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中獎名單/減肥口號妳是否也是喊了一年又一年呢?留言分享減肥經驗送精華油、面膜...等大獎

<p>快到夏天妳是不是跟小編一樣又燃起減肥的決心呢?不管最後是成功還是失敗,請妳來分享減肥經驗給網友參考看看吧!<br /> <br /> 即日起~3/25,留言分享減肥經驗就有機會抽到下列大獎喔~<br /> <br /> 獎品有:<br /> <br /> ●500G分 (3名)<br /> ●佐登妮絲玫瑰晶萃精華油  30ml     NT$3,200   (1名)<br /> ●KATE凱婷艷黑記憶眼線筆(BK-1) (1名)  0.6ml   NT$360  1名)<br /> ●雪芙蘭 倍潤肌 乳霜潤澤面膜-有機乳木果油  25ml/片,5片/盒   NT$200 (1名)<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">中獎名單公布:(恭喜下列得獎者,獎品與G分會在近期寄出與匯入帳號)<br /> <br /> Julia5688 獲得:500 G分<br /> joy26tw 獲得:500 G分<br /> FB_灰煮婦 獲得:500 G分<br /> angel大歐 獲得:B佐登妮絲玫瑰晶萃精華油<br /> 貂兒 獲得:雪芙蘭 倍潤肌 乳霜潤澤面膜-有機乳木果油<br /> yu-chi 獲得:KATE凱婷艷黑記憶眼線筆(BK-1)</span><br /> <br /> <br /> 活動規範:<br /> 禁止複製修改/盜用本活動參加者上傳的文字或圖片,複製修改/盜用者將被移除po文及立刻喪失抽獎資格!<br /> <br /> <br /> FG小提醒:  <br /> ‧贈獎須知 http://forum.fashionguide.com.tw/act_rule.php  <br /> ‧請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料,否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^  <br /> ‧若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄。  <br /> ‧每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會。  <br /> ‧切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格。  <br /> ‧所有中獎名單以FG審核後公告為主。  <br /> ‧主辦單位保留取消、終止、修改或暫停本活動等權利。</p>
  • 上大學就比較少運動,胖了很多,真的好困擾。
  • 之前是靠著跳鄭多燕的啞鈴那個影片減肥,一個星期大概跳一到三次不等。再來是每天至少走半小時到一小時的路。吃飯都是吃糙米,少喝飲料。雖然體重可能根本就沒少多少,但體態看起來是變瘦了。

  • 阿阿阿朝 之話: 

    以前年少無知用了錯誤的減肥方法,當時還在長身體卻胡亂節食,聽說16歲的時候身體內的脂肪細胞數會定下來,就一直堅持到16歲,殊不知導致現在身材該有肉的地方也沒有肉QQ雖然真的比較容易偏瘦,可是現在看來也是不健康的瘦,不是健美的精實身材阿!

    想減肥又因為身體賀爾蒙的促進新陳大亂而停止

    想吃減肥藥改善體胖又要醫生的囑咐才能成行

    有時想說作為一個女人真難......................

    想在自己喜歡的男人面前打扮花枝招展的引起注意

    只因為藥物減肥的不安全只好打消念頭

    由有運動加上飲食控制,才是唯一王道吧!

    希望在我50歲生日之前~    

    身體體態能變得更加均勻,肚腹小一些,哈哈^O^

  • 阿阿阿朝 之話: 

    以前年少無知用了錯誤的減肥方法,當時還在長身體卻胡亂節食,聽說16歲的時候身體內的脂肪細胞數會定下來,就一直堅持到16歲,殊不知導致現在身材該有肉的地方也沒有肉QQ雖然真的比較容易偏瘦,可是現在看來也是不健康的瘦,不是健美的精實身材阿!

    想減肥又因為身體賀爾蒙的促進新陳大亂而停止

    想吃減肥藥改善體胖又要醫生的囑咐才能成行

    有時想說作為一個女人真難......................

    想在自己喜歡的男人面前打扮花枝招展的引起注意

    只因為藥物減肥的不安全只好打消念頭

    由有運動加上飲食控制,才是唯一王道吧!

    希望在我50歲生日之前~    

    身體體態能變得更加均勻,肚腹小一些,哈哈^O^

  • 少吃多動,多喝水。之前曾經每天快走約40至60分鐘,搭配中餐只吃無油的青菜類,瘦是有瘦,但腳都起水泡了,真的不能一直這樣操,而且發現瘦掉的都是肌肉,後來改做重訓,才開始長了肌肉,做重訓瘦比較慢因為飲食比較不那麼虐待了,幾乎都正常吃,只是不吃加工食品這樣,但重訓時候的體態比快走時期更好喔!如果飲食控制會效果更好啦!
  • 我個人三餐飲食很正常,不挑食~曾經試過連續一個月晚上在家吃飯的時候,飯只添1/3碗就有明顯瘦了。其他時間就正常吃,不要因為晚上飯量變少然後白天就吃很多。這方法可以試看看唷~我個人不推吃減肥藥的!!!

  • 少喝一杯珍珠奶茶,

    少吃一點鹹酥雞,

    拋棄不良飲食習慣,

    均衡攝取各種營養素,

    適當運動,

    就能瘦得健康,

    亦能維持一定的體態~

  • 因為去年檢查出來有多囊性卵巢症候群,被醫師叮囑少吃澱粉還有不要再胖了,所以會注意澱粉的攝取量,然後飲料、零時、消夜的次數少很多;再來就是運動,先從輕強度的有氧運動開始,平常也會多走走路。


  • 覺得減肥這件事情是一生都需努力的事!!我減肥選擇的方式大多都是採用節食,但我覺得節食的減肥效果有限,需要搭配運動能讓效果更好!所以單靠極端的節食方式我覺得真的比較不健康!少吃多動才是最棒的選擇!

  • 每天只吃三餐,晚上食量減半。飲料從全糖改成無糖。八點過後不吃東西。

  • 我也曾經在半年內減了10幾公斤,早餐正常吃,(吐司蛋+ㄧ杯半糖鮮奶茶)午餐吃便當量3/1+蘋果,晚餐只吃一點點菜或過6不食,喝大量的水,加上爬樓梯運動半小時,腰臀瘦最多,持續蠻久的瘦,不過後來又吃吃喝喝胖了,所以飲食控制我覺得是最重要的
  • 自從邁入35歲以後,體重就像吹氣球一樣節節升高

    減肥一直是我的目標

    我不敢亂吃減肥藥,怕有啥不好的副作用

    試過少吃(肚子餓晚上睡不著)

    運動(沒耐心,無法持之以恆)

    最後都不了了之,真希望有那種可以吃了沒有不好的副作用

    又可以快速減肥的神藥

    這樣我就不用一直在減肥的陰影下生活了



  • 我的體質是胖臉其他地方也只有小腿會胖,重點是怎麼減都無法,誰來告訴我臉要怎麼減...
  • 我的減肥經驗是只要不吃幾餐就會瘦,但之後又會複胖,所以還是運動最有效。

  • 減肥作戰.起因是為了將體脂降下來.

    不奢求快速減下來

    這樣折騰50歲的年紀.挺不健康的啦!

  • 以前曾經使用過1天蘋果1天牛奶的蘋果減肥法,2天輪一次後開始正常吃,也許是因為年輕新陳代謝也較好,所以不久就回到想要的體重。


    但是自從年過30後這些不健康的減肥方式早已無法滿足或達到自理理想的體重了,目前是採取較健康的方式減重,少吃多運動,而且以目前的我來說,維持理想的體態和雕碩身材曲線及肌肉線條,部分重訓及肺活量訓練是非常重要的。


    然後再由食物開始做改變,健康清淡的食物不可少,當然偶爾解饞一下開心吃大餐聚會不會少,但記得大魚大肉後,固定維持每周能慢跑、游泳訓練,這樣才能由內而外的散發自信和漂亮體態。


  • 之前跟朋友說好要一起減肥

    每天看對方吃什麼東西

    結果只是互相罵來罵去

    一點成效也沒有


    減肥不難 難得是貫徹執行

  • 能走就走 多喝水規律生活 看YouTube 影片一起做運動 掌控每天的熱量

  • 之前有去看中醫⋯試了針灸減肥⋯可是覺得效用不大⋯現在就控制自己的食量⋯一個禮拜至少3天以上散步個30分鐘⋯
  • 隨著年齡增長,體重也增加了。最近開始控制飲食份量,也經常走路。希望能夠多少減點重量。
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