飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思

謝謝版主的分享<br /> 原來有些觀念是錯誤的<br /> 所以還是要多喝水<br /> 還有適度的運動才是比較好的方法

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">喝茶解油膩助排便<br /> 我也是這樣子以為~~!!!</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">事實上，飯後喝茶，或是以茶代水的生活習慣，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">可能就是導致便祕問題惡化的主因。(難不成)?</span><br /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">有便祕困擾的患者，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">在日常最好減少飲用茶類飲品，才能有效預防便祕的發生。(那我要少喝)<br /> 一天喝1000CC好像太多了!!!</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">迷惑在(</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">民眾在日常不要等到有口渴感覺才喝水，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">而應適時少量補充，才是最佳的喝水方式。)<br /> 看樣子少量多喝為上!</span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;">事實上，飯後喝茶，或是以茶代水的生活習慣，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;">可能就是導致便祕問題惡化的主因。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;">茶葉中所含的單寧酸成分和蛋白質和醣類衍生物結合後，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;">會對腸道的黏膜產生收斂作用，減緩腸胃蠕動速度，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;">長期下來就會造成便祕。因此，有便祕困擾的患者，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 19.31999969482422px;">在日常最好減少飲用茶類飲品，才能有效預防便祕的發生。<br /> <br /> 不會吧!!!<br /> 為什麼我跟我老公卻很"順暢"呢</span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">迷思3／生理期便祕是荷爾蒙作怪？</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">許多女性在生理期可能遇到便祕的困擾，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">事實上，造成女性生理期期間便祕狀況發生的原因，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">多與荷爾蒙的作用有關。在月經來潮前，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">因為黃體素上升，會使子宮內膜增生，進而控制腸胃蠕動，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">造成月事來臨前後，容易有便秘的問題發生。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">女性朋友若擔心經期期間有便祕的狀況發生，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">可以在經期來潮前一周多從事些和緩、適當的運動，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">如散步、韻律操等，增加活動量，以幫助腸胃道蠕動，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.31999969482422px;">並維持規律良好的作息，就能避免便祕的發生。<br /> <br /> 我生理期間向來都是腹瀉啊!!!!<br /> 便米只發生在生理期前</span>

原來飯後喝茶不能解油膩<br /> 那便利商店的茶飲<br /> 我也要少喝一點ˋ雖然現在都自己煮茶喝<br /> 也是多學一點知識

便祕真的是一生都要戰鬥的目標<br /> ㄎㄎ<br /> 便秘會產生很多毒素<br /> 對身體真的很不好<br /> 大家身體真的都要注意

經期大多都是拉肚子居多<br /> 我自己年輕時也是便秘體質<br /> 但是MC來就不會<br /> 這種不知名的來源<br /> 隨便看看就好<br /> 不用太認真

多喝茶水<br /> 這樣子比較容易排便<br /> 還有，要吃水果<br /> 多吃蔬菜<br /> 這樣子會比較好哦<br /> 不然，這樣子也蠻累人的<br /> 要好好的調整一下哦

<span class="_exposed_show" style="display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.31999969482422px;">迷思1／喝茶解油膩助排便？<br /> 事實上，飯後喝茶，或是以茶代水的生活習慣，<br /> 可能就是導致便祕問題惡化的主因。<br /> 茶葉中所含的單寧酸成分和蛋白質和醣類衍生物結合後，<br /> 會對腸道的黏膜產生收斂作用，減緩腸胃蠕動速度，<br /> 長期下來就會造成便祕。因此，有便祕困擾的患者，<br /> 在日常最好減少飲用茶類飲品，才能有效預防便祕的發生。<br /> <br /> 原來是這樣的啊~~ 跟我想的不一樣呢~~<br /> 謝謝版水喔~~</span><br />  

我覺得人體一天所需要的水分本來就有固定的量 但是不論再忙都要記的按時補充水分對身體會比較好喔 多吃蔬菜水果 是解決便祕的不二法門 還是要好好的多補充膳食纖維吧

雖然這篇報導說喝茶不會幫助排便<br /> 但就我的情形卻完全相反阿...哈哈<br /> 通常我吃完飯都會喝茶，喝完茶以後...嗯嗯，都會很順利ㄡ～<br /> 也不知道是為什麼，而且奶茶超有用的！哈哈，提供給各位參考摟？

大家都知道喝茶是可以解油膩的是沒有錯只不過如果像一些人喝茶都是喝全糖的那就

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.285714149475098px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 19.319997787475586px; background-color: rgb(255, 255, 255);">許多女性在生理期可能遇到便祕的困擾<br /> 可是我確是拉肚子內<br /> 很少有便秘的現象</span><br />  

我是本身習慣性<br /> 就是吃飯就配茶<br /> 所以，我是覺得會達到效果耶<br /> 必竟，這樣子，真的差蠻多的<br /> 所以，我會覺得蠻有效的!!!

生理期會拉肚子是代表身體屬寒性，我個人跟你一樣~所以一直在吃中藥調整。

原來飯後喝茶不能助排便<br /> <br /> 還有可能會導致便秘阿!!<br /> <br /> 看來我要少喝點茶了啦!!