堆，最主要的是因為...唉...感觸良多呀
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to漪漪
不謝哦^^
我們情形還真像
一起遇到停滯的瓶頸
而且還一起傷心
真的是很好
因為我們可以一起為彼此加油
而不會真的因為傷心而又放棄
這樣真的很好、很好、很好
還要再加油
要有信心.....加油!!!
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看了鈴0720的心裡話~其實我也心有同感~但不同的是我覺得我是幸福的~~~
8年前我的體重是53~認識了現在的老公~之後一年之內我
胖了十公斤~之後我的體重從沒再下降過~一直到生老大的
前一年體重已經要接近70了~~這之間我一直嘗試著減肥~可是因為都沒成功~因為老公說我要怎麼減都沒關係就是
不能不吃東西~(這也是到現在我努力減~但正餐也認真吃的原因)~而且有時他看到我為減肥而減到身體不好~還不
准我減了!!所以我胖了好幾年~後來因為生了老大老二後
體重曾一度降到60~可又胖了起來~不想讓自己再這樣繼續
下去~所以決心讓自己瘦下去~吃諾時老公曾反對過~因為
他很擔心對我的身體不好~~而現在他看我減肥~也想跟著
減了呢!!
我曾問他說你都不介意我這麼胖啊~看到瘦瘦的女生時不
會也希望我瘦啊~他說他是非常喜歡看瘦瘦的美女~可是
真的要抱的話~要像我這樣肉肉的比較有感覺!!噗.....
不知要高興還是生氣!!
我們從認識之後的3個月就一起住在一起了~這麼多年來~
我們不曾分開超過一天~我也曾擔心我這麼胖~要是哪一天
他因為這樣而離開我怎麼辦?可是這麼多年了......所以
我非常贊成鈴0720的說法!
現在因為我真的很想瘦下來~所以我努力的減重~老公也很
支持我~我也知道他蠻期待我瘦的樣子~看我這麼努力他也
打算開始不吃宵夜陪我減了~~
減肥是為了自己~真正愛你的人不會因為妳胖而嫌棄你~反
而會支持你~鼓勵你~~
金寶熊:
我不想傷你的心~可是我真的覺得妳的男友已經變了心~~
一個愛你的人不會傷害你~強迫你
距離夏天剩下幾個月~大家一起努力喔!!!!
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to 凝夜:
謝謝你的建議喔!!
我下個月也要換大諾的~~~
希望成效會好一點~~~
