2014-06-25 15:28:44
從三月到現在瘦了五公斤！
從三月開始下定決心瘦身，到現在瘦了五公斤左右，還會繼續努力！！：）<br />
我的方法是每天固定快走30分鐘（如果下雨就改成在房間跳鄭多燕，不過要記得先熱身跟穿運動鞋，不然很容易受傷），戒掉飲料，改喝檸檬水（它抑制了我想喝冷飲的慾望，而且皮膚也變得比較白皙！），三餐沒有特定吃什麼或不吃什麼，不過只要肚子覺得飽了，就不會再塞東西進嘴巴裡，吃飽飯也會整理一下家裡，不要馬上坐下來。<br />
三個月瘦五公斤雖然不算多，但是我覺得一步一步來，瘦得很健康，改善了煩惱很久的水腫問題，身體體能也變好了！現在已經不太在意體重機上的數字變化，希望自己瘦得漂亮，也更有自信！
