2017-11-17 17:13:15
水水們每天都會吃蔬果嗎?
想請問版上的水水們阿<br />
每天是不是都會吃蔬果阿<br />
常常聽說什麼一天五蔬果阿<br />
還有說要多吃青菜水果<br />
其實我平常都是吃外食<br />
真的很少有機會可以吃到蔬果類的食物<br />
但是我吃外食的時候<br />
會點一些燙青菜這類的<br />
至少補充一下也好<br />
但是偷偷說<br />
我的消化系統不是很好<br />
所以常常會有便祕的情況<br />
每次一便祕我就會買優酪乳、香蕉、地瓜之類的<br />
想說先吃先補救一下也好<br />
但便祕情況也還是常常有<br />
不知道版上的水水們<br />
飲食狀況是如何?<br />
有人是真的每天都吃很多蔬果的嗎?<br />
吃多蔬果就真的不會便祕?<br />
