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正在減肥的人
正在減肥的人
2014-03-17 14:57:56

短期三個月減肥

請問水水們"不吃晚餐"和"六點後不吃(六點前吃晚餐)"意思是一樣的嗎？ ...<br />哪個方法比較有效？<br />想實施三個月的時間剷肉<br /><br />謝謝^_^
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  • 笨小明
    笨小明
    2014-04-04 15:19:55
    短期三個月減肥<br /> 我應該減超過一年了ˋ斷斷續續<br /> 都還是有大肚子在身上<br /> 而且我肉是硬的更難減
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2014-04-04 17:05:40
    你先跟我一樣，先從晚上不吃米飯開始吧<br /> <br /> 我已經做到二、三年囉，但我很少運動所以只能維持體重<br /> <br /> 先能忍受不吃米，然後菜肉減少份量開始吧<br /> <br /> 一開始就不吃晚餐實在太難熬了，慢慢來吧
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