我154公分47公斤 可是還是想瘦到40公斤

<br> 水水妳這樣的體重還可以喔 不要在減了 可以用運動的方式<br />我現在是161/50 之前一直都在差不多56 是後來生完小孩整個瘦下來 我不喜歡吃減肥藥 很傷身體的

其實應該也不算胖啊<br /> <br /> 如果身體線條看起來還OK<br /> <br /> 就不要太苛求自己<br /> <br /> 有時太廋也不好啊~~~ 

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">想瘦女還 的話: <br /> <br /> 我從去年才開使認真減肥 瘦到48到46<br /> <br /> 之後到去年冬天又開始不節制 不運動又胖回51 52<br /> <br /> 到今年四月我又開使任真減肥<br /> <br /> 從53一路減到現在47 又開使停滯期<br /> <br /> 而且 經前症候群 搞得我很痛苦 水腫加上整個人疲倦<br /> <br /> 我還想再瘦7-10公斤<br /> <br /> 我真的好不滿意現在的狀態<br />  </blockquote> <br /> + 1  <br /> <br /> 我們一起加油 好不好??  <br /> 我150 現在45KG <br /> <br /> 我也想在瘦10公斤啦  <br /> <br /> 一起加油吧<img alt="" height="101" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" /><img alt="" height="101" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" /><img alt="" height="101" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" /><br /> <br /> <br />  

版主154公分47公斤應該不胖呀！！<br /> 如果向版主說的再減7公斤<br /> 反而會太瘦<br /> 又矮又瘦反而不好吧

你真的不胖啦~如果你只是覺得那邊不夠瘦<br /> <br /> 就做運動就好了,吃飯還是要吃!!<br /> <br /> 我最近也胖了,冬天太可怕了!<br /> <br /> 好想瘦個5公斤

我念書時的標準體重計算公式為：[(女性身高-70)乘於0.6]。<br />原則上正負10%都算正常，因此您的下限值約在45kg。<br /><br />但以前認為的標準，對現在大部分人來說普遍覺得太多...<br />但我個人建議您體重若無法明顯下降時，先想辦法調整體態與體脂肪優先吧...<br /><br />因為想要瘦就要有長期抗戰的準備，飲食、生活習慣、定期定量的運動都很重要。<br />欲速則不達，沒瘦下來反而弄壞身體不是更得不償失。